❤內參－心理－抉擇－方法：信息太多，如何選擇

出處：方法：信息太多，如何選擇

人們都會對未知的信息產生渴望比如，

上班的時候會忍不住點開手機，看看今天股票漲沒漲;

再比如，沒事的時候點開前任的朋友圈，看看對方過得怎麼樣。

公眾號“遠讀重洋”介紹了一本英文新書，

叫做“影響力思維”，

作者塔莉·沙羅特（Tali Sharot）是加州大學伯克利分校實驗心理學家和神經科學家。

書裡說，世界上有太多我們不知道，卻感興趣的事情，

有時候我們不知道哪些事應該去深入了解。

對此，塔莉提供了兩個解決辦法。

一個是“摘櫻桃式”的擇優選擇，另一個方法叫做“心理計算器”。


書裡說，摘櫻桃式的擇優選擇，也就是劃重點，看主幹，濾去細枝末節。

比如，美國知名小說家克莉絲汀·卡索為了防止自己的狀態被干擾，

就從來不搜索自己的名字或者書。

但她會從朋友或者出版社那裡獲得一些回饋，然後大致知道人們的評價。

此外，她還會認真地看編輯部精選出來的，有代表性的評論克莉絲汀。

處理未知讀者意見的方法，就是一種擇優選擇。

你也可以用這種做法，選取別人為你篩選的精華，

比如，你可以去收聽一個你喜歡的知識平台，關注一個精挑內容的公眾號。


當然，如果你不想麻煩別人，也可以用第二個方法，心理計算器。

具體做法是，第一步，判斷行動能否產生足夠的價值。

這裡的“價值”是指，獲取信息後，你改變了某個信念或行動計劃。

當你發現這種價值時，會傾向於獲取這個信息。

當你知道並沒有什麼價值時，會傾向於不去獲取。

就拿看前任朋友圈這件事來說，如果你想和對方和好，

那“前任過得好不好”的信息就有價值，反之，就沒有價值，也沒必要看了。

第二步，通過預測結果，來決定是否行動。

偷偷去看前任朋友圈，是想獲得一個答案，要嘛前任過得好，要嘛過得不好。

如果答案不是你想要的，很容易讓你有負面情緒，影響你的生活。

所以，與其有一半的機率受到刺激，不如不去做這件事情。

最後，轉移視線，重拾自我。

你要學會轉移目標，用新的未知信息覆蓋舊有的未知信息。

只有往前看，你的生活才不會偶爾因為“前任過得怎麼樣”這樣的問題而煩躁。

希望以上兩個方法，對你選擇未知信息有幫助。

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摘要：
世界上有太多我們不知道，卻感興趣的事情，有時候我們不知道哪些事應該去深入了解。
對此，加州大學伯克利分校實驗心理學家和神經科學家塔莉·沙羅特（Tali Sharot）
提供了兩個解決辦法。
1. “摘櫻桃式”的擇優選擇(別人篩選)
　也就是劃重點，看主幹，濾去細枝末節。
　比如，美國知名小說家克莉絲汀·卡索為了防止自己的狀態被干擾，
　就從來不搜索自己的名字或者書。
　但她會從朋友或者出版社那裡獲得一些回饋，然後大致知道人們的評價。
　此外，她還會認真地看編輯部精選出來的，有代表性的評論克莉絲汀。
　處理未知讀者意見的方法，就是一種擇優選擇。
　你也可以用這種做法，選取別人為你篩選的精華，
　比如，你可以去收聽一個你喜歡的知識平台，關注一個精挑內容的公眾號。
2. 心理計算器
　step 1：判斷行動能否產生足夠的價值。
　　這裡的“價值”是指，獲取信息後，你改變了某個信念或行動計劃。
　　當你發現這種價值時，會傾向於獲取這個信息。
　　當你知道並沒有什麼價值時，會傾向於不去獲取。
　　就拿看前任朋友圈這件事來說，如果你想和對方和好，
　　那“前任過得好不好”的信息就有價值，反之，就沒有價值，也沒必要看了。
　　或者，通過預測結果，來決定是否行動。
　　偷偷去看前任朋友圈，是想獲得一個答案，要嘛前任過得好，要嘛過得不好。
　　如果答案不是你想要的，很容易讓你有負面情緒，影響你的生活。
　　所以，與其有一半的機率受到刺激，不如不去做這件事情。
　step 2：轉移視線，重拾自我。
　　你要學會轉移目標，用新的未知信息覆蓋舊有的未知信息。
　　只有往前看，你的生活才不會偶爾因為“前任過得怎麼樣”這樣的問題而煩躁。

❤內參－心理－洞察：強弱不同，激勵不同

出處：洞察：強弱不同，激勵不同

賽場上瞬息萬變，沒有絕對的強者，

再強的隊伍也有可能爆冷出局，而弱旅也有可能實現逆轉。

因此，微小的心理變化比如有一絲絲放棄的念頭都會影響比賽結果。

那麼處於不同處境的隊伍，他們的激勵方式是否一樣呢？

美國《組織行為與人類決策過程》雜誌的一篇文章認為，

對於強隊和弱隊，教練的激勵方式應該有所差別，

即使他們的目標都是想要戰胜對手，獲得比賽勝利。

對於強隊來說，教練應該強調“我們絕不能輸”，

而對於弱隊來說，教練應該多說“我們一定要贏”。
這其中的原因是，

對強隊來說，贏得比賽在預料之內，顯得理所應當，不會得到太多關注和讚許。

而一旦輸了比賽則讓人大跌眼鏡，會引來人們的消極圍觀，甚至口誅筆伐。

如此一來，

對於強隊而言，贏得比賽作為最低要求反而變成一種責任和義務。

當贏得比賽不再是奮鬥目標，而變成責任和義務時，

人們就會關心萬一沒有完成義務會怎樣，產生防備型關注。

這也是為什麼往屆冠軍常會被稱為“衛冕冠軍”，說明他們關注的焦點是防衛，而不是進取。

相反，對弱隊來說，輸了比賽在預料之中，而贏得比賽則是超常發揮，

能引來人們積極圍觀，帶來大量的收益和機會。

如此一來，對於弱隊而言，獲勝是他們能暢想的最美好的未來，是他們的理想。

在理想的激勵下，隊員會關心如果贏得比賽會是什麼樣的榮光，產生進取型關注。

表面上看，這只有細微的差異。

但如果教練在動員會上傳遞的信息與隊員們的關注點一致，

隊員會覺得目標更重要，更加認可目標，並願意付出更大的努力實現目標。

因此，對於強隊來說，要強調避免輸給對手；

對於弱隊來說，強調要實現逆襲，這樣才更有激勵作用。

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摘要：
對於強隊和弱隊，教練的激勵方式應該有所差別，
即使他們的目標都是想要戰胜對手，獲得比賽勝利。
對於強隊來說，教練應該強調“我們絕不能輸”，
而對於弱隊來說，教練應該多說“我們一定要贏”。

對強隊來說，贏得比賽在預料之內，顯得理所應當，不會得到太多關注和讚許。
贏得比賽作為最低要求反而變成一種責任和義務。
當贏得比賽不再是奮鬥目標，而變成責任和義務時，
人們就會關心萬一沒有完成義務會怎樣，產生防備型關注。
這也是為什麼往屆冠軍常會被稱為“衛冕冠軍”，說明他們關注的焦點是防衛，而不是進取。

對弱隊來說，輸了比賽在預料之中，而贏得比賽則是超常發揮，
能引來人們積極圍觀，帶來大量的收益和機會。
獲勝是弱隊能暢想的最美好的未來，是他們的理想。
在理想的激勵下，隊員會關心如果贏得比賽會是什麼樣的榮光，產生進取型關注。

❤內參－哲思－大師：關於人生戰略的八個理論 3

出處：大師：關於人生戰略的八個理論 3


克里斯坦森教授提出的第六個理論是“任務完成理論”。
克里斯坦森提出了一個問題：為什麼這麼多年來，宜家都沒有競爭對手？

而其他的很多大公司，無論多麼強大，市場上都會出現擺脫不了的競爭對手。

答案就可以從克里斯坦森教授提出的這個“任務完成理論”中找到。

宜家的經營模式和其他的家具店不同。

絕大部分家具零售商，都會圍繞一個劃分出來的特定客戶群，或者是某一類產品來經營。

大家會對客戶進行統計分析，把目標客戶進行分類，

比如按照年齡、性別、教育背景、收入層次，然後定位自己要服務哪一類的目標客戶，

並且生產相應的高中低端產品，或者不同風格的產品。

這種方法其實不僅是在家具行業了，所有行業都存在。 

“你的目標用戶是誰”，是對一個公司最常見的問題。

但是宜家不同。宜家不是圍繞著特定消費群體或某一類產品的特徵來組織銷售，

而是根據客戶的需求來幫助客戶完成一項任務。比如你要搬新家，需要佈置客廳和書房。

宜家就有現成怎麼佈置客廳和書房的家具搭配。

也就是說，宜家是圍繞著“需要完成的工作”來構建它的商業模式。

克里斯坦森教授說，在這個思維模式背後的洞察是：

人們之所以要購買某項產品或服務，是因為我們需要購買產品來完成某項特定的任務。

沒有人會因為自己屬於“18~35歲、有大學文憑的男性”這個人群而購買某種產品。

但是人們會因為某個產品能幫助他們完成某項任務而購買一種產品或服務。

這相當於是我們僱傭了某個產品來幫助我們完成了一件事情。 

“這種導致我們購買某種產品的機制就是：

我需要完成一項任務，這個產品能幫助我達成這個目標。”

任務完成理論和定位細分人群理論之間的差別是：

如果當一個公司了解到人們在日常生活中需要完成某項工作，

開發了相應的產品，客戶購買和使用這種產品可以幫助自己很好地完成這項工作，

那麼客戶無論什麼時候需要做這項工作，就會很自然地想起你的產品；

但是，當企業只是生產其他企業也能生產的產品，儘管這種產品能做很多工作，

也很少有客戶忠實於這種產品。

而且，其他產品打折特價時，客戶馬上就會動心，換成其他產品。

每一個成功的產品或服務，其實都是在幫助用戶完成某一項任務。

消費者在購買某一項產品時，背後隱藏的動機，其實正是為了解決某個問題。

如果能幫助他們解決這項問題，那就能構成購買理由。

對於個人而言，無論在工作中還是在生活中，你要明白自己是被“僱傭”來做什麼工作的。

比如，對你的孩子而言，你就是要完成做“爸爸”的工作。

那麼，你就要思考，一個稱職的父親應該做什麼、不應該做什麼。

第七個理論是“能力理論”。
克里斯坦森教授把決定一家企業能做什麼，不能做什麼的能力分為三大部分：

擁有的資源、應用資源的流程，以及組織行為優先順序。
一家公司擁有的資源包括人力、設備、技術、產品設計、品牌、信息、

現金以及與供應商、分銷商和顧客的關係等。

資源常常是人或者物品，可以被聘用或者解僱，可以採購或者銷售，可以消耗或構建。

大多數資源都是可見的，而且經常是可以測量的，

哪怕是像品牌這樣的無形資產，因此管理層可以很容易評估出資源的價值。

應用流程是指，公司通過員工把資源轉化為具有更高價值的產品和服務的過程，

以及員工之間進行互動、交流、協調以及做決定的方式。

我們可以把“應用流程”理解為一個企業做事的方法。

資源看得見、可以衡量，應用流程雖然看不到，但卻真實在發揮作用。

第三種能力是克里斯坦森稱之為“組織行為優先順序”，他認為這種能力是最重要的。

因為它是企業的行為價值取向，

它能決定企業如何做決策，並為做什麼和不做什麼提供指導。

為什麼要提到能力理論？因為能力同公司“外包”聯繫在一起。

在考慮做外包時，公司必須要想清楚，自己要外包出去哪部分“能力”。

克里斯坦森的建議是，外包要從兩方面考慮：

首先，要對外包供應商的能力有一個動態的認識，

必須假設他們也會改變，不要只關注他們現在在做的事情，

而應該關注他們正在努力想做的事，你要考慮你的供應商是不是在考慮替代你；

其次，找出自己在未來保持成功需要的能力，

把這些能力牢牢掌握在自己手裡，而不要外包出去。

對於個人而言，

“資源是他所利用的東西，應用流程是他做事的方式，價值取向是他做某件事的動機。”
大部分家庭的孩子，資源都不會是問題。

克里斯坦森教授擔心的是，

“我們將家裡的事情外包出去，騰出時間讓孩子參與各種沒有挑戰的活動，

我們將孩子保護起來，讓他們遠離生活中出現的各種問題，

但是卻無意中阻止了孩子掌握成功所需要的應用能力和行為價值取向。”
所以，個人和家庭在培養孩子的過程中，

這樣要考慮的是，哪些能力可以外包，哪些能力關乎未來，必須掌握在自己手裡。


第八個理論是“邊際思維陷阱”。
對於公司而言，邊際思維陷阱指的是，當一個企業面臨一項針對未來的投資時，

它會反复研究，從現有的業務出發去決定如何進行投資。

一旦發現投資新業務的邊際收益沒有邊際成本多，

它就很有可能決定放棄投資，從而掉入到“邊際思維的陷阱”。

因為，你可以計算出投資的直接成本，但是很難計算出不投資的代價。

你認為投資新產品的收益不夠大，尤其是你已經擁有了非常受歡迎的產品。

但是你忽略了，未來當其他人把新產品引入市場時會發生什麼。

它可能導致你完全輸掉這個市場。

克里斯坦森教授說，在這種情況下，你只考慮了邊際成本，但是沒有考慮到完全成本。

不過這也正常，在大多數情況下，關於邊際成本的考慮總是能戰勝完全成本。

不過，對於新公司而言就完全不同，因為新公司沒有邊際成本。

在競爭中，邊際成本的理論會使得具有一定規模的企業選擇繼續使用它們已有的東西，

結果就是失去了競爭力，付出了更高代價。

邊際思維是聚焦於過去的思維方式，正確的思維方式應該是聚焦於未來。

對於新出現的機會，

正確的方法不是去考慮如何保護我們的現有業務，這是面向過去的思維方式，

而是去考慮，“如果我們沒有現在的業務，我們會怎麼做”，這是面對未來的思維方式。

以上就是管理學大師克里斯坦森關於人生規劃的理論。希望對你有所啟發。

本期文章改寫自：《你要如何衡量你的人生》；

作者：克萊頓·克里斯坦森、詹姆斯·奧沃斯、凱倫·迪倫；

出版社：哈珀·柯林斯出版集團、吉林出版集團有限公司。

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摘要：
6. 任務完成理論
　每一個成功的產品或服務，其實都是在幫助用戶完成某一項任務。
　消費者在購買某一項產品時，背後隱藏的動機，其實正是為了解決某個問題。
　如果能幫助他們解決這項問題，那就能構成購買理由。
　對於個人而言，無論在工作中還是在生活中，你要明白自己是被“僱傭”來做什麼工作的。
　比如，對你的孩子而言，你就是要完成做“爸爸”的工作。
　那麼，你就要思考，一個稱職的父親應該做什麼、不應該做什麼。
7. 能力理論
　一家企業能做什麼，不能做什麼的能力分為三大部分：
　擁有的資源、應用資源的流程，以及組織行為優先順序。
　為什麼要提到能力理論？因為能力同公司“外包”聯繫在一起。
　在考慮做外包時，公司必須要想清楚，自己要外包出去哪部分“能力”。
　對於個人而言，
　“資源是他所利用的東西，應用流程是他做事的方式，價值取向是他做某件事的動機。”
　大部分家庭的孩子，資源都不會是問題。
　然而，我們將家裡的事情外包出去，騰出時間讓孩子參與各種沒有挑戰的活動，
　我們將孩子保護起來，讓他們遠離生活中出現的各種問題，
　卻無意中阻止了孩子掌握成功所需要的應用能力和行為價值取向。
　所以，個人和家庭在培養孩子的過程中，
　這樣要考慮的是，哪些能力可以外包，哪些能力關乎未來，必須掌握在自己手裡。
8. 邊際思維陷阱
　對於公司而言，邊際思維陷阱指的是，當一個企業面臨一項針對未來的投資時，
　它會反复研究，從現有的業務出發去決定如何進行投資。
　一旦發現投資新業務的邊際收益沒有邊際成本多，
　它就很有可能決定放棄投資，從而掉入到“邊際思維的陷阱”。
　在競爭中，邊際成本的理論會使得具有一定規模的企業選擇繼續使用它們已有的東西，
　結果就是失去了競爭力，付出了更高代價。
　邊際思維是聚焦於過去的思維方式，正確的思維方式應該是聚焦於未來。
　對於新出現的機會，
　正確的方法不是去考慮如何保護我們的現有業務，這是面向過去的思維方式，
　而是去考慮，“如果我們沒有現在的業務，我們會怎麼做”，這是面對未來的思維方式。

❤內參－文學－莫言：民間不僅是窮鄉僻壤

出處：莫言：民間不僅是窮鄉僻壤


作家莫言在上海思南讀書會的活動上，分享了他對中國文學傳統的看法。
莫言說，他所認識的中國文學傳統，

除了印在紙上和刻在碑上的唐詩宋詞這些文學作品之外，

還有那些沒有印成書的、在民間一代代用口頭方式傳承著的文學。

而這種民間說書人的傳統也是莫言從事文學創作的寶貴資源。

他說：“民間的俗言俚語裡面包含著很多語言化石。

有很多看起來很土的話，如果你寫到紙上就會發現它非常典雅，

也許就是當年古人們所使用、所講述的語言，一直在口頭傳承，最後變成了民間的俗語。

這些東西對我的影響比書面影響要大。”

因此，莫言一再強調，不能忽視民間口頭這一文學傳統。


而在莫言看來，所謂的“民間”也不是固定不變的概念。

過去，“一提到民間往往想到窮鄉僻壤，實際上民間是一個廣泛的概念，

上海難道就沒有民間了嗎？高樓大廈裡面照樣有民間。”

他認為，每個作家都應該利用民間資源，

了解自己的生活圈子，了解自己身邊的人，熟悉自己身邊的事，寫自己熟悉的東西，

而且要善於從生活當中發現小說的故事情節，

要從身邊熟悉的人的言談中發現語言的新元素，充分吸收他人生活當中的藝術情節，

充分熟悉老百姓的語言，從中提煉出文學語言來。

莫言說：“這樣的民間誰都有，並不是只有我們這一代在農村長大的作家才有民間，

即便在中國的上海、香港，或是美國，都是有民間可寫的。”

