文章出處：走出四大誤區，讓孩子不再哭鬧
類似文章：得到－教育－你最應該對孩子說的三句話
生活中，誰都有心情不好的時候，尤其是小孩子，經常會哭鬧。
當孩子有負面情緒到時候，家長要做的，是幫孩子進行疏導。
但實際上很多家長並沒有給孩子很大的幫助，有時候甚至雪上加霜。
怎麼才能正確疏導孩子的情緒呢？公眾號“常青藤爸爸”有篇文章，
總結了家長在處理孩子情緒時的誤區，以及正確的應對方法。
我們先看看家長常見的情緒處理誤區。
第一種是交換型的家長。這種家長在孩子情緒不好的時候，會轉移孩子注意力。
比如先告訴孩子別哭了，一會兒給他買好吃的，或者帶他出去玩。
但如果長期這種方法，你會發現孩子的情緒問題並沒有解決。
而且孩子會覺得，家長不讓自己哭，自己的這種負面情緒可能是不對的，
但他自己又很想哭，他就會對自己的真實感受產生懷疑，
有負面情緒的時候不知道怎麼辦才好。
第二種是懲罰型的家長。為了讓孩子不哭不鬧，他們可能會罵孩子，或者懲罰孩子。
比如說如果一個男孩被嚇哭了，這種家長就會說：“男孩怎麼能哭呢？你太不爭氣了！”
或者孩子不聽話，家長會說再不聽話我就打你之類的。
用這種批判的態度來處理孩子的負面情緒，會讓孩子對負面的情緒非常反感，
而且也會讓孩子覺得自己是不能有情緒的，因為一有情緒就被懲罰，還沒人告訴我怎麼做。
第三種是冷漠型的家長。這種家長能接受孩子的情緒，但卻不干預，讓孩子自己解決。
比如，家長跟孩子說：“你回房間去吧，等你氣消了再出來！”
這種家長的態度是，不管孩子怎麼樣，我都愛他。
但是光有愛是不能解決問題的，這時候孩子只是覺得自己被接納了，
但是不知道怎麼處理情緒，再遇到負面情緒的時候，還是會很困惑。
第四種是說教型的家長。他們會給孩子講道理，
告訴孩子該怎麼做才對，但沒告訴孩子具體怎麼做。
比如告訴孩子，上課要認真，但對一個剛上學的孩子來說，
他可能不知道上課做什麼才叫認真。這類家長還覺得孩子有情緒，是因為自己沒做對。
比如孩子沒有按時起床，所以上幼兒園遲到了，他被老師批評了，是他沒做對。
這類家長覺得所有事情都能用理性處理，但孩子被說教之後卻更加不耐煩了。
了解了這四種錯誤的處理情緒方法之後，我們看看怎麼正確看待孩子的情緒。
首先我們要承認，情緒本身是不分對錯的，有情緒是很正常的。
而且我們要把情緒和行為區別開。
很多時候，家長不能接受的其實是孩子的行為，就像有的孩子生氣，會打媽媽，打家裡人。
這時候家長要告訴孩子，可以生氣，但打人是不對的。
所以，情緒是可以接納的，但不合理的行為你要拒絕，然後引導孩子合理表達情緒。
其次，我們就是要接受情緒的存在。
家長要站在孩子的角度，感受孩子的情緒，
和孩子共同分擔，不要覺得孩子的問題都是小事。
比如，有個孩子平時不怎麼玩的玩具，沒經過同意被拿走了，孩子不高興了。
有的家長就覺得，一點小事不至於生氣。
但是對孩子來說，這是他的東西，其實他已經開始建立物權意識了。
當然家長也別太誇大了，不要讓孩子覺得是別人太過分，實事求是就好。
所以要經常站在孩子的角度，去合理地表達孩子的情緒，別太誇張，也不要把它忽略掉。
最後，我們要做的，就是把孩子的情緒處理掉，
否則，下次孩子遇到問題還會有類似的情緒。
在處理孩子的負面情緒的時候，
有一個原則，就是要先去嘗試處理情緒，然後再處理事情。
同時在處理孩子的情緒之前，先處理好家長自己的情緒。
自己情緒調整好了，再處理孩子的情緒。
關於情緒疏導，有這麼幾個步驟：
一是察覺孩子的情緒，要知道他是生氣還是擔心，是失望還是難過。
二是解釋情緒，要問孩子是什麼感覺，看你察覺到的情緒對不對。
三是理解並分擔孩子的情緒，讓孩子知道你對他的情緒都是接納的，知道你理解他。
四是和孩子一起去溝通可以怎麼做。
可以讓孩子自己想，比較小的孩子可以告訴他方法，告訴他兩個也行，
一個比較好的方案，一個你自己覺得不太行的，讓他選擇，因為解決問題才是根本。
五是做出決定，把不太適合的方法去掉，達成一致，鼓勵孩子行動。
在這五個步驟裡面，前三個步都是在解決孩子的情緒，最後兩步才是處理事情。
我們看一個案例。比如有的孩子玩具被搶走了，他給人一巴掌，還不道歉。
這時候，家長往往在關注他打人的行為，處理的時候就是讓他趕緊道歉。
