文章出處：決策沒做好，因為你沒吃飽
與意志力有關。
生活中到處都有決策，小到吃什麼穿什麼，大到生病了要不要做手術。
大多數人在做決策之前關注的都是：拿到的信息夠不夠多，
考慮得夠不夠全面，覺得有這些就夠了。
但是有本書叫《決策的智慧》，
這本書的作者提出，身體狀態的好壞也會直接影響一個決策的質量。
下面我們就看看身體狀況對決策有什麼影響。
首先，書中提到，人的情緒會影響決策的結果。
舉個例子，賓夕法尼亞大學做過一個實驗，實驗召集了120個志願者，
讓一組人在紙上寫特別憤怒的事，另一組人寫開心的事，
這一步的目的就是激發大家不同的情緒。然後，再讓志願者給某個同事的可信任度打分。
結果發現，很明顯，開心的那一組人打的分更高。
我們很難通過這一個實驗就確定誰的判斷更公正，
但至少可以證明一點，情緒還是會影響人的決定的。
其實我們生活中也有很多類似的情況，
比如女生心情不好的時候就喜歡買買買，但是等冷靜下來之後才發現，
買的東西自己都不需要。
所以說，在做重大決策之前，最好先審視一下自己的情緒，
如果特別悲傷或者特別開心，都別急著做決定。
其次，作者說，當下的血糖水平也會影響一個人的決策。
書中又舉了一個實驗的例子。還是把所有被試者分成兩組，
實驗正式開始之前，給一組喝正常可樂，另一組喝無糖可樂。
然後假定他們是一群被投資人。在實驗過程中，投資人會給出越來越高的投資金額，
讓被試者自己決定要不要接受，最後比較兩組人拿到的錢的多少。
結果發現，喝正常可樂的那一組拿到的錢明顯比另一組要多。
也就是說，大腦在缺糖的情況下，更容易犯短視的錯誤，做出衝動的決定。
生活中也是一樣，經驗表明，吃沒吃飽會影響一個外科醫生做手術時候的表現，
飢餓的狀態也會損害飛行員的判斷能力。所以說，下次做決策之前記得先吃飽。
最後，作者提到，睡眠是不是充足也會影響你的決策。
因為缺乏睡眠的時候你是沒辦法集中註意力的。書中給出了一個數據，
說一個人在連續24小時沒睡覺的情況下，
精神狀態受到的損害跟血液裡有0.1%的酒精造成的傷害是相當的。
要知道，當你的血液裡酒精含量達到0.08%的時候，你就不能開車了，
也就是說，疲勞駕駛和酒駕在本質上沒有區別。
有人會覺得，我喝杯濃茶，喝杯咖啡不就得了嘛。
但事實是，咖啡因雖然能幫你提神，幫你集中註意力，
但是在做決策這件事上它一點忙也幫不上。
不僅如此，大多數人在疲勞的狀態下還會高估自己的成功率。
因為這個時候，大腦裡負責風險評估的區域也不活躍，感知不到隱患。
像三英里島核事故、切爾諾貝利核事故發生的時候，相關的決策都是在凌晨做的；
還有“挑戰者”號飛船失事，重要原因之一就是從飛船開始準備到發射，很長一段時間裡，
主要負責人每天都只睡兩個小時。
所以說，一旦你睡眠不足，再全面的信息擺在你面前，你也很難做出明智的決策。
所以，下次在做重大決策之前，先檢查一下，
自己心情如何，是不是吃飽了也睡飽了，因為這些對於決策來說很重要。
本文源自：解讀版電子書《決策的智慧》
稿：林楊攀
轉載:得到
與意志力有關。
生活中到處都有決策，小到吃什麼穿什麼，大到生病了要不要做手術。
大多數人在做決策之前關注的都是：拿到的信息夠不夠多，
考慮得夠不夠全面，覺得有這些就夠了。
但是有本書叫《決策的智慧》，
這本書的作者提出，身體狀態的好壞也會直接影響一個決策的質量。
下面我們就看看身體狀況對決策有什麼影響。
首先，書中提到，人的情緒會影響決策的結果。
舉個例子，賓夕法尼亞大學做過一個實驗，實驗召集了120個志願者，
讓一組人在紙上寫特別憤怒的事，另一組人寫開心的事，
這一步的目的就是激發大家不同的情緒。然後，再讓志願者給某個同事的可信任度打分。
結果發現，很明顯，開心的那一組人打的分更高。
我們很難通過這一個實驗就確定誰的判斷更公正，
但至少可以證明一點，情緒還是會影響人的決定的。
其實我們生活中也有很多類似的情況，
比如女生心情不好的時候就喜歡買買買，但是等冷靜下來之後才發現，
買的東西自己都不需要。
所以說，在做重大決策之前，最好先審視一下自己的情緒，
如果特別悲傷或者特別開心，都別急著做決定。
其次，作者說，當下的血糖水平也會影響一個人的決策。
書中又舉了一個實驗的例子。還是把所有被試者分成兩組，
實驗正式開始之前，給一組喝正常可樂，另一組喝無糖可樂。
然後假定他們是一群被投資人。在實驗過程中，投資人會給出越來越高的投資金額，
讓被試者自己決定要不要接受，最後比較兩組人拿到的錢的多少。
結果發現，喝正常可樂的那一組拿到的錢明顯比另一組要多。
也就是說，大腦在缺糖的情況下，更容易犯短視的錯誤，做出衝動的決定。
生活中也是一樣，經驗表明，吃沒吃飽會影響一個外科醫生做手術時候的表現，
飢餓的狀態也會損害飛行員的判斷能力。所以說，下次做決策之前記得先吃飽。
最後，作者提到，睡眠是不是充足也會影響你的決策。
因為缺乏睡眠的時候你是沒辦法集中註意力的。書中給出了一個數據，
說一個人在連續24小時沒睡覺的情況下，
精神狀態受到的損害跟血液裡有0.1%的酒精造成的傷害是相當的。
要知道，當你的血液裡酒精含量達到0.08%的時候，你就不能開車了，
也就是說，疲勞駕駛和酒駕在本質上沒有區別。
有人會覺得，我喝杯濃茶，喝杯咖啡不就得了嘛。
但事實是，咖啡因雖然能幫你提神，幫你集中註意力，
但是在做決策這件事上它一點忙也幫不上。
不僅如此，大多數人在疲勞的狀態下還會高估自己的成功率。
因為這個時候，大腦裡負責風險評估的區域也不活躍，感知不到隱患。
像三英里島核事故、切爾諾貝利核事故發生的時候，相關的決策都是在凌晨做的；
還有“挑戰者”號飛船失事，重要原因之一就是從飛船開始準備到發射，很長一段時間裡，
主要負責人每天都只睡兩個小時。
所以說，一旦你睡眠不足，再全面的信息擺在你面前，你也很難做出明智的決策。
所以，下次在做重大決策之前，先檢查一下，
自己心情如何，是不是吃飽了也睡飽了，因為這些對於決策來說很重要。
本文源自：解讀版電子書《決策的智慧》
稿：林楊攀
轉載:得到
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