文章出處：實踐是檢驗保健品療效的金標準
這條音頻要給大夥講的是，為什麼說，實踐是檢驗保健品療效的金標準。
平時在生活中，大多數人都有一種認知，
那就是吃鈣片能防止骨質疏鬆、服用維生素能抗氧化。
某種程度上，這些說法似乎都已經是不用證明的科學道理了。
但9月出版的一期《三聯生活周刊》裡，
“土摩托”袁越寫了一篇文章，告訴我們，只有臨床試驗才是檢驗療效的唯一標準。
那些看似有道理的人體修補措施，
很可能會因為一些事先沒有想到的原因，變得無效甚至對人體有害。
袁越在文章一開頭就舉了三個真實的案例：
第一個是關於怎麼消除“骨關節炎”症狀的。醫學上認為，造成骨關節炎的主要原因，
是關節之間的軟骨磨損嚴重，導致關節相互摩擦，誘發炎症。
而根據目前的科學研究，
葡萄糖胺是合成軟骨和關節潤滑液的重要物質，硫酸軟骨素是軟骨的重要成分。
所以，一些理論就聲稱說，吃葡萄糖胺和硫酸軟骨素能有效消除骨關節炎症狀，
而這兩種東西，也成了中老年人首選的關節保健藥。
第二個案例是關於中老年婦女怎麼預防骨質疏鬆的。
因為中老年婦女對鈣的吸收效率不高，所以她們很容易因為缺鈣，得骨質疏鬆等疾病。
由於鈣片中的鈣離子比食品中的鈣更容易被人體吸收，
所以一些理論就建議說，中老年女性應該定期吃鈣片、預防骨質疏鬆。
鈣片現在幾乎成了中老年女性每天必吃的保健品。
第三個案例，說的是怎麼降低新生兒花生製品過敏的風險。
為什麼新生兒容易對花生製品過敏？醫學上已經知道的原因是，
新生兒的消化道還沒有發育健全，如果這個時候接觸花生製品，
花生蛋白就有機會穿透消化道壁，進入血液循環系統，誘發免疫系統，
合成出一種專門針對花生蛋白的抗體，導致對花生過敏。
所以理論建議就是，避免新生兒接觸花生製品，母親在懷孕和哺乳期間，
也要盡量避免吃含有花生成分的食品。甚至在2000年的時候，
美國兒科協會把“新生兒3歲以前不應該接觸花生製品”這條寫進了“育兒指南”。
上面提到的這些理論，聽上去好像都挺有道理的，因果關係明確、邏輯合理。
但實踐證明，它們其實都是錯的或者很可疑的。為什麼呢？
首先，成年人的軟骨組織是不可再生的，所以磨損就是不可逆的。
因此，不管你吃多少葡萄糖胺和硫酸軟骨素，可以說對骨關節炎什麼作用也沒有。
其次，鈣片裡的那些游離鈣，會讓血液裡的鈣離子濃度，在短時間里達到一個峰值，
而這種情況會增加血栓形成的概率，增加心臟病和老年癡呆症的患病機率。
最後一個案例，也被最新的研究推翻了，因為實驗表明，新生兒接觸花生製品，
反而能降低對花生過敏的概率，所以後來美國兒科學會也修改了原來的“育兒指南”。
袁越就說，這種聽上去言之鑿鑿，最後卻被實驗推翻的案例，在生活中可以說到處都是。 《英國醫學雜誌》曾經做過一個統計，結果表明，
他們統計的3000個全世界常用藥品、保健品和醫療措施，至少有一半，
後來都被證明是無效的，只有三分之一能被後續的嚴格試驗，證明確實有效。
這裡頭，保健品就是重災區。
因為保健品不需要通過臨床試驗的檢驗就可以上市，生產保健品的廠家只要花點錢，
請幾個明星或者專家現身說法，再加上那些看上去無懈可擊的理論，
這麼一忽悠，消費者往往就會上鉤。
比如說，那些療效被吹上了天的維生素和營養補充劑，很多消費者都覺著，
反正吃了也沒什麼壞處，沒準堅持吃還能有好處呢，那乾嘛不吃呢？吃！
結果最後，就成了我們上面提到的那三個案例。
造成這種結果的原因，就是我們太迷戀理論，忽視了試驗的價值。
所以，我們必須搞清楚商家宣傳的那些療效，是不是真的能經受住試驗檢驗。
袁越最後說，除了我們自己要提高警惕、認真辨別以外，
如果市場本身沒有良好的監管機制，上市的藥品也沒有接受過試驗，
那麼單憑消費者自己判斷，想要每次都有火眼金睛辨認真假，也不現實。
所以，要想實現市場的良性循環、保障消費者權益，就必須得有良好的監管制度才行。
本文源自：2016年第38期《三聯生活周刊》（實踐是檢驗療效的唯一標準），作者袁越
稿：桃子
來源:得到
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主旨：
《英國醫學雜誌》曾經做過一個統計，結果表明，
他們統計的3000個全世界常用藥品、保健品和醫療措施，至少有一半，
後來都被證明是無效的，只有三分之一能被後續的嚴格試驗，證明確實有效。
這裡頭，保健品就是重災區。
因為保健品不需要通過臨床試驗的檢驗就可以上市，生產保健品的廠家只要花點錢，
請幾個明星或者專家現身說法，再加上那些看上去無懈可擊的理論，
這麼一忽悠，消費者往往就會上鉤。
造成這種結果的原因，就是我們太迷戀理論，忽視了試驗的價值。
所以，我們必須搞清楚商家宣傳的那些療效，是不是真的能經受住試驗檢驗。
