文章出處：怎麼才能讓做事的成功率更高
平常我們做事情的時候，經常會設定一個目標，
比如說，我一個月要減肥10斤，或者說半年我把煙給戒了。
但這些目標，經常會做著做著就沒動力了，很容易半途而廢。那怎麼才能把目標給做成呢？
有本新書叫《細節》，裡面介紹了幾個完成目標的好辦法。
第一點，在你剛開始做一件事情的時候，
要把關注點放在那些已經做完，並且佔的比例比較小的部分，這樣你就會更有動力。
研究人員在一個壽司店做了個實驗，給來吃壽司的人發了一個空白卡片，
告訴他們，吃一次，店裡就給你記一次，記滿十次，就可以免費吃一頓。
結果，那些一開始記了一兩次的人，以後更願意來回到餐廳吃飯。
但如果一開始你找朋友幫你吃，幫你往卡片上增加次數，反而到後來你就不願意來了。
為什麼會這樣呢？因為在任務的最開始，注意小數字的人更容易行動，
比如，從吃了2次到吃了4次，相當於翻了一倍，會讓人覺得效率高。
但如果從6次到8次，雖然也是增加了2次，但你感覺好像只完成了任務的四分之一。
所以，當進程過半的時候，你的聚焦點就要變一下了，注意力要集中在剩下的少量任務。
“你離免費午餐只差兩次了”比“你已經完成了八次”更讓人有動力。
所以，如果你減肥，剛開始的時候，你應該想的是已經減掉了多少，
到了後期，你應該想想自己還有幾斤沒減掉。
第二點，設定目標的時候，不要給一個單一的目標，要給一個浮動範圍。
研究人員做了個實驗，找了個健身俱樂部，幫人進行十週的減肥。
參加減肥的人被分成兩組，一組固定組，每週減3斤，一組是浮動組，每週減2-4斤。
十週之後，從減肥效果上，兩組都差不多，
但願意繼續減肥的人數上，
浮動組有將近八成的人願意接著參加減肥課，固定組只有一半的人願意留下來。
這背後原理是什麼呢？
因為讓人實現目標的重要因素有兩個，一個是挑戰性，一個是可實現性。
有挑戰，才能讓人有幹勁，但前提是這個挑戰得是可實現的。
面對單一的目標，人就會選一個相對容易完成的，
並且還有點挑戰性的數字，或者是選一個折中的方案。但浮動目標呢？
兩個因素都有了，所以目標更容易實現。
第三， 如果想讓人實現目標，推遲一點兒比立刻做要好。
因為未來和現在，對於人來說，意義是不一樣的。
一想到馬上就要做的事情，人們會想得很具體，
但很久之後才做的事情，大家會想得很抽象。
比如，你想組織同事去做義工，給他們兩個選擇，
一個選擇是這個週末就去，
還有一個選擇是八個月之後的某個週末再去，他們的反應就會不一樣。
如果這個週末就去，他們就會想，
自己看球賽或者逛街的時間被佔用了，可能去的人就不多。
但如果是八個月之後再去，他們就不太會想自己願不願意做，而是應不應該做。
當他們覺得自己應該去做點慈善的時候，就更容易答應你的請求。
行為科學家把這種方法叫做未來綁定法。
當你想說服人做一個小改變的時候，不要讓他馬上改，而是把改的時間推遲。
當然這個改變得是對他們有好處的，或者符合他們的價值觀。
所以，如果你確定讓某個人做一件事會遭到拒絕，
那你就可以換個方式，讓對方答應在未來某個時間段做出改變，這樣你成功率會更高。
你看，有了上面這三個方法，在制定計劃或者實現目標的時候，
把注意力的重點變一變，人們完成任務的干勁兒就會變得更強。
本文源自：《細節》
稿：亞平寧
來源:得到
-----------
主旨：
1. 看佔的比例比較小的部分，這樣你就會更有動力
研究人員在一個壽司店做了個實驗，給來吃壽司的人發了一個空白卡片，
告訴他們，吃一次，店裡就給你記一次，記滿十次，就可以免費吃一頓。
結果，那些一開始記了一兩次的人，以後更願意來回到餐廳吃飯。
因為從吃了2次到吃了4次，相當於翻了一倍，會讓人覺得效率高。
但如果從6次到8次，雖然也是增加了2次，但你感覺好像只完成了任務的四分之一。
因此，當進程過半的時候，你的聚焦點就要變一下了，注意力要集中在剩下的少量任務。
“你離免費午餐只差兩次了”比“你已經完成了八次”更讓人有動力。
2. 設定目標的時候，不要給一個單一的目標，要給一個浮動範圍
3. 如果想讓人實現目標，推遲一點比立刻做要好
比如，你想組織同事去做義工，給他們兩個選擇，
一個選擇是這個週末就去，
還有一個選擇是八個月之後的某個週末再去，他們的反應就會不一樣。
如果是八個月之後再去，他們就不太會想自己願不願意做，而是應不應該做。
行為科學家把這種方法叫做未來綁定法。
平常我們做事情的時候，經常會設定一個目標，
