文章出處：獲得創造力的三個方法
說起創造力，很多人都覺得是天才的專利，和自己沒多大關係。但心理學博士采銅在演講中說，心理學認為，不是我們開個腦洞，創造力就來了。
創造力也需要日常的積累，並且和很多小想法有關，心理學上把這種小想法叫“迷你頓悟”。
很多偉大的創造者的頓悟和突破，都來自這些“迷你頓悟”。
什麼是迷你頓悟呢？採銅博士舉了兩個例子。
第一個例子，是摩斯密碼的故事。
有個叫摩爾斯的畫家，在坐輪船旅行的時候，幹了兩件事兒。
他先和一位物理學家，學了點電磁學知識，然後和船員聊天的時候，
知道了他們很怕風浪大的天氣。他就開始琢磨，怎麼能讓船員提前知道天氣信息呢。
他突然想到，既然電傳的這麼快，能不能用電流傳播呢。
於是他放棄了繪畫，學了五年的電磁學知識，最終發明了電報和摩斯密碼。
摩爾斯能取得這樣的成就，就是因為一個很微小、很粗糙的想法，
所以，我們要重視每一個微小想法，並且願意付出努力。
第二個例子，說的是文學大師納博科夫的例子。
納博科夫是20世紀一位很偉大的文學家，他有個習慣，喜歡在卡片上寫東西。
因為卡片隨身帶著很方便，無論在哪，只要有了靈感，就能隨時記下來。
納博科夫一生中積累了很多這種卡片，在創作小說的時候，他就把這些卡片上的內容混搭，
隨意組合，所以他的小說的結構都非常精巧。
這個例子告訴我們，你不僅要重視每個微小想法，而且要重視積累和記錄。
既然迷你頓悟這麼有價值，我們在生活中怎麼才能獲得迷你頓悟呢？采銅博士給了三點建議。
第一個建議，叫“偏離慣常軌道”，什麼意思？
就是說我們的大腦在接觸一個東西的時候，就像在沙灘上滾鐵球，
第一個鐵球會在沙灘上留下一個軌跡，
第二個也會沿著這個軌跡滾過來，
第三個也一樣，時間一長，大腦就形成了一個固定的模式。
那怎麼才能打破這個既定模式呢？
比如，你可以打亂一下家裡的擺設，走一走沒走過的路，
或者路過報刊亭的時候，買幾本從來沒看過的雜誌。
打破自己的慣常模式，就能激發創造力。
第二個建議，叫“匯集異質元素”，就是把不同事物之間連結起來。
比如看書的時候，你可以跨學科交叉著看，學習一些不同領域的技能，
或者約不熟悉的同事一起吃午飯，和他們學習新東西，
再把這些東西組合起來，也會激發你的創造力。
另外，你還可以多學一些技能，
比如，你對自己專業精通的情況下，可以嘗試給自己一年時間，
去學習不同領域的十個小技能，技多不壓身。
學了之後，你就會發現頭腦裡多了很多有趣的東西，
然後你把這些東西組合起來，就能產生創造力了。
第三個建議，叫“暫停評判聲”，什麼意思呢？
其實我們每個人的大腦裡都有兩個小人，
一個是生產者，負責幹活的，
一個是監控者，負責監督生產者幹活的。
我們平時做每件事情，這兩個小人都是同時工作的，
好處是讓我們做事情有章法，不好的地方就是創造力被壓制了。那怎麼辦呢？
你可以每天拿出一點時間，讓負責監督的小人閉嘴，讓生產的小人自由發揮。
采銅老師說，平時我們可以用四種方法，讓監督我們的小人兒休息：
第一個是你可以在洗澡、坐車或者散步的時候思考；
第二個是你可以多做點家務；
第三個，偶爾喝點小酒；
第四個，堅持每天寫作晨間筆記。
最後，我們再總結一下，獲得創造力的關鍵在於迷你頓悟。
提高迷你頓悟有三個方法：
“偏離慣常軌道”“匯集異質元素”“暫停評判聲”。記住這三個方法，普通人也能產生創造力。
本文源自：創造力從哪裡來？
撰稿：葉小琪
來源:得到
------------
主旨：
1. 偏離慣常軌道：打破自己的慣常(思維)模式
2. 匯集異質元素：跨學科交叉著看，學習一些不同領域的技能
或約不熟悉的同事一起吃午飯，和他們學習新東西
3. 暫停評判聲(轉移注意力或放鬆)：
(1)你可以在洗澡、坐車或者散步的時候思考；
(2)你可以多做點家務；
(3)偶爾喝點小酒；
(4)堅持每天寫作晨間筆記
說起創造力，很多人都覺得是天才的專利，和自己沒多大關係。但心理學博士采銅在演講中說，心理學認為，不是我們開個腦洞，創造力就來了。