但孩子內在的情緒是，我玩具被搶走了，我很生氣。
所以家長第一步，
就是要察覺孩子，他非常生氣，然後解釋孩子的情緒，他玩具被搶走了所以生氣；
同時理解分擔他的情緒，告訴他如果我的玩具被搶走了，我也會不高興。
這時候，孩子就能感覺到，你是理解並且接納他的情緒了。
但同時第四步家長要告訴他，
你的玩具被人搶走了你很生氣，但是打人是不可以的，那我們還能怎麼做呢？
如果孩子很小，給他兩個選擇，告訴他可以大聲和別人說“把玩具還給我”，
或者說“你想玩可以和我借，我玩好了就會借給你的”。
當你接納孩子的時候，他就更願意配合你。
第五步就是做決定，和孩子說剛剛打人是不對的，
所以要去道個歉，相信下次遇到這種情況，你會讓別人把玩具還給你。
當然，有時候我們把前面三個步驟做了，
孩子的情緒也疏導了，最後孩子沒按照你說的去做，這也正常。
所以我們說前面情緒的接納和疏通才是關鍵，
也許孩子需要的只是你的理解和傾聽，他不需要你的辦法，自己會想怎麼能做得更好。
希望家長能客觀地看待孩子的情緒，
多從孩子的角度想問題，這樣才能更好地幫助孩子成長。
本文源自：公眾號“常青藤爸爸”（遠離孩子情緒處理的誤區）
稿：亞平寧
來源:得到
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主旨：
關於情緒疏導，有這麼幾個步驟：
類似文章：得到－教育－你最應該對孩子說的三句話
生活中，誰都有心情不好的時候，尤其是小孩子，經常會哭鬧。
當孩子有負面情緒到時候，家長要做的，是幫孩子進行疏導。
但實際上很多家長並沒有給孩子很大的幫助，有時候甚至雪上加霜。
怎麼才能正確疏導孩子的情緒呢？公眾號“常青藤爸爸”有篇文章，
總結了家長在處理孩子情緒時的誤區，以及正確的應對方法。
我們先看看家長常見的情緒處理誤區。
第一種是交換型的家長。這種家長在孩子情緒不好的時候，會轉移孩子注意力。
比如先告訴孩子別哭了，一會兒給他買好吃的，或者帶他出去玩。
但如果長期這種方法，你會發現孩子的情緒問題並沒有解決。
而且孩子會覺得，家長不讓自己哭，自己的這種負面情緒可能是不對的，
但他自己又很想哭，他就會對自己的真實感受產生懷疑，
有負面情緒的時候不知道怎麼辦才好。
第二種是懲罰型的家長。為了讓孩子不哭不鬧，他們可能會罵孩子，或者懲罰孩子。
比如說如果一個男孩被嚇哭了，這種家長就會說：“男孩怎麼能哭呢？你太不爭氣了！”
或者孩子不聽話，家長會說再不聽話我就打你之類的。
用這種批判的態度來處理孩子的負面情緒，會讓孩子對負面的情緒非常反感，
而且也會讓孩子覺得自己是不能有情緒的，因為一有情緒就被懲罰，還沒人告訴我怎麼做。
第三種是冷漠型的家長。這種家長能接受孩子的情緒，但卻不干預，讓孩子自己解決。
比如，家長跟孩子說：“你回房間去吧，等你氣消了再出來！”
這種家長的態度是，不管孩子怎麼樣，我都愛他。
但是光有愛是不能解決問題的，這時候孩子只是覺得自己被接納了，
但是不知道怎麼處理情緒，再遇到負面情緒的時候，還是會很困惑。
第四種是說教型的家長。他們會給孩子講道理，
告訴孩子該怎麼做才對，但沒告訴孩子具體怎麼做。
比如告訴孩子，上課要認真，但對一個剛上學的孩子來說，
他可能不知道上課做什麼才叫認真。這類家長還覺得孩子有情緒，是因為自己沒做對。
比如孩子沒有按時起床，所以上幼兒園遲到了，他被老師批評了，是他沒做對。
這類家長覺得所有事情都能用理性處理，但孩子被說教之後卻更加不耐煩了。
了解了這四種錯誤的處理情緒方法之後，我們看看怎麼正確看待孩子的情緒。
首先我們要承認，情緒本身是不分對錯的，有情緒是很正常的。
而且我們要把情緒和行為區別開。
很多時候，家長不能接受的其實是孩子的行為，就像有的孩子生氣，會打媽媽，打家裡人。
這時候家長要告訴孩子，可以生氣，但打人是不對的。
所以，情緒是可以接納的，但不合理的行為你要拒絕，然後引導孩子合理表達情緒。
其次，我們就是要接受情緒的存在。
家長要站在孩子的角度，感受孩子的情緒，
和孩子共同分擔，不要覺得孩子的問題都是小事。
比如，有個孩子平時不怎麼玩的玩具，沒經過同意被拿走了，孩子不高興了。
有的家長就覺得，一點小事不至於生氣。