比如說，我一個月要減肥10斤，或者說半年我把煙給戒了。
但這些目標，經常會做著做著就沒動力了，很容易半途而廢。那怎麼才能把目標給做成呢？
有本新書叫《細節》，裡面介紹了幾個完成目標的好辦法。
第一點，在你剛開始做一件事情的時候，
要把關注點放在那些已經做完，並且佔的比例比較小的部分，這樣你就會更有動力。
研究人員在一個壽司店做了個實驗，給來吃壽司的人發了一個空白卡片，
告訴他們，吃一次，店裡就給你記一次，記滿十次，就可以免費吃一頓。
結果，那些一開始記了一兩次的人，以後更願意來回到餐廳吃飯。
但如果一開始你找朋友幫你吃，幫你往卡片上增加次數，反而到後來你就不願意來了。
為什麼會這樣呢？因為在任務的最開始，注意小數字的人更容易行動，
比如，從吃了2次到吃了4次，相當於翻了一倍，會讓人覺得效率高。
但如果從6次到8次，雖然也是增加了2次，但你感覺好像只完成了任務的四分之一。
所以，當進程過半的時候，你的聚焦點就要變一下了，注意力要集中在剩下的少量任務。
“你離免費午餐只差兩次了”比“你已經完成了八次”更讓人有動力。
所以，如果你減肥，剛開始的時候，你應該想的是已經減掉了多少，
到了後期，你應該想想自己還有幾斤沒減掉。
第二點，設定目標的時候，不要給一個單一的目標，要給一個浮動範圍。
研究人員做了個實驗，找了個健身俱樂部，幫人進行十週的減肥。
參加減肥的人被分成兩組，一組固定組，每週減3斤，一組是浮動組，每週減2-4斤。
十週之後，從減肥效果上，兩組都差不多，
但願意繼續減肥的人數上，
浮動組有將近八成的人願意接著參加減肥課，固定組只有一半的人願意留下來。
這背後原理是什麼呢？
因為讓人實現目標的重要因素有兩個，一個是挑戰性，一個是可實現性。
有挑戰，才能讓人有幹勁，但前提是這個挑戰得是可實現的。
面對單一的目標，人就會選一個相對容易完成的，
並且還有點挑戰性的數字，或者是選一個折中的方案。但浮動目標呢？
兩個因素都有了，所以目標更容易實現。
第三， 如果想讓人實現目標，推遲一點兒比立刻做要好。
因為未來和現在，對於人來說，意義是不一樣的。
一想到馬上就要做的事情，人們會想得很具體，
但很久之後才做的事情，大家會想得很抽象。
比如，你想組織同事去做義工，給他們兩個選擇，
一個選擇是這個週末就去，
還有一個選擇是八個月之後的某個週末再去，他們的反應就會不一樣。
如果這個週末就去，他們就會想，
自己看球賽或者逛街的時間被佔用了，可能去的人就不多。
但如果是八個月之後再去，他們就不太會想自己願不願意做，而是應不應該做。
當他們覺得自己應該去做點慈善的時候，就更容易答應你的請求。
行為科學家把這種方法叫做未來綁定法。
當你想說服人做一個小改變的時候，不要讓他馬上改，而是把改的時間推遲。
當然這個改變得是對他們有好處的，或者符合他們的價值觀。
所以，如果你確定讓某個人做一件事會遭到拒絕，
那你就可以換個方式，讓對方答應在未來某個時間段做出改變，這樣你成功率會更高。
你看，有了上面這三個方法，在制定計劃或者實現目標的時候，
把注意力的重點變一變，人們完成任務的干勁兒就會變得更強。
本文源自：《細節》
稿：亞平寧
來源:得到
-----------
主旨：
1. 看佔的比例比較小的部分，這樣你就會更有動力
研究人員在一個壽司店做了個實驗，給來吃壽司的人發了一個空白卡片，
告訴他們，吃一次，店裡就給你記一次，記滿十次，就可以免費吃一頓。
結果，那些一開始記了一兩次的人，以後更願意來回到餐廳吃飯。
因為從吃了2次到吃了4次，相當於翻了一倍，會讓人覺得效率高。
但如果從6次到8次，雖然也是增加了2次，但你感覺好像只完成了任務的四分之一。
因此，當進程過半的時候，你的聚焦點就要變一下了，注意力要集中在剩下的少量任務。
“你離免費午餐只差兩次了”比“你已經完成了八次”更讓人有動力。
2. 設定目標的時候，不要給一個單一的目標，要給一個浮動範圍
3. 如果想讓人實現目標，推遲一點比立刻做要好
比如，你想組織同事去做義工，給他們兩個選擇，
一個選擇是這個週末就去，
還有一個選擇是八個月之後的某個週末再去，他們的反應就會不一樣。
如果是八個月之後再去，他們就不太會想自己願不願意做，而是應不應該做。
行為科學家把這種方法叫做未來綁定法。
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