文章出處：決定成敗的碎片時間
我們每天都感覺時間不太夠用，有無數的工作和事情要我們去處理，
尤其是在移動網絡時代。那麼那些工作效率很高的人，是怎麼做到的呢？
大文豪魯迅曾經有一句名言“我把別人喝咖啡的時間都用來工作了”。
這裡面，就暗藏了一個時間管理學上非常有用的概念：“碎片時間工作法"。
最近，公眾微信號”簡書“就寫了一篇文章，為我們詳細介紹了這種提高時間利用率的秘訣。
首先要明確一個概念，什麼是碎片時間呢？
就是我們每天整段工作時間之外的，那些零碎時間。
比如等電梯的時候，乘坐交通工具的時候，臨睡前等待睡意來臨的那段時間，等等。
很多人在這些零碎的短暫時間里幹嘛呢？
刷刷手機，聽聽音樂，發呆，放空。但是這些時間如果匯總起來，
長度其實不斷，你可以把它們利用起來。
比如，你在等電梯的時候，可以用手機回復一封工作郵件；
在臨睡前，對明天的工作流程做一個簡單的預覽；
在飛機上，你可以拿出自己的筆記本電腦做個PPT；或者寫寫出差匯報，工作總結。
我們身邊經常有這樣的人，給人一種工作狂的感覺。
但是呢，人家已經在無形之中，省下了不少整塊時間，
讓自己有空去休息、生活，達到了勞逸結合。
當然，有一種行為，跟碎片時間工作法看起來很像，
但後果截然相反，那就是工作時間碎片化，
我們身邊也有很多這樣的人，他們把整段的工作時間切碎成了無數小片，
一會看手機，一會瀏覽網頁新聞，和同事閒聊兩句，
再打電話給自己訂個外賣，結果快下班了，自己工作進度還差著一大截，
只好拼命加班，甚至最後一個離開公司。
表面上他是公司的勞模，但實際工作質量和績效，總是掛在末尾。
為什麼工作時間切碎後，效率變差了？
我們的大腦從放鬆狀態轉換到專注，高效工作狀態，是需要一小段時間的，
好比汽車從靜止加速到一定時速需要一段時間一樣。
這段我們大腦的“加速”時間，因人而異，從1分鐘到10分鐘不等。
如果我們頻繁地從工作狀態切換出去，
無形中，我們的大腦處於專注，高效的絕對時間就少了很多。
好比一輛汽車總是頻繁地剎車，啟動，那平均時速肯定高不了。
那麼，如何做到利用好所有碎片時間，同時保證自己的整段工作時間不被切碎呢？
文章說，我們可以嘗試下“番茄工作法”。
這裡的番茄，指的就是廚房裡的定時器，用來控制烹飪時間，
意思就是說，每天找出你精力最旺盛，注意力最集中，頭腦最靈活的時段，
比如早晨九點到十二點，
然後把這三個小時劃分為幾個番茄時段，比如六個，每個半個小時。
這裡面包括了25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間。
然後呢，在每個番茄時段內，給自己安排一個任務，
接著關閉所有的社交軟件和通訊工具，集中精力做事，25分鐘後，
再允許自己休息五分鐘，然後進入下一個番茄時段。
反過來，如果你的工作，在規定的番茄時段內沒有做完，
你可以利用各種手機上的番茄工作控制app，標記一下進度。
然後選擇在自己的碎片時間內把它完成，力爭每天沒有任務殘留，今日事今日畢。
這樣，你就既能避免工作碎片化，也充分利用了閒暇的碎片時間，一舉兩得。
本文源自：公眾號“簡書”（你是在利用碎片化時間工作，還是講工作時間碎片化？）
稿：刁敏桓
轉載:得到
----------
番茄工作法，我已經在使用中，所以不需要作太多摘要，
內容僅下面這概念需要知識補充：
「為什麼工作時間切碎後，效率變差了？
我們的大腦從放鬆狀態轉換到專注，高效工作狀態，是需要一小段時間的，
好比汽車從靜止加速到一定時速需要一段時間一樣。
這段我們大腦的“加速”時間，因人而異，從1分鐘到10分鐘不等。
如果我們頻繁地從工作狀態切換出去，
無形中，我們的大腦處於專注，高效的絕對時間就少了很多。
好比一輛汽車總是頻繁地剎車，啟動，那平均時速肯定高不了。」
我們每天都感覺時間不太夠用，有無數的工作和事情要我們去處理，
