文章出處：怎樣和青春期的孩子相處？
青春期的時候，孩子或多或少都會有些叛逆。家長在這個時候，
往往會覺得孩子太幼稚、太衝動了，都想糾正孩子的行為。
公眾號“心理公開課”有篇文章說，其實，孩子在青春期的行為特點，
和他們大腦以及身體激素的分泌有關係，家長要對孩子多一些理解。
我們看看這個青春期孩子的大腦是什麼樣的。
第一，這時候孩子的大腦是過度理性的。
我們有個腦區叫做大腦額葉，和智力有很密切的關係，
對人的思維活動和行為也有很大的影響。
青春期的時候，孩子的大腦額葉還沒發育好，所以他們解決問題的能力比較弱，
注意力不太容易集中，情緒管理能力也不太行。
遇到事情的時候，大腦會強調正面的部分，忽略可能出現的負面後果。
比如，有個男生躲在學校的廁所裡抽煙，被老師發現的機率是10%。
當一個人過度理性的時候，他會覺得10%是個很低的機率。
如果其他男生也這麼做，他就會覺得自己這麼做，老師肯定發現不了。
所以青少年不是說不知道某個事情的後果是什麼，
而是他覺得這種後果不太可能出現，就不去考慮後果了。
很多人把青少年不理性的行為看成是衝動，其實正好相反，他們是過度理性。
第二，青少年的大腦還會預設敵意。
因為在青春期的時候，大腦情緒系統也比人生其他階段更活躍。
曾經有一個實驗，研究人員給成年人和青少年看同樣一張照片，照片上的人面無表情。
成年人都覺得照片裡的人很正常，沒有善意，也沒有惡意，
但很多青少年卻說這個人不友好。青春期的孩子很容易被激怒，就是因為大腦預設了敵意。
哪怕他感覺到一點點敵意，都可能發起很強烈的對抗，因為他容易過度解讀別人的情緒。
所以，有時候父母或者老師批評他們的時候，儘管出發點是好的，
但語氣或者態度不太好，青少年就會十分抵觸。
第三，青少年叛逆和他們身體的激素水平也有關係。
在青春期，一個人身體裡的5-羥色胺和多巴胺水平會降到最低。
這兩種神經激素會讓人興奮和快樂，所以很多青少年會覺得不快樂，覺得生活很無聊。
但是通過搖滾、踢球、冒險等方式，可以刺激他們身體中多巴胺的分泌。
所以，很多青少年會做一些冒險的事情，
或者進行一些很叛逆的行為，就是因為只有這麼做，他們才能獲得快樂的感覺。
了解了青少年在這個階段的特點，我們再看看家長要怎麼和他們相處。
首先，家長要和孩子建立積極的關係。
因為從上面的特點來看，如果管教太嚴，可能他們反抗的越強烈。
這時候，
家長最該做的就是幫孩子建立積極的社會關係，這是青少年疏導情緒最有效的方式。
朋友、家長和導師，都能給這個時期的孩子提供很多支持和幫助。
其次，不要和孩子直接發生衝突。
如果孩子對你態度不好，別和他計較，如果你被影響了，和他吵架，批評他，
一定會讓衝突升級，後果可能更嚴重。你在孩子心理的權威地位也會下降。
如果衝突發生了，你可以等90秒，這段時間可以讓人的情緒平息下去。
然後你再問問孩子，他感覺是什麼。
當他描述自己感受的時候，腦部前額皮質就會被激活，這樣就可以安撫他的情緒了。
等他的憤怒平息了，你們就可以理性對話了。
所以，青春期的孩子很多看似叛逆的行為，其實和他們大腦以及身體激素的分泌有關係，
家長應該對孩子多一些理解，找到合適的方法，引導他們，和他們對話，
這才是和青春期孩子相處的正確姿勢。
本文源自：公眾號“心理公開課”（怎樣和青春期的孩子相處？）
稿：亞平寧
來源:得到
------------
主旨：
1. 青春期孩子的大腦是怎樣？
(1)過度理性(理想化)
青少年不理性的行為看成是衝動，
其實正好相反，他們是過度理想化。
(2)預設敵意
語氣或者態度不太好，青少年就會十分抵觸
(3)叛逆和身體的激素水平有關
青春期時，身體裡的5-羥色胺和多巴胺水平會降到最低
2. 怎麼和他們相處？
(1)建立積極的關係
(2)不要和孩子直接發生衝突
青春期的時候，孩子或多或少都會有些叛逆。家長在這個時候，
