❤內參－心理－如何理解並克服恐懼

出處：如何理解並克服恐懼
參考：得到－心理－我們對什麼“毛骨悚然”

在文學作品或者影視劇裡，人們會虛構一些想像出來的怪物。

為什麼怪物會讓人感到恐懼呢？

得到訂閱專欄“馬徐駿·世界名刊速讀”介紹了《鸚鵡螺》雜誌的一篇文章《

為什麼大多數怪物都是混合物》（Why Are So Many Monsters Hybrids？），

研究的就是人類對於怪物的恐懼，以及如何更好地克服恐懼。

文章作者史蒂芬·阿斯瑪是芝加哥哥倫比亞學院的哲學教授，

他出過一本書就是研究人類恐懼的。

作者阿斯瑪說，最可怕的怪物是混合型的怪物。

人類想像出來的很多怪物，都是不同的東西混在一起的，比如古埃及文化里的獅身人面像。

這種混合的怪物的可怕程度比一般的猛獸要高很多，主要有兩個原因。

第一個原因是生理上的原因。

研究表明，當我們很小的時候，就會給周圍的事物分類。

比如說，這是人，這是鳥，這是蟲子。這種粗糙的分類是我們理解世界很重要的方式。

這麼做可以建立一種預測性的模式，區分出有用的信息和無用的噪音，

幫我們更好地生存下來，還可以節省認知帶寬。

所以，當某個生物不在你的認知分類裡面的時候，你就會感到害怕。

第二個原因是文化上的原因。

出於各種文化和政治的需要，把各種抽象的概念，變成具象化的怪物，

引發人們的厭惡，甚至是恐懼，是一種非常有效的行為引導手段。

比如說，如果你作惡，那魔鬼就會找上你；

如果你破壞規則，某個怪物就會來抓你，等等。

而為了讓人覺得厭惡和恐懼，所有的敵人都必須被描繪得醜陋不堪，

這時候英雄的出場才備受期待，會變成一種文化認同，

比如宗教裡的神和聖人、神話中的英雄。

當我們講起這些故事的時候，其實就有了善惡之分。

當我們有了共同敵人，我們才會更團結，

所以怪物的作用，是使得人類可以更容易地被團結在某種社群之中。

而為了達到更好的傳播效果，普通的東西是不夠的，

只有突破了人們的認知，才會讓人印象更深刻，更容易傳播。

所以，這篇文章告訴我們，恐懼並不是與生俱來的，而是後天習得的。

通過分類，通過文化因素，我們才產生了恐懼感。

想要克服這種恐懼感，一個辦法就是擴大分類，

習以為常的事物不會讓我們恐懼，突如其來的東西才會讓我們害怕。

恐懼來自於認知混亂，並不來自源於認知的內容本身。

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摘要：
最可怕的怪物是混合型的怪物。
人類想像出來的很多怪物，都是不同的東西混在一起的，比如古埃及文化里的獅身人面像。
這種混合的怪物的可怕程度比一般的猛獸要高很多，主要有兩個原因。
1. 生理原因
　研究表明，當我們很小的時候，就會給周圍的事物分類。
　比如說，這是人，這是鳥，這是蟲子。這種粗糙的分類是我們理解世界很重要的方式。
　這麼做可以建立一種預測性的模式，區分出有用的信息和無用的噪音，
　幫我們更好地生存下來，還可以節省認知帶寬。
　所以，當某個生物不在你的認知分類裡面的時候，你就會感到害怕。
2. 文化原因
　出於各種文化和政治的需要，把各種抽象的概念，變成具象化的怪物，
　引發人們的厭惡，甚至是恐懼，是一種非常有效的行為引導手段。
　比如說，如果你作惡，那魔鬼就會找上你；
　如果你破壞規則，某個怪物就會來抓你，等等。
　而為了讓人覺得厭惡和恐懼，所有的敵人都必須被描繪得醜陋不堪，
　這時候英雄的出場才備受期待，會變成一種文化認同，
　比如宗教裡的神和聖人、神話中的英雄。
　當我們講起這些故事的時候，其實就有了善惡之分。
　當我們有了共同敵人，我們才會更團結，
　所以怪物的作用，是使得人類可以更容易地被團結在某種社群之中。
　而為了達到更好的傳播效果，普通的東西是不夠的，
　只有突破了人們的認知，才會讓人印象更深刻，更容易傳播。
所以，恐懼並不是與生俱來的，而是後天習得的。
恐懼來自於認知混亂，並不來自源於認知的內容本身。