尤其是在移動網絡時代。那麼那些工作效率很高的人，是怎麼做到的呢？
大文豪魯迅曾經有一句名言“我把別人喝咖啡的時間都用來工作了”。
這裡面，就暗藏了一個時間管理學上非常有用的概念：“碎片時間工作法"。
最近，公眾微信號”簡書“就寫了一篇文章，為我們詳細介紹了這種提高時間利用率的秘訣。
首先要明確一個概念，什麼是碎片時間呢？
就是我們每天整段工作時間之外的，那些零碎時間。
比如等電梯的時候，乘坐交通工具的時候，臨睡前等待睡意來臨的那段時間，等等。
很多人在這些零碎的短暫時間里幹嘛呢？
刷刷手機，聽聽音樂，發呆，放空。但是這些時間如果匯總起來，
長度其實不斷，你可以把它們利用起來。
比如，你在等電梯的時候，可以用手機回復一封工作郵件；
在臨睡前，對明天的工作流程做一個簡單的預覽；
在飛機上，你可以拿出自己的筆記本電腦做個PPT；或者寫寫出差匯報，工作總結。
我們身邊經常有這樣的人，給人一種工作狂的感覺。
但是呢，人家已經在無形之中，省下了不少整塊時間，
讓自己有空去休息、生活，達到了勞逸結合。
當然，有一種行為，跟碎片時間工作法看起來很像，
但後果截然相反，那就是工作時間碎片化，
我們身邊也有很多這樣的人，他們把整段的工作時間切碎成了無數小片，
一會看手機，一會瀏覽網頁新聞，和同事閒聊兩句，
再打電話給自己訂個外賣，結果快下班了，自己工作進度還差著一大截，
只好拼命加班，甚至最後一個離開公司。
表面上他是公司的勞模，但實際工作質量和績效，總是掛在末尾。
為什麼工作時間切碎後，效率變差了？
我們的大腦從放鬆狀態轉換到專注，高效工作狀態，是需要一小段時間的，
好比汽車從靜止加速到一定時速需要一段時間一樣。
這段我們大腦的“加速”時間，因人而異，從1分鐘到10分鐘不等。
如果我們頻繁地從工作狀態切換出去，
無形中，我們的大腦處於專注，高效的絕對時間就少了很多。
好比一輛汽車總是頻繁地剎車，啟動，那平均時速肯定高不了。
那麼，如何做到利用好所有碎片時間，同時保證自己的整段工作時間不被切碎呢？
文章說，我們可以嘗試下“番茄工作法”。
這裡的番茄，指的就是廚房裡的定時器，用來控制烹飪時間，
意思就是說，每天找出你精力最旺盛，注意力最集中，頭腦最靈活的時段，
比如早晨九點到十二點，
然後把這三個小時劃分為幾個番茄時段，比如六個，每個半個小時。
這裡面包括了25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間。
然後呢，在每個番茄時段內，給自己安排一個任務，
接著關閉所有的社交軟件和通訊工具，集中精力做事，25分鐘後，
再允許自己休息五分鐘，然後進入下一個番茄時段。
反過來，如果你的工作，在規定的番茄時段內沒有做完，
你可以利用各種手機上的番茄工作控制app，標記一下進度。
然後選擇在自己的碎片時間內把它完成，力爭每天沒有任務殘留，今日事今日畢。
這樣，你就既能避免工作碎片化，也充分利用了閒暇的碎片時間，一舉兩得。
本文源自：公眾號“簡書”（你是在利用碎片化時間工作，還是講工作時間碎片化？）
稿：刁敏桓
轉載:得到
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番茄工作法，我已經在使用中，所以不需要作太多摘要，
內容僅下面這概念需要知識補充：
「為什麼工作時間切碎後，效率變差了？
我們的大腦從放鬆狀態轉換到專注，高效工作狀態，是需要一小段時間的，
好比汽車從靜止加速到一定時速需要一段時間一樣。
這段我們大腦的“加速”時間，因人而異，從1分鐘到10分鐘不等。
如果我們頻繁地從工作狀態切換出去，
無形中，我們的大腦處於專注，高效的絕對時間就少了很多。
好比一輛汽車總是頻繁地剎車，啟動，那平均時速肯定高不了。」
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