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摘要：
中國文學傳統，除了印在紙上和刻在碑上的唐詩宋詞這些文學作品之外，
還有那些沒有印成書的、在民間一代代用口頭方式傳承著的文學。
而這種民間說書人的傳統也是莫言從事文學創作的寶貴資源。
民間的俗言俚語裡面包含著很多語言化石。
有很多看起來很土的話，如果你寫到紙上就會發現它非常典雅，
也許就是當年古人們所使用、所講述的語言，一直在口頭傳承，最後變成了民間的俗語。
所謂的“民間”也不是固定不變的概念。
過去，“一提到民間往往想到窮鄉僻壤，實際上民間是一個廣泛的概念，
上海難道就沒有民間了嗎？高樓大廈裡面照樣有民間。

每個作家都應該利用民間資源，
了解自己的生活圈子，了解自己身邊的人，熟悉自己身邊的事，
寫自己熟悉的東西，而且要善於從生活當中發現小說的故事情節，
要從身邊熟悉的人的言談中發現語言的新元素，
充分吸收他人生活當中的藝術情節，充分熟悉老百姓的語言，從中提煉出文學語言來。

❤內參－職場－5個幫你緩解工作疲勞的建議

出處：5個幫你緩解工作疲勞的建議


2012年，管理諮詢公司蓋洛普的一個調查顯示，
40%的美國上班族都認為自己在工作中過度疲勞。
為了緩解人們的工作壓力，公司常常會採取三種措施：

以金錢或其他福利補償長時間工作的員工；

把工作環境變得更有趣，員工可以把自己的生活喜好帶進辦公區域裡；

有些公司還會引入相關療程，緩解人們的疲憊。

馬特•普魯默（Matt Plummer）創立的Zarvana是一家幫助人們提升效率的公司，

在他看來，這些措施都沒有關注到最根本的問題：工作過量。

他在《哈佛商業評論》的一篇文章中提了5個建議，幫助人們提高效率，防止過度疲勞：

第一，為自己的效率制定戰略。

很多人會花費時間為公司或者客戶制定相應的戰略計劃，

卻沒有採取同樣的方式來提高自己的生產力。普魯默說，

好的戰略都包括以下幾步：制定目標、為目標制定計劃、追踪計劃中的各項進展。

給自己的效率制定戰略時，也一樣。


第二，選擇一個衡量效率的標準。

普魯默衡量自己效率的標準，就是看每週的平均工作時間。

你也可以選擇別的標準，跟踪它的數據，

然後設定一個改進它的目標，並進行幾次實驗，看看哪些因素會影響這個指標。

第三，每次只關注一個變化。

如今，能幫你提高生產力的建議和技巧都很多，普魯默建議你要先弄清楚以下幾個問題：

什麼是你高效的最大障礙？當這個障礙被移除後，是否能為你節省出大量時間？

你會花很多時間猶豫糾結還是瀏覽社交媒體？找到它。

第四，改變你的行為。

許多人希望通過提升效率的信息或軟件來提高效率，這些起初是有效的，但是通常還是以失敗而告終。普魯默說，

提升效率就像減肥，需要改變行為或生活方式，而不僅是知識，

“提高效率的關鍵是改變小的行為（即培養新的習慣），

隨著時間的推移還堅持著這些改變”。


第五，找人來督促你。獨自改變行為習慣並不容易，

普魯默建議，找到一個想和你一起提升效率、能誠實對待你的進步或退步的人。

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摘要：
2012年，管理諮詢公司蓋洛普的一個調查顯示，
40%的美國上班族都認為自己在工作中過度疲勞。
為了緩解人們的工作壓力，公司常常會採取三種措施：
以金錢或其他福利補償長時間工作的員工；
把工作環境變得更有趣，員工可以把自己的生活喜好帶進辦公區域裡；
有些公司還會引入相關療程，緩解人們的疲憊。
這些措施都沒有關注到最根本的問題：工作過量。
以下有5個建議，幫助人們提高效率，防止過度疲勞：
1. 為自己的效率制定戰略
　好的戰略都包括以下幾步：制定目標、為目標制定計劃、追踪計劃中的各項進展。
　給自己的效率制定戰略時，也一樣。
2. 選擇一個衡量效率的標準
　衡量自己效率的標準，就是看每週的平均工作時間。
　你也可以選擇別的標準，跟踪它的數據，
　然後設定一個改進它的目標，並進行幾次實驗，看看哪些因素會影響這個指標。
3. 每次只關注一個變化
　例如，什麼是你高效的最大障礙？當這個障礙被移除後，是否能為你節省出大量時間？
　你會花很多時間猶豫糾結還是瀏覽社交媒體？找到它。
4. 改變你的行為
　提升效率就像減肥，需要改變行為或生活方式，而不僅是知識，
　“提高效率的關鍵是改變小的行為（即培養新的習慣），
　隨著時間的推移還堅持著這些改變”。
5. 找人來督促你
　找到一個想和你一起提升效率、能誠實對待你的進步或退步的人。

❤內參－哲思－大師：關於人生戰略的八個理論2

出處：大師：關於人生戰略的八個理論2


我們接著昨天的內容，繼續講講關於人生戰略的八個理論。

克里斯坦森教授分享的第三個理論叫“關鍵假設”理論。

關鍵假設理論指的是，哪些假設條件需要得到驗證，才能說明你的戰略是有效的。

在商業世界裡，失敗的公司，會按照自己最初設想的、以為會發生的情況去行動，

去做出是否繼續投入資金和資源的決定。

但是，他們從沒有測試過，這個最初的設想是否行得通。

克里斯坦森教授說，

幾乎所有項目的失敗，都是因為在一個或幾個關鍵地方的假設出了錯，

並且在這個錯誤的假設基礎上去做預測、做決定。

一個公司的例子是，迪士尼在巴黎郊區的主題公園。

這個主題公園在頭兩年虧損了將近10億美元。為什麼會這樣呢？

因為在規劃建設這座主題公園時，迪士尼在一個關鍵假設上犯了錯誤。

規劃時，迪士尼假設每年會有1100萬遊客，每名遊客平均會在主題公園逗留3天。 

1100萬遊客是按照到巴黎的遊客數量推算出來的，

3天是迪士尼根據過往迪士尼樂園的遊客來推算的。

於是，迪士尼根據這個關鍵假設修建了配套的酒店等基礎設施。
實際情況是，第一年的確有接近1100萬遊客參觀了迪士尼。但是平均每個遊客只待了一天。

後來复盤時，迪士尼發現，原因是，其他迪士尼樂園有45個左右的遊樂設施，

但是巴黎迪士尼只設計了15個，人們在一天之內就能玩遍所有設施，當然就只待一天。

關鍵假設理論給個人規劃的啟發是，在從事某項工作前，要仔細列出，

為了完成這項工作，有哪些事情是需要其他人來幫忙做的，想想它們是不是可控的。
通常情況下，很多需要驗證真實性的最重要的假設，都跟其他人有關。

你要搞明白：能幫你做這些關鍵事情的人，是不是要犧牲自己的個人利益來幫助你？

如果是的話，為什麼？

以及，有哪些假設條件需要被驗證是真實的，你才會對自己做出的選擇感到滿意呢？

第四個理論叫：資源錯配理論。
對於公司而言，戰略管理的過程其實是通過一個個措施不斷發展演變的。

戰略管理的過程其實非常辛苦，

原因在於，周密戰略和新出現的偶然機會，會為了爭奪資源而戰。

公司的資源如何配置，決定了公司的戰略走向。

因此，英特爾的傳奇CEO安迪·格魯夫才會說：

“要了解一個公司的戰略，要看他們真正實施的是什麼，而不是看他們說要實施什麼。”

克里斯坦森教授說：“任何一個戰略，不論是企業戰略還是個人生活戰略，

都是從數百次日常決定中產生的，它是關於如何安排時間、精力和金錢的決定，

是關於如何分配人、財、物的決定。

生活中的每一個有關如何分配精力和金錢的決定，都表明了你真正在乎的是什麼。

你可以盡情地談論自己的生活，談論有什麼清晰的目標和戰略，

但是如果你投入的資源和你的戰略方向不一致，這些談論都毫無意義。”

為什麼大公司幾乎宿命般地會面對“創新者的窘境”呢？

原因就是大公司的資源很難為了“顛覆式創新”而配置。

資源仍然會集中在那些成熟的業務和產品上，

新的產品很難喚醒足夠重視，並拿到足夠資源。

對於個人而言同樣也是如此。資源錯配會經常性地發生。

在進行此資源配置時，我們總是會把時間和精力投入到能迅速、清楚地獲得成果的活動上，

也就是說，總是會不自覺地把資源放在那些能立竿見影取得效果的活動上。
我們會優先做那些能立即帶來回報的事，那些需要很長時間的工作，

需要長達十年數十年才能看到回報的事情——比如培養孩子成才，總是容易被忽略。

因此，每個人都要提醒自己：必須確保分配的資源和自己認為重要的事項是一致的。


第五個理論叫壞錢理論。

壞錢理論講的是，有的時候，擁有充足的可以投入的資源，並不見得是好事，

因為它意味著你犯下的錯誤也會足夠大。

已經成為商業史上經典案例的摩托羅拉銥星計劃就是這樣一個例子。

銥星計劃試圖通過構建一個衛星網絡，讓地球上每個角落都可以通上電話。

這個計劃非常昂貴，也只有像摩托羅拉這樣的大公司才有能力承擔。

但是摩托羅拉卻用了很久才發現，那些極端情況下的通話需求其實很個別，

普通用戶根本不想隨身帶一個體積龐大的衛星電話。

按照一項統計，所有成功的企業當中，有93%的公司都不是按照最初的規劃在行動的。

因此，在最初規劃上投入的資金越多越快，也就越容易走向失敗。

對於個人同樣如此。大部分人最終從事的工作，並不是他最初在學校時為自己選定的專業。

個人和公司一樣，需要的是更靈活的調整，而不是不斷在錯誤的方向上加碼。

以上就是關於公司戰略和人生規劃的三個理論：關鍵假設理論、資源錯配理論和壞錢理論。明天我們講講述最後的3個理論。希望能對你有所啟發。

本期文章改寫自：《你要如何衡量你的人生》；作者：克萊頓·克里斯坦森、詹姆斯·奧沃斯、凱倫·迪倫；出版社：哈珀·柯林斯出版集團、吉林出版集團有限公司。

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摘要：
3. “關鍵假設”理論
　關鍵假設理論指的是，哪些假設條件需要得到驗證，才能說明你的戰略是有效的。
　幾乎所有項目的失敗，都是因為在一個或幾個關鍵地方的假設出了錯，
　並且在這個錯誤的假設基礎上去做預測、做決定。
　　
　一個公司的例子是，迪士尼在巴黎郊區的主題公園。
　這個主題公園在頭兩年虧損了將近10億美元。為什麼會這樣呢？
　因為在規劃建設這座主題公園時，迪士尼在一個關鍵假設上犯了錯誤。
　規劃時，迪士尼假設每年會有1100萬遊客，每名遊客平均會在主題公園逗留3天。
　1100萬遊客是按照到巴黎的遊客數量推算出來的，
　3天是迪士尼根據過往迪士尼樂園的遊客來推算的。
　於是，迪士尼根據這個關鍵假設修建了配套的酒店等基礎設施。
　實際情況是，第一年的確有接近1100萬遊客參觀了迪士尼。
　但是平均每個遊客只待了一天。後來复盤時，迪士尼發現，
　原因是，其他迪士尼樂園有45個左右的遊樂設施，
　但是巴黎迪士尼只設計了15個，人們在一天之內就能玩遍所有設施，當然就只待一天。
　
　關鍵假設理論給個人規劃的啟發是，在從事某項工作前，要仔細列出，
　為了完成這項工作，有哪些事情是需要其他人來幫忙做的，想想它們是不是可控的。
　通常情況下，很多需要驗證真實性的最重要的假設，都跟其他人有關。
　你要搞明白：能幫你做這些關鍵事情的人，是不是要犧牲自己的個人利益來幫助你？
　如果是的話，為什麼？
　以及，有哪些假設條件需要被驗證是真實的，你才會對自己做出的選擇感到滿意呢？
4. 資源錯配理論
　“任何一個戰略，不論是企業戰略還是個人生活戰略，
　都是從數百次日常決定中產生的，它是關於如何安排時間、精力和金錢的決定，
　是關於如何分配人、財、物的決定。
　生活中的每一個有關如何分配精力和金錢的決定，都表明了你真正在乎的是什麼。
　你可以盡情地談論自己的生活，談論有什麼清晰的目標和戰略，
　但是如果你投入的資源和你的戰略方向不一致，這些談論都毫無意義。”
　因此，每個人都要提醒自己：必須確保分配的資源和自己認為重要的事項是一致的。
5. 壞錢理論
　壞錢理論講的是，有的時候，擁有充足的可以投入的資源，並不見得是好事，
　因為它意味著你犯下的錯誤也會足夠大。
　
　已經成為商業史上經典案例的摩托羅拉銥星計劃就是這樣一個例子。
　銥星計劃試圖通過構建一個衛星網絡，讓地球上每個角落都可以通上電話。
　這個計劃非常昂貴，也只有像摩托羅拉這樣的大公司才有能力承擔。
　但是摩托羅拉卻用了很久才發現，那些極端情況下的通話需求其實很個別，
　普通用戶根本不想隨身帶一個體積龐大的衛星電話。

❤內參－醫健－瘦不下來，可能因為這5個原因

出處：瘦不下來，可能因為這5個原因

如今肥胖在全世界範圍內越來越普遍。美

國醫學協會雜誌發表的一項研究表明，大約有一半的肥胖者都說他們在努力減肥，

但就是瘦不下來。梅琳娜·簡波莉與減肥人群深入接觸了將近20年，

她在和一些肥胖、營養研究領域的專家溝通之後，

在CNN網站上發表了一篇文章，總結了一些人​​們瘦不下來的原因。


第一個原因和“卡路里健忘症”有關。

簡單說，就是人們攝入的卡路里太多，但自己卻沒有感覺。

不管用什麼減肥方法，控制總熱量攝入都非常重要。

有時候飯前一塊巧克力，飯後一杯咖啡，都可能干擾你的減肥大業。

想要解決這個問題，可以記下來你每天都吃了什麼，這種方法可能會加快你的減肥速度。


第二，週末過於放縱自己。

雖然你不用每天都保持完美的節食狀態，但也不能週末放開吃。

有研究顯示，那些瘦了很多並且成功保持一年的人，除了工作日外，

包括週末在內，整個星期的飲食模式都會保持一致。

所以，減肥時可以適當放縱，但不能過度。


第三，藥物的副作用。

文章說，有一些藥物可能會帶來體重增加的副作用，

所以在減肥時，如果你吃的藥裡面有類似副作用的藥品，

可以讓醫生給你開一些別的藥來替代。


第四，吃了太多高熱量的健康食品。

如今人們對脂肪的認識已經發生了變化，脂肪不再是“不健康”的代名詞。

不過文章說，雖然優質脂肪、全穀物這些都是健康食品，

但吃的太多也不利於減肥，因為它們的熱量很高。所以減肥期間最好少吃這類食品。

第五，身體對胰島素產生抵抗。

營養學家邁克爾·羅斯科夫指出，如果身體細胞對胰島素產生抵抗，也會阻礙減肥。

胰島素是我們身體唯一能降糖的激素。

當身體產生胰島素抵抗時，意味著身體的糖代謝出了問題，

不能正常代謝的糖會被轉化為脂肪儲存起來。

疾病預防控制中心指出，將近70%的肥胖人群都患有與胰島素抵抗相關的代謝綜合症。

所以，當瘦不下來的時候，你也可以去醫院檢查一下自己是不是有胰島素抵抗。

希望這幾條建議能給你提供一些新的減肥思路。

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摘要：
1. 和“卡路里健忘症”有關
　簡單說，就是人們攝入的卡路里太多，但自己卻沒有感覺。
　不管用什麼減肥方法，控制總熱量攝入都非常重要。
　有時候飯前一塊巧克力，飯後一杯咖啡，都可能干擾你的減肥大業。
　想要解決這個問題，可以記下來你每天都吃了什麼，這種方法可能會加快你的減肥速度。
2. 週末過於放縱自己
　減肥時可以適當放縱，但不能過度。
3. 藥物的副作用
　可以讓醫生給你開一些別的藥來替代。
4. 吃了太多高熱量的健康食品
　雖然優質脂肪、全穀物這些都是健康食品，
　但吃的太多也不利於減肥，因為它們的熱量很高。所以減肥期間最好少吃這類食品。
5. 身體對胰島素產生抵抗
　胰島素是我們身體唯一能降糖的激素。
　疾病預防控制中心指出，將近70%的肥胖人群都患有與胰島素抵抗相關的代謝綜合症。
　所以，當瘦不下來的時候，你也可以去醫院檢查一下自己是不是有胰島素抵抗。

❤內參－哲思－大師：關於人生戰略的八個理論1

出處：大師：關於人生戰略的八個理論1


哈佛商學院教授克萊頓·克里斯坦森是全世界最知名的管理學家之一。
《福布斯》雜誌曾經稱他是過去50年最有影響力的商業理論家之一。
克里斯坦森提出的影響最為深遠的理論是“顛覆式創新”。
這是他在1997年出版的《創新者的窘境》裡提出的。
英特爾的傳奇CEO安迪·格魯夫、蘋果創始人史蒂夫·喬布斯等人，
都受到克里斯坦森這本書的影響。

不過，克里斯坦森的作品也並不總是直接同企業管理有關。
2010年時，克里斯坦森受邀向哈佛學生做畢業演講。
在演講裡，克里斯坦森向學生們闡述，如何把管理學理論，應用到人生規劃和個人生活中。
後來，從這次演講出發，克里斯坦森和另外兩位合作者，
一起就這個主題寫了一本書《你要如何衡量你的人生》。

克里斯坦森說，他寫這本書的目的，並不是提供答案，而是要告訴你如何思考。
他也不認為生活的基本問題存在什麼快速解決的方法和萬能藥，
但是掌握一些有用的理論和思考方法，就能學會如何正確地思考，自己找到答案，
而不是在暢銷書裡去獲得現成的、但不一定適用於自己的答案。

