❤內參－創新－如何培養靈感

出處：如何培養靈感


靈感，不僅僅是從事創意工作的人士才需要，它會影響每個人。
心理學家托德·思拉什（Todd Thrash）和安德魯·伊萊特（Andrew Elliot）
數十年來都在研究靈感，他們發現，當人們獲得靈感時，會發生三種變化：
能看見新的可能性；更容易受到外在因素的影響；變得更有精力、更有動力。
靈感並非曇花一現，可以在有利的環境中培養出來。
領導力教練克里絲蒂·海吉斯（Kristi Hedges）在《哈佛商業評論》的一篇文章中，
援引了作家傑克·倫敦的一句話“不要通過偷懶來追求靈感；
你要拿著一條木棒，立刻出發去追捕它，就算找不到靈感，
你還是會獲得一些與靈感極為相似的東西” ，她還分享了一些培養靈感的方法：


第一，不要等到心情好時才行動。
靈感不會在你坐在辦公桌回復電子郵件時突然降臨，不要等到靈光乍現時才進行改變。
根據認知行為理論，我們的行為會影響自己的思維和情緒；
做不同的事情，就會使我們感受到不同的情緒。一味等待行動時機，只會讓情況維持不變。


第二，養成找靈感的習慣。有研究發現，
一旦人們把自己認定為專家，思維就會變得更狹窄，
這種現象就是“獲得性思想僵化”（earned dogmatism）。
只有接觸新的體驗和信息，才能觸發新的見解，
這樣才最有可能獲得靈感，並且保持啟發狀態。
上課、看書、參加專業聚會、旅行，都能幫助你收集靈感，
最好的做法，就是選一個適合你的活動，
然後對你的日常工作進行調整，把這些活動融入在其中。


第三，找一些與你從事不同工作的人，把他們當作思想上的伙伴和導師。
你不需要正式地與榜樣建立關係，因為你可以從遠距離觀察他們、向他們學習，
而他們甚至都不需要知道自己就是你的榜樣。


第四，縮小選擇範圍。
選擇太多有時會讓人甚麼都做不到，把選擇範圍縮小，
行動就會變得更容易，也會更有動力。海吉斯建議可以先把所有選擇寫下來，
再依次選出三個最讓你感到興奮的選擇；選完之後，你就要安排時間，為首選目標努力。

海吉斯在文章最後說：“這些活動不是只在你陷入低潮的時候才適用的。
就算你靈感滿滿，也要繼續進行這樣的活動，這樣你才能保持靈感不斷。”


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摘要：
當人們獲得靈感時，會發生三種變化：
能看見新的可能性；更容易受到外在因素的影響；變得更有精力、更有動力。

培養靈感的方法：
1. 不要等到心情好時才行動
　根據認知行為理論，我們的行為會影響自己的思維和情緒；
　做不同的事情，就會使我們感受到不同的情緒。
　一味等待行動時機，只會讓情況維持不變。
2. 養成找靈感的習慣
　一旦人們把自己認定為專家，思維就會變得更狹窄，
　這種現象就是“獲得性思想僵化”（earned dogmatism）。
　只有接觸新的體驗和信息，才能觸發新的見解，
　這樣才最有可能獲得靈感，並且保持啟發狀態。
　上課、看書、參加專業聚會、旅行，都能幫助你收集靈感，
　最好的做法，就是選一個適合你的活動，
　然後對你的日常工作進行調整，把這些活動融入在其中。
3. 找一些與你從事不同工作的人，把他們當作思想上的伙伴和導師
　你不需要正式地與榜樣建立關係，因為你可以從遠距離觀察他們、向他們學習，
　而他們甚至都不需要知道自己就是你的榜樣。
4. 縮小選擇範圍
　先把所有選擇寫下來，再依次選出三個最讓你感到興奮的選擇；
　選完之後，你就要安排時間，為首選目標努力。