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出處：為什麼我們一到下午就想偷懶


工作日下午兩點左右，大多人會發現自己突然沒動力幹活了，
那種來自大腦壓倒性的困頓感讓你忍不住地走神，只想喝一杯咖啡解救自己。 
《科學美國人》中文版發表的一篇文章中，介紹了一項新研究，
這個研究從大腦的獎賞機制角度給予了解釋：
大腦專注於尋找獎賞，獎賞能帶來動力，讓人們在午休後能繼續工作。
首先要知道，這裡的“獎賞”指的是什麼。
可以這麼說，我們早起，去上班，完成每日任務等等，做各種事的原因都是為了獎賞——
那些使得我們努力實現、爭取、學會、成就以及改變的一切。
大腦生來就會把幾乎所有時間都放在關注各種獎賞上。
這項研究顯示，大腦對獎賞的追求程度在一天之內會有起伏。

研究人員利用fMRI（功能性核磁共振影像技術）
掃描了一小組志願者在早上10點、下午2點、晚上7點的大腦活動，
發現大腦裡一個名為“左側豆狀核（left putamen） ”的區域，
在上午和晚上的活動最頻繁，在午後則最為安靜。
左側豆狀核區域在大腦的獎賞處理和獎賞預期中發揮重要作用。

研究者推測發生這種變化的原因是，
大腦對什麼時候能預期獎賞存在“預測誤差（prediction error）”。
上午和晚上，是大腦對獎勵預期值的低潮期，所以需求獎賞的動力會更高，
也就說當你認為得到什麼的概率比較低的時候，你願意花額外的精力來得到它。
預期值會在中午達到峰值，於是這時候就失去了努力的動力。
預測誤差有著重要意義——因為我們的期待值和實際會獲得獎賞並不一致，
所以我們才想在這段時間內學到或完成更多的事情。

雖然研究者的這些解釋只是基於推測，但最好還是別選擇在中午去完成那些大項目了。




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摘要：
工作日下午兩點左右，大多人會發現自己突然沒動力幹活了，
那種來自大腦壓倒性的困頓感讓你忍不住地走神，只想喝一杯咖啡解救自己。
《科學美國人》中文版發表的一篇文章中，介紹了一項新研究，
這個研究從大腦的獎賞機制角度給予了解釋：
大腦專注於尋找獎賞，獎賞能帶來動力，讓人們在午休後能繼續工作。

研究人員利用fMRI（功能性核磁共振影像技術）
掃描了一小組志願者在早上10點、下午2點、晚上7點的大腦活動，
發現大腦裡一個名為“左側豆狀核（left putamen） ”的區域，
在上午和晚上的活動最頻繁，在午後則最為安靜。
左側豆狀核區域在大腦的獎賞處理和獎賞預期中發揮重要作用。

研究者推測發生這種變化的原因是，
大腦對什麼時候能預期獎賞存在“預測誤差（prediction error）”。
上午和晚上，是大腦對獎勵預期值的低潮期，所以需求獎賞的動力會更高，
也就說當你認為得到什麼的概率比較低的時候，你願意花額外的精力來得到它。
預期值會在中午達到峰值，於是這時候就失去了努力的動力。
預測誤差有著重要意義——因為我們的期待值和實際會獲得獎賞並不一致，
所以我們才想在這段時間內學到或完成更多的事情。