這也是克里斯坦森以往和公司打交道時的經驗。
當人們問他公司該採取什麼策略時，他很少直接給出答案。
相反，他會闡述他的理論，而且，為了確保對方能理解他的理論，
他會描述這個模式是如何在另一個完全不同的行業發生的。
他說，自己講完之後，通常人們就會表示明白，
而且，會比他洞察到更多的東西，自己找到問題的答案。
因此，“一個好的理論是具有普遍適用性的。它是一種規律，
比如：什麼事情導致什麼結果、為什麼會這樣等。”

克里斯坦森現在要把那些在商業領域起作用的理論，結合到個人領域，
討論一個人如何更好地管理人生，如何制定人生戰略。
關於如何過好這一生，他希望每個人能依據這些理論和思考方法得出自己的答案。
下面就是他提出的八個會影響到公司命運，也能影響個人命運的理論。


第一個理論是“二因論”，或者叫雙因素理論。
這個理論最著名的研究者是行為科學家弗雷德里克·赫岑伯格。
赫岑伯格把激勵人們工作的因素分為兩種不同因素：基礎因素和動力因素。

所謂基礎因素，指的是包括職位、薪水、工作條件、公司政策等在內的物質層面的因素。
基礎因素不好當然會讓人不滿。因此，好的工作需要提供好的基礎因素。
但是，基礎因素只能保證你不討厭工作，並不會讓你愛上工作。
對工作不滿的反義詞並不是對工作滿意，只是對工作沒有不滿。
基礎因素能做到的就是讓你對工作沒有不滿。

那什麼讓你對工作非常滿意並且愛上工作呢？答案是“動力因素”。
動力因素包括挑戰性、獲得認可、責任感、個人可以得到成長等，
它更多的是跟每個人的內心相關。
所以喬布斯會說：“唯一讓人有工作滿足感的方法就是從事你認為偉大的工作，
而通向偉大工作的唯一方法就是愛上所從事的工作。”

二因論沒有那麼理想主義，它承認物質激勵的重要性。但是物質激勵不是真正的動力因素。
真正的動力因素是，一個人發自內心地想要去做某件事。
因此，就像那句流行語說的：找到你喜歡的工作，你會覺得這一生沒有一天在工作。
熱愛工作的人，會認為自己做的事情非常有意義，因此他們願意努力工作。

按照二因論的理論，個人在規劃職業生涯時，最容易犯的錯誤就是：
把重點放在追求職業生涯中那些有形的物質成功的方面，卻忽略了尋找自己的動因。


第二個理論是制定戰略時的周密戰略和應急戰略。
克里斯坦森教授本人就是戰略大師。
在他看來，戰略選擇有兩個截然不同的源頭：
第一種源頭是預期之中的機遇，也就是事先規劃好的路線中出現的機遇；
第二種源頭是意外出現的，當你按照自己制定好的計劃或戰略去行事時，
發現出現了意料之外的問題，也出現了意料之外的機遇。

周密戰略是事先認真規劃好的戰略；應急戰略就是當你遇到意外情況時更新的戰略。
而且，這兩種戰略會互相轉變。通常情況下，公司會用應急戰略去捕捉新的機遇，
但當公司根據應急戰略調整了方向之後，應急戰略就變成了新的周密戰略。

舉一個公司的例子。沃爾瑪創始人山姆·沃爾頓其實本來是想選在孟菲斯市開第二家店的，
因為他的想法是，要在大一點的城市開大一點的店。
但是，最後他選擇在另一個小得多的城鎮本頓維爾開店。
原因是，首先，他的妻子明確告訴他，不想搬到孟菲斯市住。
其次，他自己也意識到，把第二家店開到第一家店附近，其實還可以分攤運費和送貨費。
第二家店的大獲成功，讓山姆·沃爾頓找到了一個更好的戰略：
只在小城鎮開大店，搶占市場優先購買權，讓其他的零售商沒有辦法同沃爾瑪競爭。

克里斯坦森教授說，幾乎所有的戰略都是周密戰略和意外機遇（應急戰略）結合的產物。
因此，最關鍵的是，要行動起來，不斷去尋找真正適合自己的工作。
當你找到這樣的工作時，就應該把應急戰略轉化成周密戰略。

結合這兩個理論，如果你已經找到了一個既能為你提供基礎因素，
又能提供動力因素的工作，那麼你適合為自己的職業做周密戰略。
如果沒有，那就根據自己遇到的情況，以應急戰略作為調整。

希望克里斯坦森的這兩條理論對你規劃自己的人生有所啟發。

本期文章改寫自：《你要如何衡量你的人生》；
作者：克萊頓·克里斯坦森、詹姆斯·奧沃斯、凱倫·迪倫；
出版社：哈珀·柯林斯出版集團、吉林出版集團有限公司。




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摘要：
《你要如何衡量你的人生》作者克里斯坦森說，
他寫這本書的目的，並不是提供答案，而是要告訴你如何思考。
他也不認為生活的基本問題存在什麼快速解決的方法和萬能藥，
但是掌握一些有用的理論和思考方法，就能學會如何正確地思考，自己找到答案，
而不是在暢銷書裡去獲得現成的、但不一定適用於自己的答案。

第一個理論是“二因論”，或者叫雙因素理論。
這個理論最著名的研究者是行為科學家弗雷德里克·赫岑伯格。
赫岑伯格把激勵人們工作的因素分為兩種不同因素：基礎因素和動力因素。

所謂基礎因素，指的是包括職位、薪水、工作條件、公司政策等在內的物質層面的因素。
基礎因素不好當然會讓人不滿。因此，好的工作需要提供好的基礎因素。
但是，基礎因素只能保證你不討厭工作，並不會讓你愛上工作。
對工作不滿的反義詞並不是對工作滿意，只是對工作沒有不滿。
基礎因素能做到的就是讓你對工作沒有不滿。
那什麼讓你對工作非常滿意並且愛上工作呢？答案是“動力因素”。
動力因素包括挑戰性、獲得認可、責任感、個人可以得到成長等，
它更多的是跟每個人的內心相關。
所以喬布斯會說：“唯一讓人有工作滿足感的方法就是從事你認為偉大的工作，
而通向偉大工作的唯一方法就是愛上所從事的工作。”
就像那句流行語說的：找到你喜歡的工作，你會覺得這一生沒有一天在工作。
熱愛工作的人，會認為自己做的事情非常有意義，因此他們願意努力工作。

第二個理論是制定戰略時的周密戰略和應急戰略。
周密戰略是事先認真規劃好的戰略；應急戰略就是當你遇到意外情況時更新的戰略。
而且，這兩種戰略會互相轉變。通常情況下，公司會用應急戰略去捕捉新的機遇，
但當公司根據應急戰略調整了方向之後，應急戰略就變成了新的周密戰略。
幾乎所有的戰略都是周密戰略和意外機遇（應急戰略）結合的產物。
因此，最關鍵的是，要行動起來，不斷去尋找真正適合自己的工作。
當你找到這樣的工作時，就應該把應急戰略轉化成周密戰略。

❤內參－文學－諾貝爾文學獎得主石黑一雄談寫作

出處：諾貝爾文學獎得主石黑一雄談寫作


12月10日，2017年諾貝爾獎頒獎儀式在瑞典首都斯德哥爾摩舉行，
諾貝爾文學獎得主石黑一雄（Kazuo Ishiguro）參加了頒獎典禮，
並且接受了日本媒體NHK的採訪。在採訪中，石黑一雄談到了自己的寫作經驗。


在石黑一雄眼裡，任何發生在自己身上的一切，都對打造一本書會有所幫助。
對他來說，最開始寫一本書的靈感，總是能簡單到“可以用兩三句話來表達。
”他保存著一個很小的筆記本，有時有一些不錯的想法，可以寫個故事，
但“可能適合別人，不適合自己”。有時他會對某個想法產生感覺，覺得“那是我的領域”。
之後他就會把這樣的想法寫在本子上，再去構思。
石黑一雄總是從一個可以簡單表達的想法開始，
而他總結那些能寫成著作的想法一定是這樣的：
“只有兩三句話的靈感，應該充滿張力、情感和潛力。就像懷孕一樣懷著個很大的故事。”
然後他會覺得，“是的，那可能是一整本小說”。
這樣的靈感肯定不是隨手可得的，這也是石黑一雄認為自己一生中沒寫出很多書的原因。


石黑一雄寫書的時間很長，過去他寫兩本書中間的間隔最長有5年。
石黑一雄認為，如今作家寫作的問題不在於孤獨，
而是在這個時代，他反而被要求要成為一個公眾人物。
因為經常是一本書出版後，然後作家要花2年時間在各地談論它，參加會議或者電影改編。
很多時候，石黑一雄覺得自己像一個商人，參加會議，為電影選角色，
或者為電影籌資，或者做劇本改編工作。
在這種情況下，他不得不去爭取空間來寫作，這也成為現代作家們面臨的一種困境，
石黑一雄不認為前輩作家會有這樣的經歷。
平時，經常會有人打電話來，請他做這個、做那個，而石黑一雄的妻子非常善於拒絕別人。
當然，拒絕之後也會對石黑一雄說：“你不能這樣做，去，上樓去寫書。”



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摘要：
在石黑一雄眼裡，任何發生在自己身上的一切，都對打造一本書會有所幫助。
對他來說，最開始寫一本書的靈感，總是能簡單到“可以用兩三句話來表達。
”他保存著一個很小的筆記本，有時有一些不錯的想法，可以寫個故事，
但“可能適合別人，不適合自己”。有時他會對某個想法產生感覺，覺得“那是我的領域”。
之後他就會把這樣的想法寫在本子上，再去構思。
石黑一雄總是從一個可以簡單表達的想法開始，
而他總結那些能寫成著作的想法一定是這樣的：
“只有兩三句話的靈感，應該充滿張力、情感和潛力。就像懷孕一樣懷著個很大的故事。”
然後他會覺得，“是的，那可能是一整本小說”。
這樣的靈感肯定不是隨手可得的，這也是石黑一雄認為自己一生中沒寫出很多書的原因。

如今作家寫作的問題不在於孤獨，
而是在這個時代，他反而被要求要成為一個公眾人物。
平時，經常會有人打電話來，請他做這個、做那個，而石黑一雄的妻子非常善於拒絕別人。
當然，拒絕之後也會對石黑一雄說：“你不能這樣做，去，上樓去寫書。”

❤內參－心理－5個幫你改掉壞習慣的方法

出處：5個幫你改掉壞習慣的方法


習慣會在不知不覺中影響人的行為。
假如你在看電影時有吃爆米花的習慣，不管手邊的爆米花好不好吃，你都會吃一些，
但是如果規定習慣用右手的人必須用左手去吃爆米花，那他吃掉的爆米花會比平時少。
這是德克薩斯大學心理學教授阿特·馬爾科曼（Art Markman）所做的一個實驗，
他也是暢銷書《聰明思考》（Smart thinking）的作者。

習慣的力量在於：在一個熟悉的環境裡，你不需要思考，習慣能夠自動觸發。
因此，要想改變某個習慣，必須時刻留意自己有沒有被它掌控。
馬爾科曼說，大腦的習慣運作機制有三個步驟：建立目標、形成系統、停止機制。
具體來說，人們反覆執行某個活動，把它變成例行程序後，它就會形成一種習慣。
要想打破這樣的習慣，就需要建立停止機制，阻止這個習慣。

馬爾科曼發現，
“用好習慣代替壞習慣，會讓改變更加容易。”
比如，你想改掉看電影時吃零食的習慣，可以用喝水來代替。
他建議，改變壞習慣前，你要認真思考和觀察自己的行為，然後培養出新的習慣。

另外，馬爾科曼還分享了5個幫你改變壞習慣的方法：

第一，了解自己。

你可以花兩週時間觀察自己有哪些習慣需要改變，然後記錄下來，

包括它們發生的時間、狀況、以及當時的心理狀態。

然後從這些記錄中尋找壞習慣發生的模式。

第二，掌控環境。

理想的環境是，你想培養的好習慣在這裡容易去執行，壞習慣則難以執行。

如果你想要“改變持續檢查郵件”的壞習慣，

就可以關掉郵箱軟件，甚至把手機調成飛行模式。

第三，尋找志同道合的人。

和志同道合的人一起改變壞習慣，不但可以互相勉勵，

還能從他們身上得到很多好建議，並學習他們是如何培養新習慣的。

第四，主動出擊。

很多時候，人們都在等待一個對的時機才願意開始改變，

馬爾科曼建議，當你發現有需要改變的習慣，就要馬上行動。

第五，善待自己。

改變習慣的過程中，無法避免失敗，

不要過於苛責自己，要把失敗當成學習新事物的機會，持續嘗試。

最後，馬爾科曼援引了作家馬克·吐溫的一句話：
“習慣不能一下子被扔出窗外，必須一步步地把它哄下樓。”

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摘要：
習慣的力量在於：在一個熟悉的環境裡，你不需要思考，習慣能夠自動觸發。
因此，要想改變某個習慣，必須時刻留意自己有沒有被它掌控。
大腦的習慣運作機制有三個步驟：建立目標、形成系統、停止機制。
具體來說，人們反覆執行某個活動，把它變成例行程序後，它就會形成一種習慣。
要想打破這樣的習慣，就需要建立停止機制，阻止這個習慣。
而“用好習慣代替壞習慣，會讓改變更加容易。”
比如，你想改掉看電影時吃零食的習慣，可以用喝水來代替。
改變壞習慣前，你要認真思考和觀察自己的行為，然後培養出新的習慣。
5個幫你改變壞習慣的方法：
1. 了解自己
　你可以花兩週時間觀察自己有哪些習慣需要改變，然後記錄下來，
　包括它們發生的時間、狀況、以及當時的心理狀態。
　然後從這些記錄中尋找壞習慣發生的模式。
2. 掌控環境
　理想的環境是，你想培養的好習慣在這裡容易去執行，壞習慣則難以執行。
　如果你想要“改變持續檢查郵件”的壞習慣，
　就可以關掉郵箱軟件，甚至把手機調成飛行模式。
3. 尋找志同道合的人
　和志同道合的人一起改變壞習慣，不但可以互相勉勵，
　還能從他們身上得到很多好建議，並學習他們是如何培養新習慣的。
4. 主動出擊
　很多時候，人們都在等待一個對的時機才願意開始改變，
　但建議是，當你發現有需要改變的習慣，就要馬上行動。
5. 善待自己
　改變習慣的過程中，無法避免失敗，
　不要過於苛責自己，要把失敗當成學習新事物的機會，持續嘗試。
作家馬克·吐溫曾說：“習慣不能一下子被扔出窗外，必須一步步地把它哄下樓。”

❤內參－學習－巴菲特：我是這樣成功的

出處：巴菲特：我是這樣成功的


股神巴菲特在自己的投資生涯中，取得了驚人的投資回報，他一直能很好地把握時機。
那巴菲特是如何定義成功的呢？
《跳著踢踏舞去上班》這本有關巴菲特的新書，就介紹了巴菲特對於成功的看法。

巴菲特認為，成功就是快樂，快樂是他的安身立命之本。
他很慶幸“生命裡的每一天都做著自己喜歡的事情，和自己欣賞的人一起工作”。
所以他建議人們在工作的時候，
要和你欽佩的人共事，而不要把時間浪費在你不喜歡的事情上。

巴菲特也介紹了他是如何取得成功的。
在他看來，成功和智商沒有關係，關鍵在於理智。
巴菲特“一向將智商和天才看作汽車的馬力，而最後輸出功率的大小則取決於理智。
許多人開著400馬力的汽車卻只發揮出100馬力的功率。
'最佳狀態'應該是：200馬力的車百分之百地發揮出200馬力的功率。”

至於是否能達到這種“最佳狀態”，巴菲特認為跟個人的習慣、性格及理智有關。
有的人就可以達到，而有的人就不行。
但是，巴菲特認為這是可以從主觀上進行改變的，他給了一個建議：“
先選擇一個你最崇拜的人，並寫出你崇拜的原因及他身上的優點；
然後再選出你最厭惡的人，並寫出使你厭惡的地方。
只要經過一段時間的實踐，你所崇拜的對象的優點就會漸漸地成為你自己的，
假以時日，就會全部成為你自己的了。
如果堅持這麼做，你將會發現你把自己所有的馬力都轉換成了輸出功率。”



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摘要：
巴菲特認為，成功就是快樂，快樂是他的安身立命之本。
他很慶幸“生命裡的每一天都做著自己喜歡的事情，和自己欣賞的人一起工作”。
所以他建議人們在工作的時候，
要和你欽佩的人共事，而不要把時間浪費在你不喜歡的事情上。
巴菲特給的建議是：
先選擇一個你最崇拜的人，並寫出你崇拜的原因及他身上的優點；
然後再選出你最厭惡的人，並寫出使你厭惡的地方。
只要經過一段時間的實踐，你所崇拜的對象的優點就會漸漸地成為你自己的，
假以時日，就會全部成為你自己的了。

❤內參－讀書－易中天：以遊戲的心態讀經典

出處：易中天：以遊戲的心態讀經典


學者易中天因央視節目《百家講壇》走紅之後，
給人的印像一直都是能以通俗易懂的方式把歷史和經典寫出來給大眾。
在接受《人民日報》採訪時，易中天談到閱讀中華經典的問題時說，
“閱讀經典最好的方法是用遊戲的心態去閱讀。”

他的理由是，首先，真正的經典總是直指人心，
“越是高級的東西越簡單，越是真理越明了。
如果一個人號稱他掌握了真理，又不能用最簡單、最明白的話說出來，
我不相信他掌握了真理，越是把一個事情弄得複雜難懂的，一定是他自己不懂。”


其次，易中天說，
人在感性衝動和理性衝動之外，還有第三種衝動是“遊戲衝動”，
“一個人一旦進入了遊戲狀態，他就是自由的，能夠隨心所欲做任何事，
而且從來不犯錯誤，這是哲學意義上的遊戲狀態。”
人在遊戲時最放鬆，也最專注，在這種狀態下讀經典，就能獲得智慧。

易中天舉了個例子，
把《論語》、《孟子》這些作品的原文給9歲的小女孩看，她不會看進去。
但是，如果通俗地改寫一下，就很容易懂。
比如，中國古代的王道和霸道的概念，解釋起來很費勁，
但是，如果解釋為王道的國王說“寡人有愛心”，
 霸道的國王說“老子有核武”，王道霸道就一目了然了。
再比如，把孔子的學生子貢形像地描述為孔門的高富帥，
“點子多，腦子快，有房有車有WiFi”。