但是對孩子來說，這是他的東西，其實他已經開始建立物權意識了。
當然家長也別太誇大了，不要讓孩子覺得是別人太過分，實事求是就好。
所以要經常站在孩子的角度，去合理地表達孩子的情緒，別太誇張，也不要把它忽略掉。
最後，我們要做的，就是把孩子的情緒處理掉，
否則，下次孩子遇到問題還會有類似的情緒。
在處理孩子的負面情緒的時候，
有一個原則，就是要先去嘗試處理情緒，然後再處理事情。
同時在處理孩子的情緒之前，先處理好家長自己的情緒。
自己情緒調整好了，再處理孩子的情緒。
關於情緒疏導，有這麼幾個步驟：
一是察覺孩子的情緒，要知道他是生氣還是擔心，是失望還是難過。
二是解釋情緒，要問孩子是什麼感覺，看你察覺到的情緒對不對。
三是理解並分擔孩子的情緒，讓孩子知道你對他的情緒都是接納的，知道你理解他。
四是和孩子一起去溝通可以怎麼做。
可以讓孩子自己想，比較小的孩子可以告訴他方法，告訴他兩個也行，
一個比較好的方案，一個你自己覺得不太行的，讓他選擇，因為解決問題才是根本。
五是做出決定，把不太適合的方法去掉，達成一致，鼓勵孩子行動。
在這五個步驟裡面，前三個步都是在解決孩子的情緒，最後兩步才是處理事情。
我們看一個案例。比如有的孩子玩具被搶走了，他給人一巴掌，還不道歉。
這時候，家長往往在關注他打人的行為，處理的時候就是讓他趕緊道歉。
但孩子內在的情緒是，我玩具被搶走了，我很生氣。
所以家長第一步，
就是要察覺孩子，他非常生氣，然後解釋孩子的情緒，他玩具被搶走了所以生氣；
同時理解分擔他的情緒，告訴他如果我的玩具被搶走了，我也會不高興。
這時候，孩子就能感覺到，你是理解並且接納他的情緒了。
但同時第四步家長要告訴他，
你的玩具被人搶走了你很生氣，但是打人是不可以的，那我們還能怎麼做呢？
如果孩子很小，給他兩個選擇，告訴他可以大聲和別人說“把玩具還給我”，
或者說“你想玩可以和我借，我玩好了就會借給你的”。
當你接納孩子的時候，他就更願意配合你。
第五步就是做決定，和孩子說剛剛打人是不對的，
所以要去道個歉，相信下次遇到這種情況，你會讓別人把玩具還給你。
當然，有時候我們把前面三個步驟做了，
孩子的情緒也疏導了，最後孩子沒按照你說的去做，這也正常。
所以我們說前面情緒的接納和疏通才是關鍵，
也許孩子需要的只是你的理解和傾聽，他不需要你的辦法，自己會想怎麼能做得更好。
希望家長能客觀地看待孩子的情緒，
多從孩子的角度想問題，這樣才能更好地幫助孩子成長。
本文源自：公眾號“常青藤爸爸”（遠離孩子情緒處理的誤區）
稿：亞平寧
來源:得到
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主旨：
關於情緒疏導，有這麼幾個步驟：
1. 察覺孩子的情緒
要知道他是生氣還是擔心，是失望還是難過。
要知道他是生氣還是擔心，是失望還是難過。
2. 解釋情緒
要問孩子是什麼感覺，看你察覺到的情緒對不對。
要問孩子是什麼感覺，看你察覺到的情緒對不對。
3. 理解並分擔孩子的情緒
讓孩子知道你對他的情緒都是接納的，知道你理解他。
讓孩子知道你對他的情緒都是接納的，知道你理解他。
4. 和孩子一起去溝通可以怎麼做
可以讓孩子自己想，
比較小的孩子可以告訴他方法，告訴他兩個也行，
可以讓孩子自己想，
比較小的孩子可以告訴他方法，告訴他兩個也行，
一個比較好的方案，一個你自己覺得不太行的，
讓他選擇，因為解決問題才是根本。
5. 做出決定
把不太適合的方法去掉，達成一致，鼓勵孩子行動。
在這五個步驟裡面，前三個步都是在解決孩子的情緒，最後兩步才是處理事情。
有時候我們把前面三個步驟做了，
讓他選擇，因為解決問題才是根本。
5. 做出決定
把不太適合的方法去掉，達成一致，鼓勵孩子行動。
在這五個步驟裡面，前三個步都是在解決孩子的情緒，最後兩步才是處理事情。
有時候我們把前面三個步驟做了，
孩子的情緒也疏導了，最後孩子沒按照你說的去做，這也正常。
所以我們說前面情緒的接納和疏通才是關鍵，
也許孩子需要的只是你的理解和傾聽，他不需要你的辦法，自己會想怎麼能做得更好。
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