❤內參－創新－無聊可以激發你的創意

出處：無聊可以激發你的創意


你有沒有注意到，自己最好的創意，往往來自沒做什麼事情的時候，甚至是無聊的時候。
這是因為當人們在走神發呆時，
大腦會進入一種類似自動駕駛的“默認模式網絡（Default mode network）”的狀態，
這種狀態下人們更容易產生創意。


紐約公共電台（WNYC）主持人曼努•佐莫羅娣（Manoush Zomorodi），
是《無聊是如何激發你的創意的》
（Bored and Brilliant:How Spacing Out Can Ignite Your Most Productive and Creative Self）
的作者。佐莫羅娣在TED演講中說，
為了寫作這本書，她與腦科學家和認知心理學家進行了交談。
英國中央蘭開夏大學教授桑迪•曼恩是研究無聊的專家，
她告訴佐莫羅娣，
 一旦人們開始做白日夢，讓大腦神遊，這時的大腦會忙著產生新的神經連結，
把不相關的記憶碎片或者想法聯繫起來，於是人們就可以更好地構思和解決問題。
無聊還會促使人們做自傳規劃，即回想自己過去的人生，
回顧最重要的關鍵時刻，創建個人精彩的故事，
然後就會制定接下來的人生計劃，並想出通過哪些步驟可以達到這個目標。


但如今的人們與手機密不可分，
當你坐在沙發上時，也許會刷新新聞，或是回复郵件，
總之大腦很少有機會去神遊，人們更傾向於同時做幾件事情。
神經學家丹尼爾·列維京告訴佐莫羅娣，
人們每次從一件事轉到另外一件事上時，
大腦就會做一次神經化學轉換，這會消耗大腦中的營養。
當你同時做四五件事時，其實是大腦在這些任務間進行快速轉換，
這個過程會消耗大量給大腦供能的葡萄糖，這種的供應也是有限的。
佐莫羅娣建議人們，
要重新思考自己和手機的關係，生活中要保留適當的無聊，這樣對激發創意也有幫助。


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摘要：
一旦人們開始做白日夢，讓大腦神遊，這時的大腦會忙著產生新的神經連結，
把不相關的記憶碎片或者想法聯繫起來，於是人們就可以更好地構思和解決問題。
無聊還會促使人們做自傳規劃，即回想自己過去的人生，
回顧最重要的關鍵時刻，創建個人精彩的故事，
然後就會制定接下來的人生計劃，並想出通過哪些步驟可以達到這個目標。

但如今的人們與手機密不可分，
當你坐在沙發上時，也許會刷新新聞，或是回复郵件，
總之大腦很少有機會去神遊，人們更傾向於同時做幾件事情。
人們每次從一件事轉到另外一件事上時，
大腦就會做一次神經化學轉換，這會消耗大腦中的營養。
當你同時做四五件事時，其實是大腦在這些任務間進行快速轉換，
這個過程會消耗大量給大腦供能的葡萄糖，這種的供應也是有限的。
要重新思考自己和手機的關係，生活中要保留適當的無聊，這樣對激發創意也有幫助。