閱讀經典的好處是能夠幫助培養問題意識。
而教育的重要功用正是培養學生發現問題、提出問題、分析問題和解決問題的能力。
易中天說：“實際上許多哲學和人文學科的問題是沒有標準答案的。
哲學的意義不在於提供標準答案，而是教會我們怎麼思考。”
哲學史上經常出現一個哲學家提出一個問題，給出答案，
然後馬上又有一個哲學家批評這個答案，之後是不斷地批評、反駁和探尋。
這個過程中就是人培養自己思維的過程。

易中天說，很多家長會問他，怎樣讓我的孩子像您一樣愛讀書，
他總會回答，很簡單，你像我一樣愛讀書，你的孩子就像我一樣愛讀書了。
所以，家長和老師帶頭閱讀，就能讓孩子也培養起閱讀習慣。

總之，學者易中天認為，閱讀經典可以幫助人培養思維框架，
而閱讀經典的最好狀態，其實是以一種遊戲的心態來讀，這種狀態下，人會又放鬆又專注。



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摘要：
1. 真正的經典總是直指人心
　“越是高級的東西越簡單，越是真理越明了。
　如果一個人號稱他掌握了真理，又不能用最簡單、最明白的話說出來，
　不太相信他掌握了真理，越是把一個事情弄得複雜難懂的，一定是他自己不懂。”
2. 人在感性衝動和理性衝動之外，還有第三種衝動是“遊戲衝動”
　閱讀經典最好的方法是用遊戲的心態去閱讀。
　一個人一旦進入了遊戲狀態，他就是自由的，能夠隨心所欲做任何事，
　而且從來不犯錯誤，這是哲學意義上的遊戲狀態。
　人在遊戲時最放鬆，也最專注，在這種狀態下讀經典，就能獲得智慧。
　把《論語》、《孟子》這些作品的原文給9歲的小女孩看，她不會看進去。
　但是，如果通俗地改寫一下，就很容易懂。
　比如，中國古代的王道和霸道的概念，解釋起來很費勁，
　但是，如果解釋為王道的國王說“寡人有愛心”，
　 霸道的國王說“老子有核武”，王道霸道就一目了然了。
　再比如，把孔子的學生子貢形像地描述為孔門的高富帥，
　“點子多，腦子快，有房有車有WiFi”。
3. 閱讀經典的好處是能夠幫助培養問題意識
　而教育的重要功用正是培養學生發現問題、提出問題、分析問題和解決問題的能力。
　哲學史上經常出現一個哲學家提出一個問題，給出答案，
　然後馬上又有一個哲學家批評這個答案，之後是不斷地批評、反駁和探尋。
　這個過程中就是人培養自己思維的過程。
4. 怎樣讓的孩子愛讀書
　家長和老師帶頭閱讀，就能讓孩子也培養起閱讀習慣。

❤內參－理財－5個對你有用的財務建議

出處：5個對你有用的財務建議


《紐約時報》的一篇文章總結了5條關於省錢和賺錢最佳財務建議。
第一條建議是，從小處開始節省。
每周少喝一杯咖啡不會讓你變得富有，但在細微之處的節省會隨著時間積少成多。
找出你在哪些地方會零碎地花錢，然後想想怎麼省下這筆錢。

第二，找工作時，你該不該在面試中透露自己目前的工資？
如果你現在的工作回報豐厚，
並且想要設定一個合理的最低薪酬，那麼你有理由說出自己現在的收入。
如果你認為自己現在的工資水平相對較低，
明智的做法是先問問面試者，通常擔任你那個職務的人收入如何。
之後，工資的談判就取決於各方的角力，以及你的性格。

第三，嚴格並誠實地檢查你的開銷，

不要覺得自己以後會好好看銀行流水賬，今晚就用一個小時的時間，

仔細檢查上個月的消費，看看在哪些地方可以減少開銷。

還要誠實地問自己，哪些花費讓你現在感到後悔。

第四，在你的銀行賬戶裡設置自動定存。
和退休金一樣，“最好的日常存錢方案是‘開啟它，然後忘掉它’”。
文章的作者發現，自己每週都會在冷萃咖啡上至少花25美元，
銀行幫他把這筆錢轉到儲蓄帳戶，九個月下來存了將近1000美元。

第五，儘早為退休儲蓄。
關於退休計劃，如果你只需要知道一件事，
那就是“無論你現在的狀況如何，從今天就該開始儲蓄。”



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摘要：
1. 從小處開始節省
　每周少喝一杯咖啡不會讓你變得富有，但在細微之處的節省會隨著時間積少成多。
　找出你在哪些地方會零碎地花錢，然後想想怎麼省下這筆錢。
2. 找工作時，你該不該在面試中透露自己目前的工資？
　(1)如果你現在的工作回報豐厚，
　　並且想要設定一個合理的最低薪酬，那麼你有理由說出自己現在的收入。
　(2)如果你認為自己現在的工資水平相對較低，
　　明智的做法是先問問面試者，通常擔任你那個職務的人收入如何。
　　之後，工資的談判就取決於各方的角力，以及你的性格。
3. 嚴格並誠實地檢查你的開銷
　不要覺得自己以後會好好看銀行流水賬，今晚就用一個小時的時間，
　仔細檢查上個月的消費，看看在哪些地方可以減少開銷。
　還要誠實地問自己，哪些花費讓你現在感到後悔。
4. 在你的銀行賬戶裡設置自動定存
　和退休金一樣，“最好的日常存錢方案是‘開啟它，然後忘掉它’”。
5. 儘早為退休儲蓄
　關於退休計劃，如果你只需要知道一件事，
　那就是“無論你現在的狀況如何，從今天就該開始儲蓄。”

❤內參－教育－美國名校選擇未來精英的標準

出處：美國名校選擇未來精英的標準


很多人都希望能去美國名校深造，那這些名校是怎麼選擇未來精英的呢？
得到訂閱專欄“馬徐駿·世界名刊速讀”介紹了《紐約時報》的一篇文章，
名叫《美國大學錄取的精英標準》，
作者埃里克·胡佛是美國《高等教育紀事報》的高級撰稿人，
在教育領域有著非常深入的見解。他在做了大量的調查之後，
分析總結了美國大學，尤其是那些名牌大學的錄取標準。


首先，文章說，美國大學招生有一些從來沒改變過的基本要求。那就是錢和成績。
美國的大學，尤其是頂級名校，多數都是民辦的，能不能交得起學費很重要。
所以在材料中體現出良好的經濟狀況，對申請學校會有幫助。
還有一個底線是申請人的標準化考試成績。
尤其是頂級名校，要保證畢業學生的質量，學習能力仍然是非常重要的標準。

當然，美國大學選的不只是那些有漂亮成績單的人，還要選那些更可能在未來成功的人。
文章說，
那些有出色的學習能力，同時還具備鮮明的正向性格特質，
敢於與別人不一樣的人，更容易成功。
甚至有的大學在招生的過程中，還需要學生在申請材料中體現一些成功指標。
比如美國名校三一學院（Trinity College）就有這麼一個成功指標清單，
這個清單包含好奇心、同理心、領導力、學習熱情、批判性思維、樂於接受改變等特徵。

在審查學生的申請材料時，
如果招生的老師認為學生滿足某個標準，就要在學生的材料中指出來。
文章舉例說，有一位申請人，
他老師的推薦信中講到這個學生在一次班級活動裡討論一個有爭議的社會話題，
儘管其他學生都反對，但他還是堅持自己的立場。
這個點讓招生老師印象深刻，
他在成功指標清單中就勾選了“樂於成為唯一的少數派”，
“延遲滿足感”和“勇於冒險”這三個選項。
所以，如果要申請美國名校，少寫假大空的漂亮話，多用具體事例來展示你的閃光點。

總之，想被名校錄取，除了有好成績、付得起學費外，
你還得是一個差異製造者（difference maker），體現出你和別人的不一樣來。



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摘要：
美國大學招生有一些從來沒改變過的基本要求。那就是錢和成績。
美國的大學，尤其是頂級名校，多數都是民辦的，能不能交得起學費很重要。
所以在材料中體現出良好的經濟狀況，對申請學校會有幫助。
還有一個底線是申請人的標準化考試成績。
尤其是頂級名校，要保證畢業學生的質量，學習能力仍然是非常重要的標準。
當然，美國大學選的不只是那些有漂亮成績單的人，還要選那些更可能在未來成功的人。
那些有出色的學習能力，同時還具備鮮明的正向性格特質，
敢於與別人不一樣的人，更容易成功。
甚至有的大學在招生的過程中，還需要學生在申請材料中體現一些成功指標。
比如美國名校三一學院（Trinity College）就有這麼一個成功指標清單，
這個清單包含好奇心、同理心、領導力、學習熱情、批判性思維、樂於接受改變等特徵。
舉個例子，有一位申請人，
他老師的推薦信中講到這個學生在一次班級活動裡討論一個有爭議的社會話題，
儘管其他學生都反對，但他還是堅持自己的立場。
這個點讓招生老師印象深刻，
他在成功指標清單中就勾選了“樂於成為唯一的少數派”，
“延遲滿足感”和“勇於冒險”這三個選項。
所以，如果要申請美國名校，少寫假大空的漂亮話，多用具體事例來展示你的閃光點。

❤內參－心理－5個幫你增強幸福感的建議

出處：5個幫你增強幸福感的建議
參考：內參－心理－四件幫你提升幸福感的小事　最後一點重複


改變生活中的小習慣，也能增加我們的幸福感。
美國新媒體商業內幕網（Business Insider）的一篇文章，
就分享了5條這樣的建議，這些改變的過程最多只需要十分鐘，而且今天就可以開始行動。
財富中文網編譯了這篇文章。

第一，記錄自己的想法和感覺。
天使投資人、《每週工作四小時》的作者蒂姆·費里斯建議，
每天早上可以在日記裡記下想法，他認為，寫下文字的過程比寫了什麼內容更重要。
記日記能讓人擺脫恐懼和擔憂的情緒，不用糾結在不良情緒裡。


第二，上班路上拍一張漂亮的照片。
莫·喬達特是谷歌母公司Alphabet旗下創新實驗室Google X的高管，
每天步行上班的途中，他都會拍下一些漂亮的照片，
這樣是為了讓自己充分投入尋找美好事物，從而避免消極情緒。


第三，為新的一天計劃一些開心的事。
科學期刊《情緒》（Emotion）的一項研究發現，開心的關鍵在於“優先做快樂事”，
或者說把一天的工作生活內容規劃好，要包括一些可能讓你開心的事。
這項研究的合著者蘭納·卡塔利娜建議，要仔細考慮那些能讓自己滿意或者快樂的活動，
盡可能為之騰出時間，盡量不要強迫自己在特定時間產生某種特定感受。


第四，為工作日的晚上計劃一件要優先完成的事。
下班回家後很容易浪費時間，效率專家勞拉·范德卡姆建議，
可以為工作日晚上設定一件需要優先完成的事，可以是晚飯後陪家人散步，
或是給朋友打個電話，或者讀上100頁小說，也可能是上一節健身課。


第五，把雜事分出去。 《美國國家科學院院刊》
（Proceedings of the National Academy of Sciences）的一項研究發現，
願意花錢節省時間的人往往比不願意為此花錢的人過得幸福。
所以，你可以考慮花錢請專業服務人士來幫忙。



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摘要：
1. 記錄自己的想法和感覺
　天使投資人、《每週工作四小時》的作者蒂姆·費里斯建議，
　每天早上可以在日記裡記下想法，他認為，寫下文字的過程比寫了什麼內容更重要。
　記日記能讓人擺脫恐懼和擔憂的情緒，不用糾結在不良情緒裡。
2. 上班路上拍一張漂亮的照片
　莫·喬達特是谷歌母公司Alphabet旗下創新實驗室Google X的高管，
　每天步行上班的途中，他都會拍下一些漂亮的照片，
　這樣是為了讓自己充分投入尋找美好事物，從而避免消極情緒。
3. 為新的一天計劃一些開心的事
　開心的關鍵在於“優先做快樂事”，
　或者說把一天的工作生活內容規劃好，要包括一些可能讓你開心的事。
4. 為工作日的晚上計劃一件要優先完成的事
　可以為工作日晚上設定一件需要優先完成的事，可以是晚飯後陪家人散步，
　或是給朋友打個電話，或者讀上100頁小說，也可能是上一節健身課。
5. 把雜事分出去
　願意花錢節省時間的人往往比不願意為此花錢的人過得幸福。
　所以，你可以考慮花錢請專業服務人士來幫忙。

❤內參－溝通－方法：如何正確地道歉

出處：方法：如何正確地道歉


每個人都會犯錯誤。
我們在生活或者工作中做錯事，或者是傷害到了別人的感情，
如果道歉做得好，就能化解衝突、修復關係、促成原諒，並且還有可能拉近關係。
而如果你採取了錯誤的道歉方式，
就可能會進一步加劇雙方的問題，讓雙方的關係變得更加糟糕。

美國學者亞當•加林斯基（Adam Galinsky）和馬利斯•施韋澤（Maurice Schweitzer）
分別在哥倫比亞大學與沃頓商學院執教，他們在合作的新書《怪誕關係學》中，
從科學的角度介紹瞭如何更好地維護人際關係，贏得信任，增強合作。
其中，對於關係受損或者破裂後該如何道歉、如何彌補，
他們給出了六個成功道歉的必備要素。

第一是要迅速。
作者統計了眾多成功的道歉案例，結果發現，速度快是獲得原諒的首要因素。
要做到迅速、及時，拒絕含糊其辭和無謂拖延，
你要意識到，當你做錯事想要道歉時，認錯就是要和時間賽跑。


第二是態度要坦誠。
有效的道歉應該公開透明。
也就是說，做錯事的人要開誠佈公，說明問題所在。
這有助於第一時間贏得對方的信任並平復情緒。
想想那些跨國大企業在產品出現問題時，他們發布的含糊其辭玩弄文字遊戲的公關稿，
你就能理解坦誠對於贏得多方的諒解有多麼重要。


第三是示弱。
主動暴露自身弱點能夠幫助建立信任關係。人都不是完美的，每個人都會犯錯誤。
而示弱的人容易被同情也是有科學依據的。
通過暴露弱點來重建信任的方式也廣泛體現在靈長類動物中。
很多猴子和猩猩在打鬥結束之後會把自己的一個手指放到被欺負的一方口中，
以此表示道歉。靈長類動物的下顎強硬有力，生氣的時候輕易就能咬斷手指，
而這個暴露弱點的動作就傳遞出了有力的信號，就是對剛剛打鬥過的對手表示信任。


第四是關注受害人。
有效的道歉要表示出對受害人的關切。
這一點聽上去似乎理所當然，但是實際上很多致歉人總是以自我為中心。
英國石油公司的CEO托尼·霍華德就做過一次以自我為中心的道歉。
2010 年，“深水地平線”鑽井平台因石油洩漏發生大爆炸，11 名石油工人喪生，
同時造成了最嚴重的海洋石油污染。爆炸發生一個月之後，霍華德致歉：
“對於在此次事故中消逝的生命，我們深表歉意。
沒有人比我更迫切地希望這件事情盡快結束。我希望自己的生活能恢復正常。”
向一個人致歉就應該把關注重心轉向那個人，
這似乎是一個顯而易見的道理，但是真正落實起來卻很困難。


第五是承諾進行改變。
有效的道歉也意味著清晰地規劃改革。
如果只是致歉對扭轉局勢能起到一定作用，
但是承諾進行改變帶來的影響最大，這決定了之後對方會給你多少的信任。

著名社會學家歐文·高夫曼認為，成功的道歉將致歉人分為兩類：
一類是對錯誤承擔責任的個體，另一類是值得再獲得一次機會的個體。
如果致歉是成功的，那麼第二類個體已經與第一類截然不同。
在這種情況下，人際關係得以修復。承諾進行改變就是將致歉者一分為二的關鍵：
“過去的我”犯下錯誤，“現在的我”已經全然不同。


第六是懺悔。
道歉和承諾改變十分有力，但是懺悔能帶來更深刻的轉變。這裡的懺悔指的是什麼呢？
任何對受害者的賠罪都算是懺悔。在很多傳統文化中，送禮是修復人際關係的必要部分。
禮物的貨幣價值也許不高，卻象徵著悔悟。
無論是水果籃還是終身免費醫療護理，都能讓賠罪產生一定效果。

說到象徵物，其實它也不僅是在道歉中起到作用，它也會在建立其他關係中起到作用。
真正有力的象徵物因為成本高昂，只有真誠付出的人才願意進行這樣的投資。
它可能是時間成本、經濟成本，或者是其他資源成本。
比如，從戀愛關係升級到婚姻需要一枚鑽戒。
鑽戒成為一生一世承諾的標準象徵是因為其價格高昂，
如果一個人沒有真心誠意，並不可能進行如此昂貴的投資。
戒指的成本就是這個信號的關鍵特徵。
所以，在道歉時除了考慮送禮物或者賠償之外，也要考慮多少的賠償能表達出自己的誠意。

總之，人們在犯錯時，信任關係可以輕易被瓦解，
人們遲早要面對自己犯下的錯誤，如果辜負了他人的期待，
一定要迅速、坦誠、有力地致歉。以上就是如何正確道歉的方法，希望能對你有所啟發。