往往會覺得孩子太幼稚、太衝動了，都想糾正孩子的行為。
公眾號“心理公開課”有篇文章說，其實，孩子在青春期的行為特點，
和他們大腦以及身體激素的分泌有關係，家長要對孩子多一些理解。
我們看看這個青春期孩子的大腦是什麼樣的。
第一，這時候孩子的大腦是過度理性的。
我們有個腦區叫做大腦額葉，和智力有很密切的關係，
對人的思維活動和行為也有很大的影響。
青春期的時候，孩子的大腦額葉還沒發育好，所以他們解決問題的能力比較弱，
注意力不太容易集中，情緒管理能力也不太行。
遇到事情的時候，大腦會強調正面的部分，忽略可能出現的負面後果。
比如，有個男生躲在學校的廁所裡抽煙，被老師發現的機率是10%。
當一個人過度理性的時候，他會覺得10%是個很低的機率。
如果其他男生也這麼做，他就會覺得自己這麼做，老師肯定發現不了。
所以青少年不是說不知道某個事情的後果是什麼，
而是他覺得這種後果不太可能出現，就不去考慮後果了。
很多人把青少年不理性的行為看成是衝動，其實正好相反，他們是過度理性。
第二，青少年的大腦還會預設敵意。
因為在青春期的時候，大腦情緒系統也比人生其他階段更活躍。
曾經有一個實驗，研究人員給成年人和青少年看同樣一張照片，照片上的人面無表情。
成年人都覺得照片裡的人很正常，沒有善意，也沒有惡意，
但很多青少年卻說這個人不友好。青春期的孩子很容易被激怒，就是因為大腦預設了敵意。
哪怕他感覺到一點點敵意，都可能發起很強烈的對抗，因為他容易過度解讀別人的情緒。
所以，有時候父母或者老師批評他們的時候，儘管出發點是好的，
但語氣或者態度不太好，青少年就會十分抵觸。
第三，青少年叛逆和他們身體的激素水平也有關係。
在青春期，一個人身體裡的5-羥色胺和多巴胺水平會降到最低。
這兩種神經激素會讓人興奮和快樂，所以很多青少年會覺得不快樂，覺得生活很無聊。
但是通過搖滾、踢球、冒險等方式，可以刺激他們身體中多巴胺的分泌。
所以，很多青少年會做一些冒險的事情，
或者進行一些很叛逆的行為，就是因為只有這麼做，他們才能獲得快樂的感覺。
了解了青少年在這個階段的特點，我們再看看家長要怎麼和他們相處。
首先，家長要和孩子建立積極的關係。
因為從上面的特點來看，如果管教太嚴，可能他們反抗的越強烈。
這時候，
家長最該做的就是幫孩子建立積極的社會關係，這是青少年疏導情緒最有效的方式。
朋友、家長和導師，都能給這個時期的孩子提供很多支持和幫助。
其次，不要和孩子直接發生衝突。
如果孩子對你態度不好，別和他計較，如果你被影響了，和他吵架，批評他，
一定會讓衝突升級，後果可能更嚴重。你在孩子心理的權威地位也會下降。
如果衝突發生了，你可以等90秒，這段時間可以讓人的情緒平息下去。
然後你再問問孩子，他感覺是什麼。
當他描述自己感受的時候，腦部前額皮質就會被激活，這樣就可以安撫他的情緒了。
等他的憤怒平息了，你們就可以理性對話了。
所以，青春期的孩子很多看似叛逆的行為，其實和他們大腦以及身體激素的分泌有關係，
家長應該對孩子多一些理解，找到合適的方法，引導他們，和他們對話，
這才是和青春期孩子相處的正確姿勢。
本文源自：公眾號“心理公開課”（怎樣和青春期的孩子相處？）
稿：亞平寧
來源:得到
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主旨：
1. 青春期孩子的大腦是怎樣？
(1)過度理性(理想化)
青少年不理性的行為看成是衝動，
其實正好相反，他們是過度理想化。
(2)預設敵意
語氣或者態度不太好，青少年就會十分抵觸
(3)叛逆和身體的激素水平有關
青春期時，身體裡的5-羥色胺和多巴胺水平會降到最低
2. 怎麼和他們相處？
(1)建立積極的關係
(2)不要和孩子直接發生衝突
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