出處：壓力過大時怎麼辦？
彼得·道格特（Pete Docter）是著名動畫片導演。
你可能對這個名字感到陌生，但你一定看過或至少聽過他的電影，
比如《頭腦特工隊》《飛屋環遊記》《怪獸電力公司》《怪物大學》。
製作動畫電影的過程並不是一直都順風順水，經常面對著巨大的壓力和各種各樣的失敗。
《飛屋環遊記》最初的靈感，就來自於道格特對壓力的反應。
他想像出一個漂浮在空中的城堡，自己可以一個人待在那裡，遠離塵世。
道格特說：“這世界有時會讓我不知所措，
我常常想要逃避，或身在一座熱帶孤島，或者獨自一個人徒步穿越美國。”
他還經常因為製作電影過程中的不順利而自責。
道格特回憶說，在製作《怪獸電力公司》的過程中，
“我一直把電影的失敗歸咎於自己。我覺得這些漏洞都出在我身上，
如果我能夠變成一名更稱職的導演，這些失誤就可以避免了。”
和很多人一樣，壓力會讓他不知所措，
“如果壓力過大，我要么會變得不能控制自己的情緒，要么整個人僵在那兒。”
最終，道格特能夠持續前行，是因為他學習到了一個應對巨大壓力的技巧。
這個技巧是，把真正出問題的地方一個一個寫下來，
每一次當他把這些之前覺得會把自己逼入絕境的問題全部列下來時，
他會發現，這些問題大部分都可以歸納為兩到三類問題，可以一一對應來解決。
這麼一來，問題也就沒有那麼可怕了。
因此，列一張問題清單，要比毫無邏輯地瞎想“什麼都不對”好得多。
另外一個方法是，他會不斷告訴自己和自己的團隊，
失敗是過程的一部分，而且是有益的一部分，要學會接受它，雖然失敗的感覺並不好受。
道格特說：“生活不該是順風順水的。我們應該相互鼓舞，嘗試新的東西。”
----------------------------
摘要：
1. 應對巨大壓力的技巧，是把真正出問題的地方一個一個寫下來
如此可以歸納問題，一一對應來解決，問題也就沒有那麼可怕了。
因此，列一張問題清單，要比毫無邏輯地瞎想“什麼都不對”好得多。
2. 失敗是過程的一部分，而且是有益的一部分，要學會接受它，
雖然失敗的感覺並不好受。
但“生活不該是順風順水的。我們應該相互鼓舞，嘗試新的東西。”
彼得·道格特（Pete Docter）是著名動畫片導演。
你可能對這個名字感到陌生，但你一定看過或至少聽過他的電影，
比如《頭腦特工隊》《飛屋環遊記》《怪獸電力公司》《怪物大學》。
製作動畫電影的過程並不是一直都順風順水，經常面對著巨大的壓力和各種各樣的失敗。
《飛屋環遊記》最初的靈感，就來自於道格特對壓力的反應。
他想像出一個漂浮在空中的城堡，自己可以一個人待在那裡，遠離塵世。
道格特說：“這世界有時會讓我不知所措，
我常常想要逃避，或身在一座熱帶孤島，或者獨自一個人徒步穿越美國。”
他還經常因為製作電影過程中的不順利而自責。
道格特回憶說，在製作《怪獸電力公司》的過程中，
“我一直把電影的失敗歸咎於自己。我覺得這些漏洞都出在我身上，
如果我能夠變成一名更稱職的導演，這些失誤就可以避免了。”
和很多人一樣，壓力會讓他不知所措，
“如果壓力過大，我要么會變得不能控制自己的情緒，要么整個人僵在那兒。”
最終，道格特能夠持續前行，是因為他學習到了一個應對巨大壓力的技巧。
這個技巧是，把真正出問題的地方一個一個寫下來，
每一次當他把這些之前覺得會把自己逼入絕境的問題全部列下來時，
他會發現，這些問題大部分都可以歸納為兩到三類問題，可以一一對應來解決。
這麼一來，問題也就沒有那麼可怕了。
因此，列一張問題清單，要比毫無邏輯地瞎想“什麼都不對”好得多。
另外一個方法是，他會不斷告訴自己和自己的團隊，
失敗是過程的一部分，而且是有益的一部分，要學會接受它，雖然失敗的感覺並不好受。
道格特說：“生活不該是順風順水的。我們應該相互鼓舞，嘗試新的東西。”
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摘要：
1. 應對巨大壓力的技巧，是把真正出問題的地方一個一個寫下來
如此可以歸納問題，一一對應來解決，問題也就沒有那麼可怕了。
因此，列一張問題清單，要比毫無邏輯地瞎想“什麼都不對”好得多。
2. 失敗是過程的一部分，而且是有益的一部分，要學會接受它，
雖然失敗的感覺並不好受。
但“生活不該是順風順水的。我們應該相互鼓舞，嘗試新的東西。”
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