本文參考：《怪誕關係學》，當•加林斯基（Adam Galinsky）
與馬利斯•施韋澤（Maurice Schweitzer）著，中信出版社出版。



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摘要：
1. 迅速
　要做到迅速、及時，拒絕含糊其辭和無謂拖延，
　你要意識到，當你做錯事想要道歉時，認錯就是要和時間賽跑。
2. 態度要坦誠
　有效的道歉應該公開透明。　也就是說，做錯事的人要開誠佈公，說明問題所在。
　這有助於第一時間贏得對方的信任並平復情緒。
　想想那些跨國大企業在產品出現問題時，他們發布的含糊其辭玩弄文字遊戲的公關稿，
　你就能理解坦誠對於贏得多方的諒解有多麼重要。
3. 示弱
　主動暴露自身弱點能夠幫助建立信任關係。人都不是完美的，每個人都會犯錯誤。
　而示弱的人容易被同情也是有科學依據的。
　通過暴露弱點來重建信任的方式也廣泛體現在靈長類動物中。
　很多猴子和猩猩在打鬥結束之後會把自己的一個手指放到被欺負的一方口中，
　以此表示道歉。靈長類動物的下顎強硬有力，生氣的時候輕易就能咬斷手指，
　而這個暴露弱點的動作就傳遞出了有力的信號，就是對剛剛打鬥過的對手表示信任。
4. 關注受害人
　有效的道歉要表示出對受害人的關切。
　這一點聽上去似乎理所當然，但是實際上很多致歉人總是以自我為中心。
5. 承諾進行改變
　著名社會學家歐文·高夫曼認為，成功的道歉將致歉人分為兩類：
　一類是對錯誤承擔責任的個體，另一類是值得再獲得一次機會的個體。
　如果致歉是成功的，那麼第二類個體已經與第一類截然不同。
　在這種情況下，人際關係得以修復。承諾進行改變就是將致歉者一分為二的關鍵：
　“過去的我”犯下錯誤，“現在的我”已經全然不同。
6. 懺悔
　任何對受害者的賠罪都算是懺悔。在很多傳統文化中，送禮是修復人際關係的必要部分。
　禮物的貨幣價值也許不高，卻象徵著悔悟。
　無論是水果籃還是終身免費醫療護理，都能讓賠罪產生一定效果。
　(如果一個人沒有真心誠意，並不可能進行如此昂貴的投資)

❤內參－企管－領導－CEO要注意別擋道

出處：觀點：CEO要注意別擋道


IDEO是全球知名的設計公司，它曾經設計出蘋果電腦的第一款鼠標和第一代筆記本電腦、
無印良品的壁掛式CD機、寶麗來的口袋相機等一系列傳奇產品。
11月28日，IDEO的CEO蒂姆·布朗（Tim Brown）在清華大學參加活動時，
接受了界面新聞的採訪。作為一家設計公司的CEO，他談到了領導力問題。

蒂姆·布朗說，
作為IDEO的CEO，他的大部分責任就是“別擋別人的道”，
別擋著那些在IDEO真正做事的創意人士的道，
不把自己想成那種“我在IDEO做一切決定”的傳統型老闆。
他認為自己的職責就是確保IDEO有願景，在正確的方向前進，能夠激勵員工。
確立了願景後，他要確保能為大家獲得成功提供必要的條件與資源，
包括人員、辦公場所、機會、客戶等等。
其次，蒂姆·布朗還要確保他們談論的不只是當下，也要討論未來。
而最後一部分職責則是眼下做的事情，就是與外界展開對話，談論什麼是設計。

對於“不擋別人的道”的理解，
蒂姆·布朗解釋說，他發現，當領導者創造機會的時候，人們會主動承擔責任。
在IDEO內部有這麼一句話：
“與其事前獲得許可，不如事後尋求寬恕。”
就是說，“鼓勵人們去想出新主意，探索新的可能性，找到真正好的主意，
然後在出錯的時候向領導尋求寬恕，而不是在幹活之前請求許可。”
很多公司並不適應這種做法。
而蒂姆·布朗的經驗是，人們只有在有自主決策空間時才會主動承擔責任。
如果他們覺得能為自己的主意負責，他們就會願意承擔責任。
如果他們沒有這種自主感，覺得他們的主意屬於他人，
所有的事情都需要許可，他們永遠都不會願意承擔責任。
無論你多努力地分配職責，他們也不會真正地去做事。
所以就某種程度而言，“逼迫別人擔責的時候就是你遇到問題的時候；
而當別人主動從你這裡搶職責的時候，你做的就是對的。”



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摘要：
在IDEO內部有這麼一句話：
“與其事前獲得許可，不如事後尋求寬恕。”
就是說，“鼓勵人們去想出新主意，探索新的可能性，找到真正好的主意，
然後在出錯的時候向領導尋求寬恕，而不是在幹活之前請求許可。”
很多公司並不適應這種做法。
人們只有在有自主決策空間時才會主動承擔責任。
如果他們覺得能為自己的主意負責，他們就會願意承擔責任。
如果他們沒有這種自主感，覺得他們的主意屬於他人，
所有的事情都需要許可，他們永遠都不會願意承擔責任。
無論你多努力地分配職責，他們也不會真正地去做事。
所以就某種程度而言，“逼迫別人擔責的時候就是你遇到問題的時候；
而當別人主動從你這裡搶職責的時候，你做的就是對的。”

❤內參－心理－高復原力的3個特徵

出處：方法：高復原力的3個特徵


生活中我們會遇到很多艱難時刻，面對困難有的人會一蹶不振，而有的人則能夠重整旗鼓。
在這其中，正是由於復原力不同而產生了差異。
《哈佛商業評論》發表了高級編輯戴安娜·庫圖（Diane L. Coutu）的一篇文章，
介紹了復原力（resilience）的三個顯著特徵。在很多文章中，復原力也被叫做韌性。

第一，直面現實。
有種常見說法是復原力來自樂觀的天性，
但事實上，復原力即使強調樂觀也不能蒙蔽對現實的正確認知。
有研究發現，面對困難，客觀的認知最為重要。 
《從優秀到卓越》的作者吉姆·柯林斯（Jim Collins）
採訪過曾在越南被囚禁8年的美國海軍上將吉姆·斯托克代爾（Jim Stockdale）。
他問斯托克代爾什麼樣的人在戰俘營中沒有挺過去？
斯托克代爾回答說：“這很容易回答，樂觀主義者。他們說，聖誕節我們就能出去了；
然後是複活節，然後是獨立日，然後是感恩節，接著又到了下一個聖誕節。
我覺得他們全部都死於絕望。”這並不是說樂觀主義不重要，
但對更大的挑戰而言，對現實持有冷靜、近乎於悲觀的態度，更為重要。


第二，尋找意義。
當困難來臨時，不要把自己當作受害者只是去抱怨“為什麼是我”。
相反，你應該從困難中發現意義與啟示，讓自己受益。
除此之外，這也會讓眼前的日子不再那麼難過。 
《尋找生活的意義》一書的作者弗蘭克爾曾經被關在納粹集中營中，
一度絕望的他意識到要活下去必須找到人生的意義。
於是，他開始想像戰爭已經結束，自己會向大家進行關於集中營內心理問題的演講。
儘管他當時不能肯定能否活著走出去，但他還是設立了一些具體目標。
最終，他被救出集中營，也成為了一名心理學家。


第三，靈活變通。
當困難來到時，發揮你的創造力，
充分發揮現有資源的作用，將之用於其他人沒有想到的用途。
例如，在集中營裡，復原力強的人一發現繩子或電線就會裝到自己口袋裡。
這些東西說不定什麼時候能派上用場，
比如用來修補鞋子——在寒冬裡，這可能關係到一個人的生死。

總之，復原力強的人有3個明顯特徵：冷靜接受眼前的事實；
在艱難時期能找到生活的意義；有臨時應變能力，擅長利用手中的資源。
而就這三方面去學習，我們也可以逐漸培養和提高自己的復原力。



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摘要：
1. 直面現實
　有種常見說法是復原力來自樂觀的天性，
　但事實上，復原力即使強調樂觀也不能蒙蔽對現實的正確認知。
　有研究發現，面對困難，客觀的認知最為重要。
2. 尋找意義
　當困難來臨時，不要把自己當作受害者只是去抱怨“為什麼是我”。
　相反，你應該從困難中發現意義與啟示，讓自己受益。
　除此之外，這也會讓眼前的日子不再那麼難過。
　《尋找生活的意義》一書的作者弗蘭克爾曾經被關在納粹集中營中，
　一度絕望的他意識到要活下去必須找到人生的意義。
　於是，他開始想像戰爭已經結束，自己會向大家進行關於集中營內心理問題的演講。
　儘管他當時不能肯定能否活著走出去，但他還是設立了一些具體目標。
　最終，他被救出集中營，也成為了一名心理學家。
3. 靈活變通
　當困難來到時，發揮你的創造力，
　充分發揮現有資源的作用，將之用於其他人沒有想到的用途。
　例如，在集中營裡，復原力強的人一發現繩子或電線就會裝到自己口袋裡。
　這些東西說不定什麼時候能派上用場，
　比如用來修補鞋子——在寒冬裡，這可能關係到一個人的生死。

❤內參－人際－如何降低你的時間折扣

出處：如何降低你的時間折扣


下班後和周末的時間，你會用來放鬆身心，還是繼續精進投資未來？
不少人會選擇享受當下。
經濟學裡有一個概念叫做“時間折扣”（temporal discounting），
指的是當回報和懲罰在時間上越遙遠，對當前決定的影響就越小。
時間折扣高的人，會覺得與其投資未來，不如著眼於現在。
有人把時間折扣的高低歸結於人們的性格差異，
比如性格急躁的人，時間折扣就會比較高，希望能立刻獲得滿足。
不過，美國芝加哥大學布斯商學院社會學和策略學教授羅納德·伯特（Ronald Burt）的
研究顯示，時間折扣的高低與每個人的交際方式有關。


羅納德·伯特在《布斯評論》（Chicago Booth Review）的一篇文章裡說，
當人習慣與固定的小團體相處，就可能不太關注未來、失去敏銳度，
“當人們對當下的關注遠大於未來或不久的將來時，時間折扣就會發生。”
他建議，有這種習慣的人可以轉換到開放式的人際網絡，
並且要經常把“未來”納入自己的考慮範圍。

羅納德·伯特發現，保持開放心態，平時樂於與各式各樣的人往來的人，
因為沒有局限於緊密互動的小團體，反而能得到更大量且更多元的信息。

這種交際網絡的轉換，並不是要你從此不去經營要好的朋友關係，
而是想讓你在日常生活中也試著去思考
“這樣長期下來，會不會很沒競爭力”“這會不會影響到未來的發展” 等問題；
結識不同領域的朋友，甚至是與自己生活圈、背景毫無共同點的人，
也許你能從這樣的差異性裡獲益。



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摘要：
經濟學裡有一個概念叫做“時間折扣”（temporal discounting），
指的是當回報和懲罰在時間上越遙遠，對當前決定的影響就越小。
時間折扣高的人，會覺得與其投資未來，不如著眼於現在。
研究顯示，時間折扣的高低與每個人的交際方式有關。

當人習慣與固定的小團體相處，就可能不太關注未來、失去敏銳度，
當人們對當下的關注遠大於未來或不久的將來時，時間折扣就會發生。
有這種習慣的人可以轉換到開放式的人際網絡，
並且要經常把“未來”納入自己的考慮範圍。

保持開放心態，平時樂於與各式各樣的人往來的人，
因為沒有局限於緊密互動的小團體，反而能得到更大量且更多元的信息。
這種交際網絡的轉換，並不是要你從此不去經營要好的朋友關係，
而是想讓你在日常生活中也試著去思考
“這樣長期下來，會不會很沒競爭力”“這會不會影響到未來的發展” 等問題；
結識不同領域的朋友，甚至是與自己生活圈、背景毫無共同點的人，
也許你能從這樣的差異性裡獲益。

❤內參－教育－郝景芳談未來兒童教育（下）

出處：郝景芳談未來兒童教育（下）


昨天我們講了應對未來的人工智能時代，家長應該著重抓住哪兩點來教育孩子。
今天我們講講鍛煉孩子思維和幫助孩子建立通識知識體系的兩種具體的方法。
這也是郝景芳所強調的。

問答

郝景芳很強調親子間問答的作用。
父母要在日常生活中多與孩子聊天，用問答的方式來啟發孩子，積累知識和鍛煉思維。
與通常的“媽媽問孩子來考考知識點記沒記住”這樣的目的不同，
郝景芳認為，問答是父母多問問孩子，他覺得這件事是什麼，為什麼，它是怎麼來的？
這麼做的目的是培養孩子的思考習慣，而不是死記硬背知識點。
思考習慣沒有捷徑，只能在日常裡不斷鍛煉。
很多時候，孩子都沒覺得是個問題，但是父母去疑問，孩子就會好奇去想，
想了，給出了答案，這個過程就鍛煉了大腦。

不管孩子怎樣回答，父母都應該多給孩子鼓勵，啟發他思考。
即使生活中習以為常的事情，父母也不要小看，也可以拿出來問孩子。

郝景芳曾經問過自己的女兒：
“你覺得秋天到了樹葉為什麼會掉？”她女兒回答說：
“因為樹葉在樹上孤單了，它想下來找小朋友。”那時她女兒剛剛三歲。
而郝景芳同事的一個不到三歲的孩子回答說：“它想要玩捉迷藏，它想要藏起來。”

郝景芳也曾經跟女兒講過生命的起源，她對女兒說，原來地球上並沒有生命，
生命最早是從海裡起源的，慢慢後來走上了大地，
再後來才演化成了人。過了一段時間她再問女兒：
“你覺得第一個人是從哪兒來的呀？”女兒就說：
“是從海裡冒出來的，我也是從海裡冒出來的。”

這些答案按照成年人的邏輯，都不是科學意義上的標準答案。
小孩子對這個世界會有很多不同於成人的解釋，
是帶著孩子的特點，用自己已有的知識來解答問題。這其實就是思考。
而父母之前是不知道可以這麼問，他們自己認為很平常的事也可以拿出來問孩子鍛煉他們，
可能這就錯過了聽孩子解答的機會。

鍛煉思維的過程，用健身來比喻的話，
就像我們學習蛙跳，動作不重要，重要的是為了鍛煉肌肉能力。
蛙跳在生活裡任何一個地方都用不上，
但如果肌肉好，在其他比賽里就能比別人先拿到冠軍。
所以我們希望鍛煉的是大腦的“肌肉”，知識點隨時可以查，
如果有思考能力，隨時也能學習新東西。


閱讀

除了問答，郝景芳也認為孩子在小的時候喜歡上閱讀這件事很重要。
孩子如果小時候培養起閱讀興趣，對閱讀這件事產生好感，
他覺得書裡面有一個奇妙的大世界可以去探索，未來他就能自主發展，家長就不用擔心了。
隨著他長大，看的書越來越多，他自然就會擴大自己的世界。
在這件事上，家長也不要抱著功利的目標，
比如在寒假規定孩子一定要讀三本書，當成任務一樣去讀。

在家裡，郝景芳就經常陪女兒一起看繪本書。
如今她的女兒已經培養出了對書的親近，在她覺得玩具不好玩的時候就跑去看書。
每天睡覺前，她也要看很多書之後才睡。

這培養過程中，父母的心態是關鍵。
父母打開一本書給孩子，心態應該是我給你帶來一個時光機，
你進去以後隨便上哪玩去都可以。或者，給孩子一個萬花筒，帶給她一個大世界，
這樣，孩子會覺得進入一個魔法境地。所有的孩子都喜歡去新世界探險。
孩子有了興趣，就會記住她喜歡的東西。而這會比家長強迫記的要多很多。
心態是輕鬆的，就是去冒險和遨遊，帶著孩子玩兒而不是學。


郝景芳自己就深有感觸。小時後她自己喜歡看日本漫畫，
她的興趣探索路徑就是看到了一部叫《凡爾賽玫瑰》的日本漫畫，
內容講的是路易十六與他的妻子在法國大革命前後的命運經歷，
這是一部浪漫的歷史主義漫畫。看完之後，郝景芳就對這段歷史產生了濃厚的興趣，
然後她就去找相關資料看相關的歷史故事和歷史研究，於是就逐漸打開了自己的視野。

不過，孩子的探索還是需要家長幫助其建立對書的親近感。
這看起來簡單，但實際上，我們做的還遠遠不夠。

哈佛大學教育學院終身教授凱瑟琳·斯諾曾經和她的研究團隊做過一個調查。
她們調查了中國深圳1044個家庭平均月收入超過3萬的中產家庭，
結果發現，每天陪同0到3歲孩子讀書一次的家長只佔9%。這讓她們很意外。
因為在英語國家，同樣的調查研究中，即使是來自低收入家庭，
也有50%的家長可保證每天至少一次的親子閱讀。

所以說起來，相比起各種方法，其實家長行動​​起來才是最重要的。

以上就是郝景芳對人工智能時代兒童教育的看法。希望能對你有所啟發。
作者：周昶帆



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摘要：
父母要在日常生活中多與孩子聊天，用問答的方式來啟發孩子，積累知識和鍛煉思維。
與通常的“媽媽問孩子來考考知識點記沒記住”這樣的目的不同，
郝景芳認為，問答是父母多問問孩子，他覺得這件事是什麼，為什麼，它是怎麼來的？
這麼做的目的是培養孩子的思考習慣，而不是死記硬背知識點。
思考習慣沒有捷徑，只能在日常裡不斷鍛煉。
很多時候，孩子都沒覺得是個問題，但是父母去疑問，孩子就會好奇去想，
想了，給出了答案，這個過程就鍛煉了大腦。

郝景芳曾經問過自己的女兒：
“你覺得秋天到了樹葉為什麼會掉？”她女兒回答說：
“因為樹葉在樹上孤單了，它想下來找小朋友。”那時她女兒剛剛三歲。
而郝景芳同事的一個不到三歲的孩子回答說：“它想要玩捉迷藏，它想要藏起來。”
這些答案按照成年人的邏輯，都不是科學意義上的標準答案。
小孩子對這個世界會有很多不同於成人的解釋，
是帶著孩子的特點，用自己已有的知識來解答問題。這其實就是思考。
而父母之前是不知道可以這麼問，他們自己認為很平常的事也可以拿出來問孩子鍛煉他們，
可能這就錯過了聽孩子解答的機會。

鍛煉思維的過程，用健身來比喻的話，
就像我們學習蛙跳，動作不重要，重要的是為了鍛煉肌肉能力。
我們希望鍛煉的是大腦的“肌肉”，知識點隨時可以查，
如果有思考能力，隨時也能學習新東西。

除了問答，郝景芳也認為孩子在小的時候喜歡上閱讀這件事很重要。
孩子如果小時候培養起閱讀興趣，對閱讀這件事產生好感，
他覺得書裡面有一個奇妙的大世界可以去探索，未來他就能自主發展，家長就不用擔心了。
隨著他長大，看的書越來越多，他自然就會擴大自己的世界。
在這件事上，家長也不要抱著功利的目標，
比如在寒假規定孩子一定要讀三本書，當成任務一樣去讀。
這培養過程中，父母的心態是關鍵。
父母打開一本書給孩子，心態應該是我給你帶來一個時光機，
你進去以後隨便上哪玩去都可以。或者，給孩子一個萬花筒，帶給她一個大世界，
這樣，孩子會覺得進入一個魔法境地。所有的孩子都喜歡去新世界探險。
孩子有了興趣，就會記住她喜歡的東西。而這會比家長強迫記的要多很多。
心態是輕鬆的，就是去冒險和遨遊，帶著孩子玩兒而不是學。

