文章出處：為什麼會遊戲上癮？
了解自己是人類的本能，所以對心理學的研究也一直經久不衰。
知名博主劉未鵬在他的博客上發表過一篇文章，為我們解釋了很多有意思的心理現象。
第一個跟自控力有關。
相信大家都遇到過這種情況：明明有很多工作要做，可盯著遊戲屏幕的眼睛就是挪不開；
明明減肥不能吃甜食，但心裡總有聲音在慫恿自己再吃最後一勺。
難道，真的是我們自控力太差了？其實並不是。
這篇文章說，那是因為我們人在工業時代，大腦卻還在遠古時期。
咱們的大腦特別有意思，它不是上帝一次性造好的，
而是隨著進化一層層疊加上去的，就像個同心圓，
最裡面是爬行動物大腦，外面一圈是脊椎動物腦，這麼層層疊疊，
第6層才是有高級認知力的腦區。這些腦區之間難免意見不統一，誰的發言權大？
最核心的原始腦區發言權大。所以雖然我們人在信息時代，
但會不由自主按原始人的思維方式處理問題。
比方說要面子，小伙子跟姑娘表白，私底下被拒絕可能沒什麼，
但要是在眾目睽睽之下，那他殺人的心都有
。因為遠古社會，大家都聚在一個小族群裡面，名譽受損可能是一輩子的事，
所以就有誓死捍衛面子的原始衝動。再比如咱們為什麼都愛玩不愛學習？
因為玩的快樂立竿見影，學習和工作是長遠有利。
遠古時代今天活下去最重要，長期計劃反而很可能是件賠本買賣。
再比如我們分不清虛擬和現實，為什麼很多人遊戲上癮啊，
因為獲得成就和聲望是我們的本能，
但原始大腦並不明白虛擬世界裡面的成就和聲望沒法轉到現實裡，
所以它能從虛擬的遊戲裡獲得滿足感。
那我們該怎麼辦呢？劉未鵬說，我們可以利用遠古大腦來對抗原始大腦。
就拿減肥來說吧，你可以跟另一個減肥的朋友比賽，這是用好勝的本能來對抗食慾；
你可以每天公佈體重數字，讓朋友們圍觀，這是用名譽損失對抗惰性；
你還可以設立一大筆減肥違約金，減不下體重，就給大家發紅包，
這是用利益損失來逼迫原始大腦執行長遠計劃。
文章中還提到了第二種現象，
就是為什麼我們見到朋友的時候可以自然地微笑，
可是一旦面對攝像頭，就變得表情僵硬了。
劉未鵬說，這是因為控制這兩種笑容的大腦模塊不一樣。
第一種微笑發自內心，來自於丘腦和大腦皮層之間一個叫“基底核”的結構，
信號傳輸到情緒模塊，不涉及高級認知區域；
而第二種微笑是有意為之，是大腦中的動作皮層控制的。
也就是說，兩種笑容的發生路徑完全不同。
所以，如果你身邊有因為中風導致某一側運動皮層受損的朋友，
你會發現，他面對攝影師笑的時候，一半臉笑，另一半不笑，
但如果他見到老朋友了，發出的笑容就是自然的、對稱的。
因為受損的是運動皮層，不是基底核。
當然，如果基底核受損了，運動皮層沒有受損，就會得到相反的結果。
第三，劉未鵬講到了一個很有意思的現象。
如果給你兩個選擇，一個是把手放在非常冷的冰水里60秒鐘再拿出來，
第二個是把手放在非常冷的冰水里60秒鐘，再轉移到沒那麼冰的冷水中放30秒鐘，
然後再拿出來，你會怎麼選？
其實很明顯，第一個選項經受的痛苦更少一些。
但是實驗卻發現，絕大多數人會選擇第二種，
因為這種“情形正在好轉”的跡象讓人感受到了積極正面的情緒。
所以說，相對於客觀判斷，人腦更喜歡積極正面的發展方向。
本文源自：逃出你的肖申克（三）：遇見20萬年前的自己
撰稿：陳軼男
來源:得到
-----------
主旨：
用腦科學的角度，看待「遊戲上癮」這件事。
為何會喜歡立竿見影，立即的快樂？作者認為：
人類的大腦隨著進化一層層疊加上去的，就像個同心圓，
最裡面是爬行動物大腦，外面一圈是脊椎動物腦，
這麼層層疊疊，第6層才是有高級認知力的腦區。
這些腦區之間難免意見不統一，誰的發言權大？
最核心的原始腦區發言權大。
所以雖然我們人在信息時代，但會不由自主按原始人的思維方式處理問題。
了解自己是人類的本能，所以對心理學的研究也一直經久不衰。