創造力也需要日常的積累，並且和很多小想法有關，心理學上把這種小想法叫“迷你頓悟”。
很多偉大的創造者的頓悟和突破，都來自這些“迷你頓悟”。
什麼是迷你頓悟呢？採銅博士舉了兩個例子。
第一個例子，是摩斯密碼的故事。
有個叫摩爾斯的畫家，在坐輪船旅行的時候，幹了兩件事兒。
他先和一位物理學家，學了點電磁學知識，然後和船員聊天的時候，
知道了他們很怕風浪大的天氣。他就開始琢磨，怎麼能讓船員提前知道天氣信息呢。
他突然想到，既然電傳的這麼快，能不能用電流傳播呢。
於是他放棄了繪畫，學了五年的電磁學知識，最終發明了電報和摩斯密碼。
摩爾斯能取得這樣的成就，就是因為一個很微小、很粗糙的想法，
所以，我們要重視每一個微小想法，並且願意付出努力。
第二個例子，說的是文學大師納博科夫的例子。
納博科夫是20世紀一位很偉大的文學家，他有個習慣，喜歡在卡片上寫東西。
因為卡片隨身帶著很方便，無論在哪，只要有了靈感，就能隨時記下來。
納博科夫一生中積累了很多這種卡片，在創作小說的時候，他就把這些卡片上的內容混搭，
隨意組合，所以他的小說的結構都非常精巧。
這個例子告訴我們，你不僅要重視每個微小想法，而且要重視積累和記錄。
既然迷你頓悟這麼有價值，我們在生活中怎麼才能獲得迷你頓悟呢？采銅博士給了三點建議。
第一個建議，叫“偏離慣常軌道”，什麼意思？
就是說我們的大腦在接觸一個東西的時候，就像在沙灘上滾鐵球，
第一個鐵球會在沙灘上留下一個軌跡，
第二個也會沿著這個軌跡滾過來，
第三個也一樣，時間一長，大腦就形成了一個固定的模式。
那怎麼才能打破這個既定模式呢？
比如，你可以打亂一下家裡的擺設，走一走沒走過的路，
或者路過報刊亭的時候，買幾本從來沒看過的雜誌。
打破自己的慣常模式，就能激發創造力。
第二個建議，叫“匯集異質元素”，就是把不同事物之間連結起來。
比如看書的時候，你可以跨學科交叉著看，學習一些不同領域的技能，
或者約不熟悉的同事一起吃午飯，和他們學習新東西，
再把這些東西組合起來，也會激發你的創造力。
另外，你還可以多學一些技能，
比如，你對自己專業精通的情況下，可以嘗試給自己一年時間，
去學習不同領域的十個小技能，技多不壓身。
學了之後，你就會發現頭腦裡多了很多有趣的東西，
然後你把這些東西組合起來，就能產生創造力了。
第三個建議，叫“暫停評判聲”，什麼意思呢？
其實我們每個人的大腦裡都有兩個小人，
一個是生產者，負責幹活的，
一個是監控者，負責監督生產者幹活的。
我們平時做每件事情，這兩個小人都是同時工作的，
好處是讓我們做事情有章法，不好的地方就是創造力被壓制了。那怎麼辦呢？
你可以每天拿出一點時間，讓負責監督的小人閉嘴，讓生產的小人自由發揮。
采銅老師說，平時我們可以用四種方法，讓監督我們的小人兒休息：
第一個是你可以在洗澡、坐車或者散步的時候思考；
第二個是你可以多做點家務；
第三個，偶爾喝點小酒；
第四個，堅持每天寫作晨間筆記。
最後，我們再總結一下，獲得創造力的關鍵在於迷你頓悟。
提高迷你頓悟有三個方法：
“偏離慣常軌道”“匯集異質元素”“暫停評判聲”。記住這三個方法，普通人也能產生創造力。
本文源自：創造力從哪裡來？
撰稿：葉小琪
來源:得到
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主旨：
1. 偏離慣常軌道：打破自己的慣常(思維)模式
2. 匯集異質元素：跨學科交叉著看，學習一些不同領域的技能
或約不熟悉的同事一起吃午飯，和他們學習新東西
3. 暫停評判聲(轉移注意力或放鬆)：
(1)你可以在洗澡、坐車或者散步的時候思考；
(2)你可以多做點家務；
(3)偶爾喝點小酒；
(4)堅持每天寫作晨間筆記
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