❤內參－科學－觀點：數學的答案是不知道的

出處：觀點：數學的答案是不知道的


12月3日，有著“科學界奧斯卡”之稱的科學突破獎（Breakthrough Prize）在美國揭曉，
這個獎項主要表彰在生命科學、基礎物理和數學等領域做出突出成就的研究者。
數學家惲之瑋、張偉獲得了數學領域的“新視野獎”。
惲之瑋、張偉是北大數學系2000級的畢業生，
目前分別在耶魯大學、麻省理工學院任教。澎湃新聞對他們進行了採訪。

惲之瑋、張偉可以說是北大數學的“黃金一代”，他們都曾是奧數比賽中的佼佼者。
惲之瑋是2000年第41屆國際數學奧林匹克競賽的滿分金牌得主。
兩個人在採訪中都肯定了奧數能夠鍛煉數學能力，但這種能力只是成為數學家的一小部分。
實際上，奧數和真正的數學科研之間差得很遠。
惲之瑋說：
“奧數的答案是知道的，數學科研的答案是不知道的，是探索的過程。
真正的數學並不是在規定的時間快速給出答案。”
張偉補充說：“其實通常在一個比較慢的節奏裡，反而能思考哪些地方是前人忽略過的。”


作為前輩，他們也經常被師弟師妹問同一個問題，那就是怎麼確定自己適合走數學這條路？
惲之瑋認為，數學的興趣一般會發生得很早，
“因為這個學科不需要什麼基礎，小學就接觸了。經過這麼長時間的接觸，
你還是不敢確定的話，一般就是不感興趣”。
如果是這個情況，惲之瑋的建議是不要走數學這條路。

另一種情況是對數學非常感興趣，
但不確定自己未來會不會做出成就，或者把數學作為謀生手段。
惲之瑋說：“這個我個人感覺不用想那麼遠，就走一步看一步。
我想現在社會，誰也沒有說我就認定一個職業，我一定一輩子就做同樣的職業。
在任何時候你要換一個方向應該都是有機會的。
我們在做教授之前，也沒有什麼保證說一定能拿到終身職位，
甚至不能保證說我一定能畢業。很多不確定的因素，
如果想得太多，反而把自己的精力耗散掉。”

以上就是數學家惲之瑋、張偉對數學的理解，
以及對“如何確定自己是否適合走數學這條路”的建議。



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摘要：
奧數和真正的數學科研之間差得很遠。
奧數的答案是知道的，數學科研的答案是不知道的，是探索的過程。
真正的數學並不是在規定的時間快速給出答案。
而是在一個比較慢的節奏裡，反而能思考哪些地方是前人忽略過的。

怎麼確定自己適合走數學這條路？
數學的興趣一般會發生得很早，因為這個學科不需要什麼基礎，小學就接觸了。
經過這麼長時間的接觸，你還是不敢確定的話，一般就是不感興趣。
另一種情況是對數學非常感興趣，
但不確定自己未來會不會做出成就，或者把數學作為謀生手段。
不用想那麼遠，就走一步看一步。
現在社會，誰也沒有說我就認定一個職業，我一定一輩子就做同樣的職業。
在任何時候你要換一個方向應該都是有機會的。
惲之瑋、張偉說在做教授之前，
也沒有什麼保證說一定能拿到終身職位，甚至不能保證說我一定能畢業。
很多不確定的因素，如果想得太多，反而把自己的精力耗散掉。”

❤內參－時間－如何做一個高效的早起者(建議早起做這些事)

出處：如何做一個高效的早起者


早起是很多公司高管和成功人士的生活習慣。
但是，並不是早起之後幹什麼都好。起得早並不是目的，做一個高效的早起者才是目的。
新媒體商業內幕網給出了六個成為高效早起者的建議。

第一，在前一晚做好計劃。
如果頭天晚上就想好了早起後的一天做什麼，列一個簡單的日程表，
這樣起床後就可以直接行動了。這一條建議聽上去簡單，執行起來其實有難度。
因為很有可能你下班回家後已經累到什麼都不想做，也不願意思考明天干什麼的問題了。


第二，再痛苦也要早起。
時間管理專家、《大多數成功人士在早餐前做什麼》一書的作者
勞拉·范德卡姆曾對20位企業高管做了一項調查。
其中90%的人在工作日六點前就會起床。
比如，百事CEO盧英德四點起床，不到七點就到辦公室；
迪士尼CEO鮑勃·伊格爾四點半起床閱讀；推特CEO傑克·多西五點半起床跑步。


第三，可以用早起鍛煉來開啟一天。
世界上最忙碌的人都在努力這麼做。
施樂公司CEO每週兩次，會在早上六點進行一小時的私人健身訓練；
前總統奧巴馬每天早上也會做力量和心肺功能訓練。
如果最忙的人都堅持這麼做，那一定是這件事的確重要。


第四，在早晨集中精力解決重要項目。
時間管理專家范德卡姆舉過一個例子，
有一個商業策略諮詢師，每天都要參加各種會議，這讓她經常覺得一天什麼事都沒幹。
後來，她就把每天早上當成一個集中精力去做重要項目的時間。
這段時間沒有會議，也沒有打擾。


第五，可以在早上做自己感興趣但沒時間做的事。
同樣的，每天的會議和工作瑣事會讓你沒時間做自己真正想做的事。
所以，很多成功的人會選擇在早上留出一個小時來做自己喜歡的項目。


第六，可以在早上留出安靜的思考時間。
每天早上抽出幾分鐘時間靜思，短暫的放空能讓你保持更好的心態。
以上就是做一個高效的早起者的六個建議，你可以從中挑選出適合自己的嘗試一下。



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摘要：
起得早並不是目的，做一個高效的早起者才是目的。
1. 在前一晚做好計劃
　如果頭天晚上就想好了早起後的一天做什麼，列一個簡單的日程表，
　這樣起床後就可以直接行動了。這一條建議聽上去簡單，執行起來其實有難度。
　因為很有可能你下班回家後已經累到什麼都不想做，也不願意思考明天幹什麼的問題了。
2. 可以用早起鍛煉來開啟一天
　推特CEO傑克·多西五點半起床跑步。
　施樂公司CEO每週兩次，會在早上六點進行一小時的私人健身訓練；
　前總統奧巴馬每天早上也會做力量和心肺功能訓練。
　如果最忙的人都堅持這麼做，那一定是這件事的確重要。
3. 在早晨集中精力解決重要項目
　有一個商業策略諮詢師，每天都要參加各種會議，這讓她經常覺得一天什麼事都沒幹。
　後來，她就把每天早上當成一個集中精力去做重要項目的時間。
　這段時間沒有會議，也沒有打擾。
4. 在早上做自己感興趣但沒時間做的事
　每天的會議和工作瑣事會讓你沒時間做自己真正想做的事。
　所以可以選擇早起來做。例如，迪士尼CEO鮑勃·伊格爾四點半起床閱讀。
5. 在早上留出安靜的思考時間
　每天早上抽出幾分鐘時間靜思，短暫的放空能讓你保持更好的心態。

❤內參－教育－郝景芳談未來兒童教育（上）

出處：郝景芳談未來兒童教育（上）


郝景芳最為知名的身份是科幻作家。
 2016年她的短篇小說《北京折疊》獲得了全球科幻小說領域最高獎項“雨果獎”。
在此之前，中國第一位獲得該獎項的科幻作家是《三體》作者劉慈欣。
《北京折疊》以北京為背景，小說中的社會被分為了三個階層，
各階層所處的空間會按一定時間進行折疊。通過這部科幻小說，
郝景芳描述了未來社會技術進步和階層分化之後，人類生存和就業的一種可能性。
這讓人不免聯想到眼下被火熱談論的人工智能對未來就業的影響。

如今，郝景芳除了在中國發展研究基金會工作之外，
她還發起了兒童通識教育項目“童行計劃”。
她的最新一本著作短篇小說集《人之彼岸》就以人工智能為主角，
描繪出人與人工智能的不同關係。人工智能時代的到來已成定勢，
人們不免會擔憂《北京折疊》成為現實：
機器替代大量人力、優質教育資源稀缺最終導致階層固化等等。
怎麼樣讓下一代做好準備來應對人工智能時代的到來，就成為了一個重要問題。
郝景芳經濟研究專家、科幻作者、兒童教育專家三重身份的匯合，
讓《李翔知識內參》產生了興趣，我們採訪了郝景芳，
談論了她對人工智能時代兒童教育的看法，希望能給你帶來一些啟發。

共處

在採訪之前的一段時間，
郝景芳與她所在的中國發展研究基金會正在研究未來人工智能影響下的勞動力發展趨勢。
研究之後，郝景芳的結論是，我們這一代人的下一代可預見的是將會與人工智能共處。
而人工智能將改變我們的生活和工作幾乎已經成了社會共識。

在現實中，一些企業已經開始應用人工智能，把機器人與無人化生產結合，
比如汽車製造業的無人工廠和車間，自動化的比率越來越高。
在新零售領域，也出現了無人超市和無人餐廳。

而商業服務領域是人工智能最可能應用的領域，它會優先產生影響。
零售業的廣告、銷售、客服自動化，
商業服務中的法律、金融以及證券投資領域的交易自動化等，
還有醫療和新聞寫作、家政、快遞、自動駕駛等都會廣泛應用人工智能。
在我們普通人的感受中，也許你會覺得人工智能的發展速度還不是很快。
但郝景芳認為，這些技術就像產品研發一樣，
經過了實驗期就容易普及了，之後的普及速度就會很快。
所以在十年、二十年之後，人工智能的廣泛應用將不難見到。

反映在就業上，現在的大學生會發現工作越來越難找了。
未來，白領肯定會有一部分工作受到衝擊。
郝景芳判斷，
對大專以上知識水平的人來說，未來是個競爭更激烈、更需要不斷學習的時代，
你要跟得上學習的速度。而對於低教育水平的人來說，會有很大的衝擊。
他們以往的工作多是重複性簡單勞動，而且自學能力也不高，
知識與技能遷移到新領域更難，這些人群對競爭會更多地感到“有心無力。”
當然，人工智能也有做不到的地方，它能做到的都是容易標準化的事情，
還是會有大量要隨機應變的事情需要人來做，
而這些則正是人類能夠發揮自己獨創力的地方。

教育

預測到了這樣的未來，映射到當下，每個人、每個家長可能都會想到要提前做些準備。
對孩子的教育，郝景芳認為，
家長要從基礎抓起，抓住他的知識體系和思維方法，建立起應對未來的能力。

之所以說“知識體系+思維方法”是應對人工智能時代的教育重點，
郝景芳是從人工智能的思維特徵出發來分析的。
她說，人工智能是狹窄領域的專家，但沒有對世界的綜合理解能力。
此外，人工智能對於關於世界和人類的“為什麼”這類的問題回答不出，
這種抽象能力和基於真實世界的推理能力是人工智能欠缺的。
我們知道了人工智能的局限性，就容易發揮人自身的優勢。
由此，孩子就應該在綜合性的全景知識（通識）和善於思考的靈活思維方面做好準備。

在知識體系上，對孩子要進行通識教育。
在現在的分科教育下，有些人長大後去學另外的學科會有完全不開竅的感覺，
就像有一堵牆一樣橫在他的生活裡面，
他會潛意識地覺得有些領域自己碰不得，這些領域就是牆。
這樣的思維，未來的選擇空間就會窄很多。

但是孩子在小的時候，如果有通識教育給他打下基礎，打開思維，
長大後他就不會有碰到牆的感覺，他的選擇空間就會大很多。
所以孩子越小的時候越要做通識教育。

知識很重要，它能打破你對未知領域的恐懼。
此外，知識多了才會有思考和想像的素材，知識面廣，也容易讓人觸類旁通。
而有了知識體系，我們再學到新的知識點，
就能知道它在頭腦框架中應該填補進什麼位置，就容易綜合地理解事物。


而在思維方式的培養上，家長要注重鍛煉孩子的思考能力，培養學習的興趣。

郝景芳說，“我們是不可能知道孩子未來長大了學什麼是最有用的，
但是我們要保證讓孩子長大後有能力想學什麼就學什麼。”
現在不是讓孩子學一個技能保一輩子，而是讓他學習知識體系和學習方法，
讓頭腦運行方式是靈活的、會學習的、有能力學習的。
做到這些，不管將來是什麼樣的，他自己都能去應對。

在培養孩子知識體系和思維方式的過程中，
一開始父母可能會有擔憂，害怕自己知識不夠，
或者沒有能力去指導孩子鍛煉思維，不知道從哪裡入手。

其實不用擔心。孩子小時候並不是說要求父母一定要學識淵博、文理兼通，
要有多麼龐大的知識體系，而是說讓孩子在各個領域都有一個初步的概念即可，
比如科學裡有哪些科學知識，歷史上有哪些歷史故事，什麼樣的藝術作品是美的，
這些感知性的東西是知識基礎。上了小學之後，孩子就可以去看各個門類的書廣泛閱讀了。

當然，父母自己知識體系豐富，能觸類旁通更好。
能達到這種狀態最好，達不到也沒關係。
其實在日常生活中，比如出去玩的過程中，坐在車上父母跟孩子聊天，
這也能進行通識教育。父母起碼可以給孩子選擇一些好的讀物、好的地方去遊覽，
讓孩子能夠接觸到的東西是豐富的，可以有所選擇的。

以上是科幻作家、兒童教育專家郝景芳對未來人工智能時代的就業趨勢判斷，
以及家長應該怎樣教育孩子應對未來的建議。
明天，我們講講與之相關的家庭教育中的兩個具體方法。




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摘要：
由於人工智慧，未來，白領肯定會有一部分工作受到衝擊。
對大專以上知識水平的人來說，未來是個競爭更激烈、更需要不斷學習的時代，
你要跟得上學習的速度。而對於低教育水平的人來說，會有很大的衝擊。
他們以往的工作多是重複性簡單勞動，而且自學能力也不高，
知識與技能遷移到新領域更難，這些人群對競爭會更多地感到“有心無力。”
當然，人工智能也有做不到的地方，它能做到的都是容易標準化的事情，
還是會有大量要隨機應變的事情需要人來做，
而這些則正是人類能夠發揮自己獨創力的地方。

預測到了這樣的未來，映射到當下，每個人、每個家長可能都會想到要提前做些準備。
家長要從基礎抓起，抓住他的知識體系和思維方法，建立起應對未來的能力。
人工智能是狹窄領域的專家，但沒有對世界的綜合理解能力。
此外，人工智能對於關於世界和人類的“為什麼”這類的問題回答不出，
這種抽象能力和基於真實世界的推理能力是人工智能欠缺的。
我們知道了人工智能的局限性，就容易發揮人自身的優勢。
由此，孩子就應該在綜合性的全景知識（通識）和善於思考的靈活思維方面做好準備。

在知識體系上，對孩子要進行通識教育。
在現在的分科教育下，有些人長大後去學另外的學科會有完全不開竅的感覺，
就像有一堵牆一樣橫在他的生活裡面，
他會潛意識地覺得有些領域自己碰不得，這些領域就是牆。
這樣的思維，未來的選擇空間就會窄很多。
但是孩子在小的時候，如果有通識教育給他打下基礎，打開思維，
長大後他就不會有碰到牆的感覺，他的選擇空間就會大很多。
所以孩子越小的時候越要做通識教育。
知識很重要，它能打破你對未知領域的恐懼。
此外，知識多了才會有思考和想像的素材，知識面廣，也容易讓人觸類旁通。
而有了知識體系，我們再學到新的知識點，
就能知道它在頭腦框架中應該填補進什麼位置，就容易綜合地理解事物。

而在思維方式的培養上，家長要注重鍛煉孩子的思考能力，培養學習的興趣。
我們是不可能知道孩子未來長大了學什麼是最有用的，
但是我們要保證讓孩子長大後有能力想學什麼就學什麼。”
現在不是讓孩子學一個技能保一輩子，而是讓他學習知識體系和學習方法，
讓頭腦運行方式是靈活的、會學習的、有能力學習的。
做到這些，不管將來是什麼樣的，他自己都能去應對。

一開始父母可能會有擔憂，害怕自己知識不夠，
或者沒有能力去指導孩子鍛煉思維，不知道從哪裡入手。
其實不用擔心。孩子小時候並不是說要求父母一定要學識淵博、文理兼通，
要有多麼龐大的知識體系，而是說讓孩子在各個領域都有一個初步的概念即可，
比如科學裡有哪些科學知識，歷史上有哪些歷史故事，什麼樣的藝術作品是美的，
這些感知性的東西是知識基礎。上了小學之後，孩子就可以去看各個門類的書廣泛閱讀了。

當然，父母自己知識體系豐富，能觸類旁通更好。
能達到這種狀態最好，達不到也沒關係。
其實在日常生活中，比如出去玩的過程中，坐在車上父母跟孩子聊天，
這也能進行通識教育。父母起碼可以給孩子選擇一些好的讀物、好的地方去遊覽，
讓孩子能夠接觸到的東西是豐富的，可以有所選擇的。

❤內參－科學－丁肇中：進步靠推翻老師的知識

出處：丁肇中：進步靠推翻老師的知識


華裔物理學家、諾貝爾獎得主丁肇中接受《財經》雜誌採訪時，
談到了他對教育、科學研究的看法。
中學時，丁肇中的成績很好但不是第一名，畢業時他排在了第11名，
到了美國之後，他發現，成績特別優秀、每門課都優秀的學生，以後未必會很有成績。
他認識的諾爾獎得主中，也很少有考第一名的。對於這種現象，
丁肇中猜想第一名們也許在某個領域有天才，但不代表他們對所有的事情都了解，
“第一名是了解別人以前做過的事情，考試往往就是考已有的知識。”

丁肇中在26歲時就獲得了博士學位，而大部分人要在30歲左右才能拿到。
丁肇中還會讓自己讀博士的學生兩三年就畢業，
“越早離開越好，因為跟任何老師學到的東西都是有限的。
從物理學來說，進步是靠推翻老師的知識。”