知名博主劉未鵬在他的博客上發表過一篇文章，為我們解釋了很多有意思的心理現象。
第一個跟自控力有關。
相信大家都遇到過這種情況：明明有很多工作要做，可盯著遊戲屏幕的眼睛就是挪不開；
明明減肥不能吃甜食，但心裡總有聲音在慫恿自己再吃最後一勺。
難道，真的是我們自控力太差了？其實並不是。
這篇文章說，那是因為我們人在工業時代，大腦卻還在遠古時期。
咱們的大腦特別有意思，它不是上帝一次性造好的，
而是隨著進化一層層疊加上去的，就像個同心圓，
最裡面是爬行動物大腦，外面一圈是脊椎動物腦，這麼層層疊疊，
第6層才是有高級認知力的腦區。這些腦區之間難免意見不統一，誰的發言權大？
最核心的原始腦區發言權大。所以雖然我們人在信息時代，
但會不由自主按原始人的思維方式處理問題。
比方說要面子，小伙子跟姑娘表白，私底下被拒絕可能沒什麼，
但要是在眾目睽睽之下，那他殺人的心都有
。因為遠古社會，大家都聚在一個小族群裡面，名譽受損可能是一輩子的事，
所以就有誓死捍衛面子的原始衝動。再比如咱們為什麼都愛玩不愛學習？
因為玩的快樂立竿見影，學習和工作是長遠有利。
遠古時代今天活下去最重要，長期計劃反而很可能是件賠本買賣。
再比如我們分不清虛擬和現實，為什麼很多人遊戲上癮啊，
因為獲得成就和聲望是我們的本能，
但原始大腦並不明白虛擬世界裡面的成就和聲望沒法轉到現實裡，
所以它能從虛擬的遊戲裡獲得滿足感。
那我們該怎麼辦呢？劉未鵬說，我們可以利用遠古大腦來對抗原始大腦。
就拿減肥來說吧，你可以跟另一個減肥的朋友比賽，這是用好勝的本能來對抗食慾；
你可以每天公佈體重數字，讓朋友們圍觀，這是用名譽損失對抗惰性；
你還可以設立一大筆減肥違約金，減不下體重，就給大家發紅包，
這是用利益損失來逼迫原始大腦執行長遠計劃。
文章中還提到了第二種現象，
就是為什麼我們見到朋友的時候可以自然地微笑，
可是一旦面對攝像頭，就變得表情僵硬了。
劉未鵬說，這是因為控制這兩種笑容的大腦模塊不一樣。
第一種微笑發自內心，來自於丘腦和大腦皮層之間一個叫“基底核”的結構，
信號傳輸到情緒模塊，不涉及高級認知區域；
而第二種微笑是有意為之，是大腦中的動作皮層控制的。
也就是說，兩種笑容的發生路徑完全不同。
所以，如果你身邊有因為中風導致某一側運動皮層受損的朋友，
你會發現，他面對攝影師笑的時候，一半臉笑，另一半不笑，
但如果他見到老朋友了，發出的笑容就是自然的、對稱的。
因為受損的是運動皮層，不是基底核。
當然，如果基底核受損了，運動皮層沒有受損，就會得到相反的結果。
第三，劉未鵬講到了一個很有意思的現象。
如果給你兩個選擇，一個是把手放在非常冷的冰水里60秒鐘再拿出來，
第二個是把手放在非常冷的冰水里60秒鐘，再轉移到沒那麼冰的冷水中放30秒鐘，
然後再拿出來，你會怎麼選？
其實很明顯，第一個選項經受的痛苦更少一些。
但是實驗卻發現，絕大多數人會選擇第二種，
因為這種“情形正在好轉”的跡象讓人感受到了積極正面的情緒。
所以說，相對於客觀判斷，人腦更喜歡積極正面的發展方向。
本文源自：逃出你的肖申克（三）：遇見20萬年前的自己
撰稿：陳軼男
來源:得到
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主旨：
用腦科學的角度，看待「遊戲上癮」這件事。
為何會喜歡立竿見影，立即的快樂？作者認為：
人類的大腦隨著進化一層層疊加上去的，就像個同心圓，
最裡面是爬行動物大腦，外面一圈是脊椎動物腦，
這麼層層疊疊，第6層才是有高級認知力的腦區。
這些腦區之間難免意見不統一，誰的發言權大？
最核心的原始腦區發言權大。
所以雖然我們人在信息時代，但會不由自主按原始人的思維方式處理問題。
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