❤內參－心理－人為什麼要自言自語

出處：心理：人為什麼要自言自語


很多人都有過自言自語的經歷，就算沒說出口，也有過在心里和自己說話的時候。
那為什麼人要進行這種自我對話呢？得到訂閱專欄“馬徐駿·世界名刊速讀”介紹了《
科學美國人》8月的一篇文章《人為什麼要自言自語》（Talking to Ourselves）。
這篇文章的作者查爾斯·費尼霍夫（Charles Fernyhough）是杜倫大學的心理學教授，
他的主要研究方向是兒童發展和記憶。

文章說，人們和自己的交流，可以分成有聲和無聲兩種，有聲就是自言自語，說出聲來；
無聲就是“內部語言”，在大腦中對話，不出聲。
這種在腦子裡跟自己說話的現象，在心理學上叫做內部語言（inner speech）。

內部語言這個詞的創造者，是俄羅斯心理學的關鍵人物利維·維谷斯基（Lev Vygotsky）。
維谷斯基認為，人類的內部語言是為了表達自己的思維與想法。
內部語言最開始表現為自言自語，
當一個人的心智足夠成熟了，自言自語會逐漸內在化，轉化成內部語言。


內部語言的第一個作用，是幫人們管理、調節自己的行為。
維谷斯基曾經做過關於兒童畫畫的實驗，小孩在畫畫的時候會自言自語說：
“哪有鉛筆？我要一支藍鉛筆。”
當他發現沒有藍鉛筆的時候，如果是心智發展程度比較高的小孩，會繼續跟自己說：
“現在沒有不要緊，我可以先用紅鉛筆劃。”
這個小孩就是在用自言自語的方式，調節自己的行為。
當兒童的心智越來越成熟之後，這個過程就會內在化，不需要非得出聲，
也就變成了在腦海裡自己和自己的對話，形成了內部語言。這就是心智成熟的表現。


內部語言的第二個作用，是幫我們學習新技能。
文章說，當你還不能熟練掌握一種新方法的時候，你可以邊做邊講，
把自己的思考過程說出來，這樣可以幫助你理清思路，更快地掌握新方法。

內部語言的第三個作用，是讓人更有創意。
文章說，在你需要創意的時候，
可以在腦海中設立兩個小人，一個負責提想法，另一個負責不斷地問：
“為什麼？”“還有更好的想法麼？”“還有別的方法麼？”
或者讓心中的兩個小人打擂台，每個小人提一個想法，彼此說服，看誰能獲得最後的勝利。
這些都可以激發你的創意，讓你的想法更加多元化。



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摘要：
人們和自己的交流，可以分成有聲和無聲兩種，有聲就是自言自語，說出聲來；
無聲就是“內部語言”，在大腦中對話，不出聲。
這種在腦子裡跟自己說話的現象，在心理學上叫做內部語言（inner speech）。
內部語言這個詞的創造者，是俄羅斯心理學的關鍵人物利維·維谷斯基（Lev Vygotsky）。
維谷斯基認為，人類的內部語言是為了表達自己的思維與想法。
內部語言最開始表現為自言自語，
當一個人的心智足夠成熟了，自言自語會逐漸內在化，轉化成內部語言。
而且主要有三作用：
1. 幫人們管理、調節自己的行為
　維谷斯基曾經做過關於兒童畫畫的實驗，小孩在畫畫的時候會自言自語說：
　“哪有鉛筆？我要一支藍鉛筆。”
　當他發現沒有藍鉛筆的時候，如果是心智發展程度比較高的小孩，會繼續跟自己說：
　“現在沒有不要緊，我可以先用紅鉛筆劃。”
　這個小孩就是在用自言自語的方式，調節自己的行為。
　當兒童的心智越來越成熟之後，這個過程就會內在化，不需要非得出聲，
　也就變成了在腦海裡自己和自己的對話，形成了內部語言。這就是心智成熟的表現。
2. 幫我們學習新技能
　當你還不能熟練掌握一種新方法的時候，你可以邊做邊講，
　把自己的思考過程說出來，這樣可以幫助你理清思路，更快地掌握新方法。
3. 讓人更有創意
　在你需要創意的時候，
　可以在腦海中設立兩個小人，一個負責提想法，另一個負責不斷地問：
　“為什麼？”“還有更好的想法麼？”“還有別的方法麼？”
　或者讓心中的兩個小人打擂台，每個小人提一個想法，
　彼此說服，看誰能獲得最後的勝利。
　這些都可以激發你的創意，讓你的想法更加多元化。