正是靠著推翻物理學家們的結論，丁肇中獲得了1976年的諾貝爾物理獎。
在1970年以前，物理學家們認為，
所有的粒子都是由三種夸克（一種基本粒子，是構成物質的基本單元）組成的。
丁肇中對這個結論產生了疑問：為什麼沒有第四個、第五個？
為了尋找新夸克，他設計了一個精確度要求非常高的實驗，
相當於下雨的時候，在每一秒鐘有1萬億個雨滴裡找到一個不同顏色的雨滴。
幾乎世界上每一個實驗室都拒絕了他，最後美國的國家實驗室接受了他的實驗，
丁肇中和同事們發現了壽命比已知粒子長一萬倍的新粒子——J粒子，
這個發現改變了人類對物質基本結構的認識，
證明了宇宙中有新的物質存在，它們是由新的夸克組成的。

丁肇中說：“科學研究就是要挑戰現有的結論。
要對自己有信心，做你認為正確的事，不要懼怕困難，
絕不能因為大多數人的反對而改變自己的正確想法。
科學的原則是多數服從少數，少數人把多數人的觀點推翻了，才能前進。”



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摘要：
中學時，丁肇中的成績很好但不是第一名，畢業時他排在了第11名，
到了美國之後，他發現，成績特別優秀、每門課都優秀的學生，以後未必會很有成績。
他認識的諾爾獎得主中，也很少有考第一名的。對於這種現象，
丁肇中猜想第一名們也許在某個領域有天才，但不代表他們對所有的事情都了解，
“第一名是了解別人以前做過的事情，考試往往就是考已有的知識。”

丁肇中在26歲時就獲得了博士學位，而大部分人要在30歲左右才能拿到。
丁肇中還會讓自己讀博士的學生兩三年就畢業，
“越早離開越好，因為跟任何老師學到的東西都是有限的。
從物理學來說，進步是靠推翻老師的知識。”
科學研究就是要挑戰現有的結論。
要對自己有信心，做你認為正確的事，不要懼怕困難，
絕不能因為大多數人的反對而改變自己的正確想法。
科學的原則是多數服從少數，少數人把多數人的觀點推翻了，才能前進。

內參－學習－如何培養自己主動思考的能力

出處：如何培養自己主動思考的能力


自我領導指的是對任何事都展現出積極的態度，會主動思考解決方案。
不怕挫折、主動思考對策，不是管理層獨有的，每個人都可以通過練習獲得這種能力。
美國著名商業顧問肯·布蘭查德（Ken Blanchard），
在《自我管理和一分鐘經理》（Self Leadership and the One Minute Manager）一書中，
介紹了自我領導者通常會經歷的4個階段。
想要擁有自我領導能力的人，可以根據自己的具體情況採用適當的做法。


第一階段：能力低但投入程度高的熱情初學者。
處於這個階段的人，當你滿懷熱情地制定出目標並擬定好執行計劃後，
還需要釐清自己的不足，再通過請教前輩、溝通客戶或者閱讀相關書籍補上這些短板。
同時，也要確保，你所做的事情，能夠得到他人的回饋。


第二階段：某些方面的能力低、投入程度低的中階學習者。
當你努力了一陣子，有可能會發現自己的不足比預期中要多，目標也比想像中更難達成。
這時做事的熱情會逐漸消減，甚至想放棄。
布蘭查德建議，這時的你需要找到像教練一樣的伙伴，傾聽你並適時給予指導跟鼓勵。


第三階段：有潛力但投入程度起伏不定的執行者。
經過第二階段後，雖然你的能力和專業知識儲備有明顯的提升，
但有可能還沒體現在工作成效上，這會影響你的心情，致使對工作的熱忱起伏不定。
為了減少對自己工作成果的疑慮，
布蘭查德建議你可以詢問上級或同事對你工作能力的看法，
了解自己這段時間投入與產出的關係，從而增加自信。


第四階段：能力高、獨立自主的自我領導者。
這時的你，不僅懂得分析自己所處的環境，找出問題並尋求改善方式，
還能正確判斷自己的表現。

布蘭查德說：每個人在各個階段所需要的支援，
不一定是上級或同事，任何能為你提供引導和支持的人，都是你工作或人生里的導師。
反過來，你也能根據這四個階段，來幫助身邊的朋友和同事，
幫助他們獲得自我領導的能力。



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摘要：
1. 能力低但投入程度高的熱情初學者
　處於這個階段的人，當你滿懷熱情地制定出目標並擬定好執行計劃後，
　還需要釐清自己的不足，再通過請教前輩、溝通客戶或者閱讀相關書籍補上這些短板。
　同時，也要確保，你所做的事情，能夠得到他人的回饋。
2. 某些方面的能力低、投入程度低的中階學習者
　當你努力了一陣子，有可能會發現自己的不足比預期中要多，目標也比想像中更難達成。
　你需要找到像教練一樣的伙伴，傾聽你並適時給予指導跟鼓勵。
3. 有潛力但投入程度起伏不定的執行者。
　經過第二階段後，雖然你的能力和專業知識儲備有明顯的提升，
　但有可能還沒體現在工作成效上，這會影響你的心情，致使對工作的熱忱起伏不定。
　你可以詢問上級或同事對你工作能力的看法，
　了解自己這段時間投入與產出的關係，從而增加自信。
4. 能力高、獨立自主的自我領導者
　不僅懂得分析自己所處的環境，找出問題並尋求改善方式，
　還能正確判斷自己的表現。

❤內參－教育－怎樣保護孩子的創造力

出處：怎樣保護孩子的創造力


很多父母會發現，孩子在小的時候，
常常會一不留神就冒出一些特別有想像力和創造力的句子，
而從這些句子中，父母可能會體會到一些詩意。
比如“燈把黑夜，燙了一個洞。”或者，“要是笑過了頭，你就會飛到天上去。
要想回到地面，你必須做一件傷心事。”這兩句就分別是一個七歲孩子和一個五歲孩子寫的。
其實這份想像力特別寶貴，父母應該注意保護，
如果刻意去糾正，反倒會過早地就讓孩子丟掉創造性思維。
對於這個問題，澎湃新聞的一篇文章給出了4個建議。

第一，不要太在意孩子的語言是否符合大人心目中的邏輯性，不要刻意去糾正孩子。
當許多詩性的句子和短語冒出來的時候，父母可以把這些當做成長的樂趣。

第二，父母和孩子一起去細細體會身邊的景物和內心的感受。
那些句子是孩子們表達的最純真的感悟，
對內在和外在有細膩的感受是這個孩子獨特的寶藏。

第三，寫詩並不是功利性的東西，套話只會讓孩子變得更匠氣。
不要去隨便改動孩子的句子，尊重孩子的感受，
才能激發他們繼續在語言這個大迷宮中探索前行。

第四，每天把孩子冒出來的好句子記下來，也鼓勵他們為這些句子作畫，
當然你也可以給孩子的畫配詩，或者為他們的詩作畫，這會是一家人的樂趣。



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摘要：
很多父母會發現，孩子在小的時候，
常常會一不留神就冒出一些特別有想像力和創造力的句子，
而從這些句子中，父母可能會體會到一些詩意。
比如“燈把黑夜，燙了一個洞。”或者，“要是笑過了頭，你就會飛到天上去。
要想回到地面，你必須做一件傷心事。”這兩句就分別是一個七歲孩子和一個五歲孩子寫的。
其實這份想像力特別寶貴，父母應該注意保護，
如果刻意去糾正，反倒會過早地就讓孩子丟掉創造性思維。

1. 不要太在意孩子的語言是否符合大人心目中的邏輯性，不要刻意去糾正孩子
　當許多詩性的句子和短語冒出來的時候，父母可以把這些當做成長的樂趣。
2. 父母和孩子一起去細細體會身邊的景物和內心的感受
　那些句子是孩子們表達的最純真的感悟，
　對內在和外在有細膩的感受是這個孩子獨特的寶藏。
3. 寫詩並不是功利性的東西，套話只會讓孩子變得更匠氣
　不要去隨便改動孩子的句子，尊重孩子的感受，
　才能激發他們繼續在語言這個大迷宮中探索前行。
4. 記下來好句子，也鼓勵孩子為這些句子作畫
　也可以給孩子的畫配詩，或為他們的詩作畫，這會是一家人的樂趣。

❤內參－讀書－大佬：任志強的閱讀習慣

出處：大佬：任志強的閱讀習慣


華遠地產前董事長任志強堅持每天至少讀6萬字，飛機上的大部分時間也都用來看書，
而且他看書的速度很快，兩個多小時就能看30萬字左右。

接受《經濟觀察報·書評》採訪時，任志強說，閱讀最主要的是習慣問題。
如果沒有養成閱讀習慣，可能看十分鐘、五分鐘，翻幾篇就睏了。
在他看來，自己那代人和現在的年輕一代的最大差別是，有沒有閱​​讀的“飢渴狀”。
任志強回憶，青年時期的自己需要學習和獲取知識卻沒有書讀，處於一種飢渴狀態，
就像人很餓的時候見到了一些很粗的米飯，會把它當肉一樣吃掉。
當人“非常飢渴地需要尋求知識的時候，拿到的書不管是什麼，都會很認真的看，
因為沒有其他的，這是唯一。” 當他用這種“飢渴狀”閱讀的習慣強迫自己後，
形成的結果是——迅速的翻一翻就知道哪本是最需要的、哪些知識是需要補充的。

而現在書店裡滿滿都是書，大家已經挑花眼了，“看到美食的時候可能會挑，
不喜歡吃這個，不喜歡吃那個，和閱讀是一樣的”，
有些人會不知道自己要看什麼書，也不知道自己欠缺什麼。

任志強二十多歲時，開始閱讀巴爾扎克、雨果、狄更斯等作家的大部頭作品，
而且常常是十幾冊、二十幾冊、三十幾冊統統看完。
他建議年輕人要從碎片化閱讀走向系統化的閱讀，“
現在年輕人可能更多的是碎片化閱讀，從網絡、媒體、手機看到的都是一段一段的內容，
如果僅僅是一段一段的，很難形成一個體系，很可能會被時代所引導、（產生）誤解”。
在他看來，
年輕人應該開放自己的眼界，把所有東西都融入進來，這樣才能得到更多的東西，
否則只能是斷斷續續、星星點點，不會有一個完整的邏輯。

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摘要：
閱讀最主要的是習慣問題。
如果沒有養成閱讀習慣，可能看十分鐘、五分鐘，翻幾篇就睏了。
可從閱​​讀的“飢渴狀”開始，
當人“非常飢渴地需要尋求知識的時候，拿到的書不管是什麼，都會很認真的看，
因為沒有其他的，這是唯一。” 當他用這種“飢渴狀”閱讀的習慣強迫自己後，
形成的結果是——迅速的翻一翻就知道哪本是最需要的、哪些知識是需要補充的。

並且建議從碎片化閱讀走向系統化的閱讀，
現在年輕人可能更多的是碎片化閱讀，從網絡、媒體、手機看到的都是一段一段的內容，
如果僅僅是一段一段的，很難形成一個體系，很可能會被時代所引導、（產生）誤解。
要開放自己的眼界，把所有東西都融入進來，這樣才能得到更多的東西，
否則只能是斷斷續續、星星點點，不會有一個完整的邏輯。

❤內參－行銷－營銷心理學：餐館菜單的秘密

出處：營銷心理學：餐館菜單的秘密


平時我們去外面吃飯的時候，餐館裡的菜單可不只是簡單的價目表，
它還能左右你的點菜選擇。 BBC網站上的一篇文章討論了這個話題。
公眾號“譯言網”翻譯了這篇文章。

文章介紹說，現在有一個叫做“菜單工程”的行業，通過菜單設計來刺激顧客的消費。
格雷戈·拉普就是一位有著34年工作經歷的菜單工程師。他
表示：“一個日均客流量100萬的全球大型連鎖餐館，推出一份菜單的時間可能長達18個月，
並且正式推出前還要經過3次測試。”
那在菜單的設計上，都有哪些具體的做法呢？


首先，當你從服務員手裡接過菜單時，
注意到的第一件事就是重量，比較重的菜單會給人一種高檔的心理暗示。

其次是菜單的字體設計。精緻的字體設計會改變人們的期待和評價。
瑞士的一項研究發現，和普通字體相比，採用漂亮字體書寫的葡萄酒更受歡迎。

第三是在菜的名字上做文章。
有時候，註明菜的出處就可能帶來更好的營銷效果。
牛津大學實驗心理學教授查爾斯·斯賓塞說：“在菜餚中加上人名，能增加產品的真實性。
就算這些人名可能是編的，但人們依然會覺得，個人品牌對菜的質量是一種保證。”
比如，“外婆家的烤南瓜餅乾”就比“南瓜餅乾”更有吸引力。

此外，刺激性的語言也能起作用。
來自斯坦福大學的研究發現，在自助餐廳的菜單上，
“炸辣椒”“甜炒青豆”“香脆洋蔥”等菜品的被選擇率，
要比其他菜品高出23%，因為它們聽起來更讓人興奮、更刺激食慾。

除了註明菜的出處和刺激性語言，
對菜的描述信息越詳細，顧客就越覺得這道菜更有價值，並且願意付更多的錢。
比如，如果用一段話描述牛排的產地、肉質和品種，人們就會覺得這份牛排物有所值。

以上討論的都是傳統的紙質菜單。
如今，人們會在網上或者手機上通過屏幕來點餐，
所以文章說，視頻或者動畫可能會在未來的菜單展示中發揮作用。
而且隨著人工智能的發展，推薦菜品也會變得更加智能。



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摘要：
一個日均客流量100萬的全球大型連鎖餐館，
推出一份菜單的時間可能長達18個月，並且正式推出前還要經過3次測試。
那在菜單的設計上，都有哪些具體的做法呢？
1. 菜單重量
　當你從服務員手裡接過菜單時，注意到的第一件事就是重量，
　比較重的菜單會給人一種高檔的心理暗示。
2. 菜單的字體設計
　精緻的字體設計會改變人們的期待和評價。
　瑞士的一項研究發現，和普通字體相比，採用漂亮字體書寫的葡萄酒更受歡迎。
3. 在菜的名字上做文章
　有時候，註明菜的出處就可能帶來更好的營銷效果。
　牛津大學實驗心理學教授查爾斯·斯賓塞說：
　“在菜餚中加上人名，能增加產品的真實性。
　就算這些人名可能是編的，但人們依然會覺得，個人品牌對菜的質量是一種保證。”
　比如，“外婆家的烤南瓜餅乾”就比“南瓜餅乾”更有吸引力。
4. 刺激性的語言
　來自斯坦福大學的研究發現，在自助餐廳的菜單上，
　“炸辣椒”“甜炒青豆”“香脆洋蔥”等菜品的被選擇率，
　要比其他菜品高出23%，因為它們聽起來更讓人興奮、更刺激食慾。
5. 對菜的描述信息越詳細，顧客就越覺得這道菜更有價值，並且願意付更多的錢
　比如，如果用一段話描述牛排的產地、肉質和品種，人們就會覺得這份牛排物有所值。

❤內參－理財－方法：如何更明智地花錢

出處：方法：如何更明智地花錢


錢影響著我們生活中的方方面面，
可以說所有人都思考過和錢有關的事，自己有多少錢，要花多少錢，怎麼才能賺更多的錢。
如果多關心錢，就能讓我們更明智地花錢，那倒也是一件好事。
不過，事實正好相反，大量行為經濟學的研究表明，
人性的特點讓我們在很多時候在金錢方面做出了錯誤的決定。
行為經濟學家丹·艾瑞裡（Dan Ariely），是暢銷書《怪誕行為學》的作者。
他和美國作家傑夫·克萊斯勒（Jeff Kreisler）合寫了一本新書，
名叫《美元與感覺：我們如何錯誤理解金錢，以及如何更明智地花錢》
（Dollars and Sense: How We Misthink Money and How to Spend Smarter）。
《華爾街日報》從書中整理了九條建議，能幫我們避免或者減少在花錢上犯錯。
公眾號“華爾街日報·派”翻譯了這篇文章。


第一，不要忽略機會成本。
你應該從機會成本的角度來看待交易，弄清楚得到某種東西要付出的是什麼。
如果沒辦法直接衡量擁有某個東西的花銷值不值得，可以嘗試替換成其他東西。
比如，可以把錢換算成時間——你為某個東西花的錢，是你幾小時或者幾個月的工資。


第二，不要被相對價格誤導。
碰上商品打折或者促銷的時候，你要考慮的不是原價多少錢，或者省了多少錢。
你應該想的是自己真正要花多少錢。
比如，買一件原價100塊錢，打折之後60塊錢的衣服，不是省了40塊錢，而是花出去60塊錢。
你也不要按照百分比來思考問題。
當你看到百分數時，比如財務顧問收了你1%的資產管理費，
你要多想一步，算一下到底是多少錢。
我們手裡的錢都是有一個具體數字的，100塊錢就是100塊錢，
不管它是1000塊錢的10%，還是1萬塊錢的1%，它都是100塊錢。


第三，不要給錢分類。
錢是可以相互替代的。不管是工資、獎金，還是你從別的地方獲得的收入，
每一分錢都是一樣的，都是屬於你自己的。
如果你發現你正在花某個類別的錢，比如，你覺得你正在花屬於“獎金”這一類的錢，
你就要停下來提醒自己，錢就是錢，是不分類別的。


第四，不要用很簡單的方式付錢，這樣你就感覺不到花錢的心痛。
書裡說，感受到花錢的痛苦，能讓你至少思考一下所做選擇的價值以及機會成本，
也會讓你在買東西之前想一下，這個錢到底該不該花？
但是如今支付系統越來越方便，你根本沒有慢點兒付錢的機會。
書裡說，想要慢下來有一個簡單的辦法，就是“用現金，不用信用卡”。


第五，在花錢的時候，不要太相信自己。
很多人會根據過去的經驗來花錢，不斷重複自己的消費行為。
比如，你天天都花十幾塊錢買咖啡，就想都不想一直買。
其實你應該時不時地停下來，看看自己的長期習慣。
你應該問問自己，家裡從來不看的有線電視包月套餐，真的值一百多塊錢嗎？
只是為了在跑步機上邊看手機邊走個一小時，真的值得你費盡地找停車位去某家健身房嗎？


