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出處：方法：如何做一份反購物清單


很多人可能都有這種經歷，在商家打折促銷的攻勢中買了一大堆東西，
然後發現很多都用不上，或者是進行了盲目衝動的消費。
11月9日，零垃圾生活倡導者、GoZeroWaste創辦人湯蓓佳
在國際非營利環保組織綠色倡議舉辦的“怎樣做一份反購物清單”論壇上說：
“我們以為購物能帶來愉悅，事實上那只是因為期待新鮮事物刺激大腦產生了多巴胺。
超過50%的人表示購物帶來的喜悅不會持續超過一天。”

盲目購物除了會傷害我們的錢包，還會造成很多垃圾。
湯蓓佳表示，現在整個服裝業在全球是第二大污染產業，製造上消耗很多資源。
此外，現在的快遞包裝基本都是一次性，用完就扔，這些都是經過我們買而產生的垃圾。


那如果要做到理性消費，應該怎麼做呢？
湯蓓佳說，我們可以參考全球零垃圾運動的發起人貝亞·約翰遜（Bea Johnson）提出的原則。第一個叫refuse，就是要拒絕，第二個是reduce，也就是減少的意思。
通過這兩個單詞，我們可以去梳理哪些東西是真正需要的，然後可以拒絕一些。
第三個是reuse，也就是看看現在有的東西有沒有可能重複使用的。
第四個是recycle，說的是回收，現在很多城市的小區都有衣物回收箱。
湯蓓佳希望我們能再往源頭走一步，
當去購買、要去點購買鍵的時候想一想，這件東西自己是否真的需要。

湯蓓佳說，她偶爾也會買東西，但她有自己的三個原則。
首先她會問自己“這個東西是不是我真正需要的”。
其次會問“我是不是真的會使用它，還是我買回去就把它放在櫃子裡”。
第三是看這樣東西能不能給生活帶來價值。
同時，湯蓓佳也會用這三個標準對現有物品進行梳理，
滿足了就會把某件東西留下，如果不滿足就會把它轉贈給其他人。



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摘要：
盲目購物除了會傷害我們的錢包，還會造成很多垃圾。
現在整個服裝業在全球是第二大污染產業，製造上消耗很多資源。
此外，現在的快遞包裝基本都是一次性，用完就扔，這些都是經過我們買而產生的垃圾。

那如果要做到理性消費，應該怎麼做呢？
1. refuse，就是要拒絕，拒絕不需要的
2. reduce，也就是減少，需要但不多取。
3. reuse，也就是看看現在有的東西有沒有可能重複使用的。
4. recycle，說的是回收，現在很多城市的小區都有衣物回收箱。
再往源頭走一步，當去購買、要去點購買鍵的時候想一想，這件東西自己是否真的需要。