這條音頻要給大夥講的是，為什麼說，實踐是檢驗保健品療效的金標準。
平時在生活中，大多數人都有一種認知，
那就是吃鈣片能防止骨質疏鬆、服用維生素能抗氧化。
某種程度上，這些說法似乎都已經是不用證明的科學道理了。
但9月出版的一期《三聯生活周刊》裡，
“土摩托”袁越寫了一篇文章，告訴我們，只有臨床試驗才是檢驗療效的唯一標準。
那些看似有道理的人體修補措施，
很可能會因為一些事先沒有想到的原因，變得無效甚至對人體有害。
袁越在文章一開頭就舉了三個真實的案例：
第一個是關於怎麼消除“骨關節炎”症狀的。醫學上認為，造成骨關節炎的主要原因，
是關節之間的軟骨磨損嚴重，導致關節相互摩擦，誘發炎症。
而根據目前的科學研究，
葡萄糖胺是合成軟骨和關節潤滑液的重要物質，硫酸軟骨素是軟骨的重要成分。
所以，一些理論就聲稱說，吃葡萄糖胺和硫酸軟骨素能有效消除骨關節炎症狀，
而這兩種東西，也成了中老年人首選的關節保健藥。
第二個案例是關於中老年婦女怎麼預防骨質疏鬆的。
因為中老年婦女對鈣的吸收效率不高，所以她們很容易因為缺鈣，得骨質疏鬆等疾病。
由於鈣片中的鈣離子比食品中的鈣更容易被人體吸收，
所以一些理論就建議說，中老年女性應該定期吃鈣片、預防骨質疏鬆。
鈣片現在幾乎成了中老年女性每天必吃的保健品。
第三個案例，說的是怎麼降低新生兒花生製品過敏的風險。
為什麼新生兒容易對花生製品過敏？醫學上已經知道的原因是，
新生兒的消化道還沒有發育健全，如果這個時候接觸花生製品，
花生蛋白就有機會穿透消化道壁，進入血液循環系統，誘發免疫系統，
合成出一種專門針對花生蛋白的抗體，導致對花生過敏。
所以理論建議就是，避免新生兒接觸花生製品，母親在懷孕和哺乳期間，
也要盡量避免吃含有花生成分的食品。甚至在2000年的時候，
美國兒科協會把“新生兒3歲以前不應該接觸花生製品”這條寫進了“育兒指南”。
上面提到的這些理論，聽上去好像都挺有道理的，因果關係明確、邏輯合理。
但實踐證明，它們其實都是錯的或者很可疑的。為什麼呢？
首先，成年人的軟骨組織是不可再生的，所以磨損就是不可逆的。
因此，不管你吃多少葡萄糖胺和硫酸軟骨素，可以說對骨關節炎什麼作用也沒有。
其次，鈣片裡的那些游離鈣，會讓血液裡的鈣離子濃度，在短時間里達到一個峰值，
而這種情況會增加血栓形成的概率，增加心臟病和老年癡呆症的患病機率。
最後一個案例，也被最新的研究推翻了，因為實驗表明，新生兒接觸花生製品，
反而能降低對花生過敏的概率，所以後來美國兒科學會也修改了原來的“育兒指南”。
袁越就說，這種聽上去言之鑿鑿，最後卻被實驗推翻的案例，在生活中可以說到處都是。 《英國醫學雜誌》曾經做過一個統計，結果表明，
他們統計的3000個全世界常用藥品、保健品和醫療措施，至少有一半，
後來都被證明是無效的，只有三分之一能被後續的嚴格試驗，證明確實有效。
這裡頭，保健品就是重災區。
因為保健品不需要通過臨床試驗的檢驗就可以上市，生產保健品的廠家只要花點錢，
請幾個明星或者專家現身說法，再加上那些看上去無懈可擊的理論，
這麼一忽悠，消費者往往就會上鉤。
比如說，那些療效被吹上了天的維生素和營養補充劑，很多消費者都覺著，
反正吃了也沒什麼壞處，沒準堅持吃還能有好處呢，那乾嘛不吃呢？吃！
結果最後，就成了我們上面提到的那三個案例。
造成這種結果的原因，就是我們太迷戀理論，忽視了試驗的價值。
所以，我們必須搞清楚商家宣傳的那些療效，是不是真的能經受住試驗檢驗。
袁越最後說，除了我們自己要提高警惕、認真辨別以外，
如果市場本身沒有良好的監管機制，上市的藥品也沒有接受過試驗，
那麼單憑消費者自己判斷，想要每次都有火眼金睛辨認真假，也不現實。
所以，要想實現市場的良性循環、保障消費者權益，就必須得有良好的監管制度才行。
本文源自：2016年第38期《三聯生活周刊》（實踐是檢驗療效的唯一標準），作者袁越
稿：桃子
來源:得到
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主旨：
《英國醫學雜誌》曾經做過一個統計，結果表明，
他們統計的3000個全世界常用藥品、保健品和醫療措施，至少有一半，
後來都被證明是無效的，只有三分之一能被後續的嚴格試驗，證明確實有效。
這裡頭，保健品就是重災區。
因為保健品不需要通過臨床試驗的檢驗就可以上市，生產保健品的廠家只要花點錢，
請幾個明星或者專家現身說法，再加上那些看上去無懈可擊的理論，
這麼一忽悠，消費者往往就會上鉤。
造成這種結果的原因，就是我們太迷戀理論，忽視了試驗的價值。
所以，我們必須搞清楚商家宣傳的那些療效，是不是真的能經受住試驗檢驗。
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