第六，不要高估已經擁有和可能失去的東西。
人們喜歡擁有的感覺，一旦有了某個東西，人們就會自然而然地認為這個東西是最好的。
但事實並非如此。比如，我們不應該覺得重新裝修房子會讓房子在轉賣的時候升值。
而是要明白，每個人都有自己的品味，別人看待事物的方式和我們不一樣。
重新裝修房子挺好的，只要我們明白它提升的可能只是房子在我們自己心目中的價值。
另外，在對待失去的東西時，你要知道沉沒成本是收不回來的，
一筆錢花出去就花出去了，過去的就過去了。
做決定時，只要考慮當下以及未來的情況就可以了。


第七，不要迷信語言和過程的魔力。
如果商家對某種產品的描述，或其使用過程冗長而誇張，
我們很可能是在為這個描述和過程買單，它們可能不會為商品增添哪怕一絲真正的價值。
如果有人講了一大堆製作如何費心費力這種題外話，
那你可要小心了，就算是手工的產品，它的價格也不應該高得離譜。


第八，不要把期待當成事實。
我們的期待，會讓我們相信某個東西是好的，或者是不好的。
期待會改變我們的感知和體驗，但不會改變事物本身的性質。
當然，期待能讓你的感覺變好，比如你買了一瓶葡萄酒，
你就會告訴自己，相信這瓶葡萄酒的價值比它的售價要高一些。
但是，賣家也可能會利用你這種期待，
告訴你這瓶酒獲得的獎項和好評，告訴你酒的功效，讓你相信這瓶酒很值錢。


第九，不要誇大金錢的作用。
價格只是體現事物價值的眾多屬性之一。
它也許是我們能夠輕易理解的屬性，卻絕不是唯一重要的屬性。
別讓別人的價值觀（即價格）影響你。
價格只是個數字，雖然它是我們做決定的重要因素，但它不是、也不該意味著一切。

以上就是九個有關正確理解金錢，以及如何明智花錢的建議，希望對你有啟發。

本期文章參考內容來源：
《“剁手族”的九個症狀，自己通常感覺不到》，見於公眾號“華爾街日報·派”
改寫：亞平寧



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摘要：
1. 不要忽略機會成本
　你應該從機會成本的角度來看待交易，弄清楚得到某種東西要付出的是什麼。
　如果沒辦法直接衡量擁有某個東西的花銷值不值得，可以嘗試替換成其他東西。
　比如，可以把錢換算成時間——你為某個東西花的錢，是你幾小時或者幾個月的工資。
2. 不要被相對價格誤導
　碰上商品打折或者促銷的時候，你要考慮的不是原價多少錢，或者省了多少錢。
　你應該想的是自己真正要花多少錢。
　比如，買一件原價100塊錢，打折之後60塊錢的衣服，
　不是省了40塊錢，而是花出去60塊錢。你也不要按照百分比來思考問題。
　當你看到百分數時，
　比如財務顧問收了你1%的資產管理費，你要多想一步，算一下到底是多少錢。
　不管它是1000塊錢的10%，還是1萬塊錢的1%，它都是100塊錢。
3. 不要給錢分類
　錢是可以相互替代的。不管是工資、獎金，還是你從別的地方獲得的收入，
　每一分錢都是一樣的，都是屬於你自己的。
4. 不要用很簡單的方式付錢，這樣你就感覺不到花錢的心痛
　想要慢下來有一個簡單的辦法，就是“用現金，不用信用卡”。
5. 在花錢的時候，不要太相信自己
　很多人會根據過去的經驗來花錢，不斷重複自己的消費行為。
　比如，你天天都花十幾塊錢買咖啡，就想都不想一直買。
　其實你應該時不時地停下來，看看自己的長期習慣。
6. 不要高估已經擁有和可能失去的東西
　人們喜歡擁有的感覺，一旦有了某個東西，人們就會自然而然地認為這個東西是最好的。
　但事實並非如此。比如，我們不應該覺得重新裝修房子會讓房子在轉賣的時候升值。
　每個人都有自己的品味，重新裝修房子挺好的，
　只要我們明白它提升的可能只是房子在我們自己心目中的價值。
7. 不要迷信語言和過程的魔力
　如果有人講了一大堆製作如何費心費力這種題外話，
　那你可要小心了，就算是手工的產品，它的價格也不應該高得離譜。
8. 不要把期待當成事實
　期待會改變我們的感知和體驗，但不會改變事物本身的性質。
9. 不要誇大金錢的作用
　價格只是個數字，雖然它是我們做決定的重要因素，但它不是、也不該意味著一切。

❤內參－文學－觀點：現實已經比虛構更傳奇

出處：觀點：現實已經比虛構更傳奇


12月2日在復旦大學中文系百年系慶論壇上，
作家王安憶、賈平凹等以“經驗與虛構”為主題進行了對談，
他們談到虛構寫作“越來越難了，好作品也越來越難見到了。”

作為小說家，王安憶把虛構看作是最首要的任務。
但她覺得這項基礎性的工作卻是“最難最難”的事情，尤其是在今天這個時代。
因為現在“傳媒非常發達。真實性的東西，本身就具有說服力，有很大的震撼力。
哪怕一件很小的事情發生了，因為它是真實的，你不得不相信它。
但虛構卻是每一個人都可以推翻、懷疑、質疑的。”

虛構越來越難，這也同時意味著好看的、有價值的虛構作品越來越不容易見到。
王安憶自認為閱讀量非常巨大，但在巨大的閱讀量裡，
“一個月能看到一兩本好看的、有價值的虛構作品，已經非常不容易。”

作家賈平凹也有同樣的感受，
“現在的虛構小說，特別難寫。”他對虛構小說呈現下坡趨勢的解釋是時代和市場的衝擊。
 “在1980年代，全社會都在閱讀小說，一個作家可以一夜就成名。
但隨著媒介和傳播手段的發展和多元，小說不再獨享'傳奇'，
現實比虛構更'傳奇'、更光怪陸離。”
對此，王安憶說，
“以前我們會覺得小說好，是因為原來我們是封閉的，一下子就讀了那麼多好小說。
但讀到現在，就越來越挑了。”

總之，因為時代和傳播環境的變化，人們對虛構作品更加挑剔了，
作家創作優秀的小說等虛構作品也越來越難了。



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摘要：
虛構寫作越來越難了，好作品也越來越難見到了。
尤其是在今天這個時代。
因為現在傳媒非常發達。真實性的東西，本身就具有說服力，有很大的震撼力。
哪怕一件很小的事情發生了，因為它是真實的，你不得不相信它。
但虛構卻是每一個人都可以推翻、懷疑、質疑的。

在1980年代，全社會都在閱讀小說，一個作家可以一夜就成名。
但隨著媒介和傳播手段的發展和多元，小說不再獨享'傳奇'，
現實比虛構更'傳奇'、更光怪陸離。
以前我們會覺得小說好，是因為原來我們是封閉的，
一下子就讀了那麼多好小說。但讀到現在，就越來越挑了。

❤內參－行銷－為什麼節假日商場總是擠滿了人(對擁擠的認知)

出處：為什麼節假日商場總是擠滿了人


節假日時，商場或超市很可能擠滿了前來購物的人群。
為什麼有人會喜歡在人口密度高的環境裡購物，他們當時的感受如何？
零售商怎樣能把購物體驗設計得更好一些呢？
美國時尚網站Racked的一篇報導總結出了幾個實驗結果，
新媒體好奇心日報編譯了這篇報導。

報導裡的大部分研究，都採取的是實驗的方式，
他們找來兩組盡可能相似的參與者去體驗不同的環境，然後測量他們的感受。
我們來了解下他們的發現：


第一，如果把購物分為“實用”和“享樂”兩種目標，
購買實用型商品的人容易在擁擠環境下感到煩躁。
比如，在擁擠的節日環境，購買食材回家做飯的人會覺得擠，
而買限量版香水的人可能就覺得沒什麼。


第二，除了給購物目標分類，還可以給購物者分類。
研究數據顯示，有 30.3%的人是以社交為導向的購物者，
34.3%的人是以完成購物任務為中心的，其他人在這兩者之間。
以社交為導向的購物者，在商場里花費時間比其他類型的人多出很多，
他們對人口密度的忍耐值更高，是節日購物大軍的主力。


第三，你對擁擠情況的預期也會影響你的感受。
如果你帶著“人不多”的預期，發現很多人在排隊，
你可能會扭頭離開，
但如果提前預感到自己將會進入一個人多的環境的時候，就會覺得沒什麼。

第四，適當的人流還會激起購物者的競爭欲。

第五，人們不喜歡過於局促的店鋪佈局，但是喜歡和其他人一起購物。
某個空間內的購物者太少或者太多都不好，
但達到一定人數會讓人感到放鬆，也更傾向於購物。

第六，背景音樂會影響人們對擁擠的感受。
實驗發現，排隊人數少的時候，音樂會對人的心情有正面影響。
人多的時候適合放慢節奏音樂、環境過於空曠的時候適合放快節奏音樂。

第七，人們對擁擠的認知和文化環境有關。
不同國家的人，對空間距離的感受不同，
在夜市和超市這種本該“熙熙攘攘”的地方，人們更可能不覺得擠。



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摘要：
1. "實用目的和"享樂目的"
　購買實用型商品的人容易在擁擠環境下感到煩躁。
　比如，在擁擠的節日環境，
　購買食材回家做飯的人會覺得擠，而買限量版香水的人可能就覺得沒什麼。
2. "社交導向"和"購物導向"
　研究數據顯示，有 30.3%的人是以社交為導向的購物者，
　34.3%的人是以完成購物任務為中心的，其他人在這兩者之間。
　以社交為導向的購物者，在商場裡花費時間比其他類型的人多出很多，
　他們對人口密度的忍耐值更高，是節日購物大軍的主力。
3. 對擁擠的預期
　如果你帶著“人不多”的預期，
　發現很多人在排隊，你可能會扭頭離開，
　但如果提前預感到自己將會進入一個人多的環境的時候，就會覺得沒什麼。
4. 適當的人流還會激起購物者的競爭欲
5. 人們不喜歡過於局促的店鋪佈局，但是喜歡和其他人一起購物。
　某個空間內的購物者太少或者太多都不好，
　但達到一定人數會讓人感到放鬆，也更傾向於購物。
6. 背景音樂會影響人們對擁擠的感受
　實驗發現，排隊人數少的時候，音樂會對人的心情有正面影響。
　人多的時候適合放慢節奏音樂、環境過於空曠的時候適合放快節奏音樂。
7. 擁擠的認知和文化環境有關
　不同國家的人，對空間距離的感受不同，
　在夜市和超市這種本該“熙熙攘攘”的地方，人們更可能不覺得擠。

❤內參－醫健－新研究：空氣污染讓人變笨

出處：新研究：空氣污染讓人變笨


北京大學國家發展研究院經濟學教授張曉波在《金融時報》上介紹了
他和團隊做的一項調查。
這項調查希望了解每天的空氣質量數據對個人幸福感和認知表現的關係。
研究的結論是，除了直接的對身體的影響之外，
空氣污染還可能會對心理健康和認知能力帶來嚴重負面影響。

在心理健康方面，研究發現，
“中國不斷惡化的空氣質量造成的當日幸福感下降程度，
相當於遭遇離婚等負面人生大事的10%左右”。
張教授說，這可能有助於解釋為什麼從2004年以來中國人的幸福感出現停滯和下降。

在認知表現方面，研究發現，
接受測試時，同樣的個體，
在空氣污染嚴重時的語文和數學測試得分，要低於在空氣好時的測試得分。
而且，這種影響的累積影響比當時的即時影響還要明顯。
如果測試前3年平均空氣污染指數就很高，
那麼對得分的負面影響，是空氣污染水平僅僅在當天的很高的7倍。

結合這項研究，可以得到顯而易見的結論，那就是發展中國家在考慮經濟增長時，
同時也需要考慮付出的環境代價和因為環境惡化產生的其他代價。



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摘要：
空氣污染除了直接的對身體的影響之外，
還可能會對心理健康和認知能力帶來嚴重負面影響。

同樣的個體，在空氣污染嚴重時的語文和數學測試得分，要低於在空氣好時的測試得分。
而且，這種影響的累積影響比當時的即時影響還要明顯。
如果測試前3年平均空氣污染指數就很高，
那麼對得分的負面影響，是空氣污染水平僅僅在當天的很高的7倍。

在心理健康方面，研究發現，
“中國不斷惡化的空氣質量造成的當日幸福感下降程度，
相當於遭遇離婚等負面人生大事的10%左右”。
這可能有助於解釋為什麼從2004年以來中國人的幸福感出現停滯和下降。

❤內參－中史－觀點：學歷史就是學方法

出處：觀點：學歷史就是學方法


北大教授、歷史學家羅新曾經說過，真相的確定性和唯一性幾乎是無法實現的。
如果是這樣，普通人應該怎麼讀歷史呢？他在接受界面文化採訪時，回答了這個問題。

羅新認為，過去的歷史教育過於強調所謂的真實和真相，
所以就變成了“我告訴你真相，你把標準答案背下來記住”。其實歷史是沒有標準答案的。
羅新建議
職業歷史學家在培養學生、面對大眾講歷史的時候，
要反復強調“學歷史是學習方法”，而不是學習結論或者觀點。
 “讀歷史最重要的是讀別人獲得歷史結論時候的途徑，
如何、憑什麼獲得這個結論，又給出什麼樣的說服過程”。
觀察這個過程比讀一個結論重要得多，因為它會影響你對很多事情的分析。
很多人之所以別人說什麼就信什麼，其實就是缺乏這種思維習慣。

另外，歷史學者都面臨“歷史怎麼寫”的問題。
羅新在自己的新書裡採用了一個新的寫作方法，
不僅寫歷史，還把現實問題也寫進來，把自己的所見所聞寫進來。
羅新說：“我的長處是受到歷史學訓練，
但歸根結底我是在現實中走路和生活的人，不能忘記現實，
所以就把見到的、聽到的、感覺到的都寫進去，
這樣做，讓走過的世界在精神上立體起來了、活起來了，也是有趣的。”



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摘要：
過去的歷史教育過於強調所謂的真實和真相，
所以就變成了“我告訴你真相，你把標準答案背下來記住”。其實歷史是沒有標準答案的。
職業歷史學家在培養學生、面對大眾講歷史的時候，
要反復強調“學歷史是學習方法”，而不是學習結論或者觀點。
“讀歷史最重要的是讀別人獲得歷史結論時候的途徑，
如何、憑什麼獲得這個結論，又給出什麼樣的說服過程”。
觀察這個過程比讀一個結論重要得多，因為它會影響你對很多事情的分析。
很多人之所以別人說什麼就信什麼，其實就是缺乏這種思維習慣。

還有，不僅要寫歷史，還把現實問題也寫進來，把自己的所見所聞寫進來。
這樣做，讓走過的世界在精神上立體起來了、活起來了，也是有趣的。”

❤內參－心理－拖延－克服拖延的六字箴言

方法：克服拖延的六字箴言


很多人都有拖延症。得到訂閱專欄“馬徐駿·世界名刊速讀”
介紹了《今日心理學》網站上的一篇文章《如何克服拖延症》。
文章的作者比爾·科諾斯是一位教育學博士，也是一位高產的作家，寫過20多本書，
其中一本就是專門講克服拖延症的。


首先，科諾斯介紹了一個六字箴言，叫做“想清楚，快動手”。
“想清楚”就是找出你最渴望實現的目標。
科諾斯說，
其實大家都差不多，有很多想做的事情，
比如說想讀更多的書、學更多的知識、減肥、健身、變得更自信，等等。
但我們拖延的原因也許就是因為想要的東西太多了，沒辦法一次完成。
所以，第一步就是給你想要做的事情排一個優先級，想清楚你最想要的是什麼。
找到目標之後，把實現這個目標帶來的好處寫下來。
同時，還要把目標具體化，
比如減肥，你要寫出來每週瘦一斤，這就是一個可衡量、可管理的目標了。
在寫完了之後，你甚至可以拍一張照片發給自己，這就是你要做出改變的證據。


“想清楚”之後是“快動手”，這一步也很重要。重點就是“快”，別想那麼多，先做起來再說。
目標也設置好了，從其中最簡單的步驟開始。
只要開始做了，堅持下去的可能性就高了很多。


此外，克服拖延，你還要克服一個叫做“是的……但是……”的思維陷阱。
這種思維是這樣的，比如，當你想運動的時候，你可能會這麼想：
“是的，我知道該多運動，但是，我還沒準備好。”
“我還沒準備好”這句話幾乎是一個萬能的拖延理由。
背後的意思就是，不是我不想做，而是我還沒準備好。這可以讓你心裡沒那麼愧疚。
那怎麼解決呢？科諾斯說，
當你開始拖延的時候，你要有意識地去查看一下自己有沒有這種思維。
如果有，你就把“但是”後面的理由通通寫下來，一條一條去看，找出背後真正的問題。

以上就是克服拖延的“六字箴言”，以及我們常常會陷入的一種思維陷阱，希望對你有幫助。



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摘要：
對付拖延症的六字箴言，是“想清楚，快動手”。
1. 想清楚，就是找出你最渴望實現的目標
　其實大家都差不多，有很多想做的事情，
　比如說想讀更多的書、學更多的知識、減肥、健身、變得更自信，等等。
　但我們拖延的原因也許就是因為想要的東西太多了，沒辦法一次完成。
　所以，第一步就是給你想要做的事情排一個優先級，想清楚你最想要的是什麼。
　找到目標之後，把實現這個目標帶來的好處寫下來。
　同時，還要把目標具體化，
　比如減肥，你要寫出來每週瘦一斤，這就是一個可衡量、可管理的目標了。
　在寫完了之後，你甚至可以拍一張照片發給自己，這就是你要做出改變的證據。
2. 快動手，重點就是“快”，別想那麼多，先做起來再說
　目標也設置好了，從其中最簡單的步驟開始。
　只要開始做了，堅持下去的可能性就高了很多。
此外，克服拖延，你還要克服一個叫做“是的……但是……”的思維陷阱。
比如，當你想運動的時候，你可能會這麼想：
“是的，我知道該多運動，但是，我還沒準備好。”
“我還沒準備好”這句話幾乎是一個萬能的拖延理由。
當你開始拖延的時候，你要有意識地去查看一下自己有沒有這種思維。
如果有，你就把“但是”後面的理由通通寫下來，一條一條去看，找出背後真正的問題。