文章出處：中年的大腦更厲害
人一到了中年，各種能力都在下降，體力可能不如從前了，
記東西也老是記不住，那是不是人到中年就真的不如年輕時候了呢？
前不久，科學作家萬維鋼在得到的專欄裡推薦了一本書，叫做《成年大腦的秘密生活》
。這本書裡說，其實中年人的大腦不但不比年輕人的大腦弱，很多方面甚至比年輕人強。
我們先說一說人到中年最擔心的兩個問題，
一個是“中年危機”，另一個是“空巢綜合症”。實際上，這兩個問題都不是普遍存在的。
有人專門做過研究，發現在中年人裡面，
只有5%的人覺得自己的精神狀態不好。 5%是什麼概念呢？就是個小概率事件。
而且，各個年齡段，都有這種覺得自己不幸福，生活中問題多多的人。
換句話說，這5%的人，甭管他多大歲數，都對生活不滿意。
所以說中年危機完全就是個偽命題。至於空巢綜合症，那就更不靠譜了。
有人採訪過那些孩子離家上學的家長，發現一個空巢綜合症都沒有，
基本上都是沒有孩子拖累生活得更高興了，因為想幹嘛就能幹嘛，沒有以前那麼多顧慮了。
所以說，一個生活充實的人，完全不需要擔心這兩個問題。
還有一個問題，就是記憶力減退。有人說，我上了年紀感覺自己反應變慢了；
見到老同學也想不起名字了；提筆忘字，下個樓就忘記事兒，這些總是客觀存在的問題吧。
其實啊，這還真不是記憶力減退了，
實際上，記憶存儲的強度是不會隨著時間減弱的，減弱的是提取速度。
因為你活得時間越長，記住的東西就越多，就像找東西一樣，東西越多肯定找起來越慢，
尤其是一些不經常用的，找起來更加費時間，“貴人多忘事”也是一樣的道理。
雖然大腦也是個人體器官，也會衰老。
但是請注意，跟年輕的大腦相比啊，
中年大腦只在兩個方面的性能有所下降——計算速度和注意力。這會不會影響工作呢？
其實影響特別有限，咱們都知道計算機的發展日新月異，
人類早就不需要用自己的大腦來計算了，所以不用擔心計算速度的問題。
注意力不集中也不是什麼大問題，如果你能同時想到很多事情，
反而更容易發現事物之間的聯繫，這樣的大腦特別適合創造性思維，想問題也會特別通透。
除了這兩個性能逐漸下降，中年大腦的模式識別、空間想像能力、邏輯推理能力等等，
不但沒有下降，而且還提高了。跟大多數人想的相反，咱們的腦細胞並不會減少，
大腦重要的地方都在隨著年齡繼續長，新東西也可以繼續學，
雖然有風險，但搞好了維持到一百歲都沒問題。
中年大腦還有一個很厲害的能力，就是特別善於控制自己的情緒，
遇到事情總能看到好的一面，每天都能把自己哄得很高興。
研究者發現，如果你問一個年輕人，今天過得怎麼樣啊？他首先會想起不好的事兒；
而中年人更願意把注意力放在好事兒上。雖然不知道這種控制情緒的能力是有意還是無意，
但是研究者知道，中年大腦並沒有忽略生活中的問題，但是它更加注意那些積極的事情。
有一種推測說，這可能是因為中年人更覺得時間寶貴，所以才更珍惜眼前的生活。
現在的人，生活條件改善很多，醫療水平也蒸蒸日上，壽命越來越長，
那到底多大年齡算中年，多大年齡算老年呢？
萬維鋼介紹了斯坦福一位經濟學家提出的年齡理論。
這個理論說年齡不應該按照你活了多久來計算，而是應該看你還能活多久。
假如你覺得，你明年就會死亡的可能性低於1%，那不管多大歲數，你仍然是個年輕人；
假如這個可能性高於4%，你才算是個老人。
按照這個理論，明年死亡的可能性在1%到4%之間的，才是中年人。
這對很多人來說是個好消息，
只要你堅持鍛煉身體，注意健康飲食，就能一直保持年輕。
如果你有堅持學習和閱讀的好習慣，那麼恭喜你，
隨著年齡的增長，你的競爭力會越來越強。
本文源自：“得到”訂閱專欄“萬維鋼·精英日課”（中年的大腦更厲害）
稿：羅小蔓
轉載:得到
-------------
主旨：
中年人的大腦不但不比年輕人的大腦弱，很多方面甚至比年輕人強。
有人專門做過研究，發現在中年人裡面，只有5%的人覺得自己的精神狀態不好。
5%是什麼概念呢？就是個小概率事件。
而且，各個年齡段，都有這種覺得自己不幸福，生活中問題多多的人。
換句話說，這5%的人，甭管他多大歲數，都對生活不滿意。
所以說中年危機完全就是個偽命題。至於空巢綜合症，那就更不靠譜了。
有人採訪過那些孩子離家上學的家長，發現一個空巢綜合症都沒有，
基本上都是沒有孩子拖累生活得更高興了，因為想幹嘛就能幹嘛，沒有以前那麼多顧慮了。
但是請注意，跟年輕的大腦相比啊，
中年大腦只在兩個方面的性能有所下降——計算速度和注意力。
除了這兩個性能逐漸下降，中年大腦的模式識別、空間想像能力、邏輯推理能力等等，
不但沒有下降，而且還提高了。跟大多數人想的相反，咱們的腦細胞並不會減少，
大腦重要的地方都在隨著年齡繼續長，新東西也可以繼續學，
雖然有風險，但搞好了維持到一百歲都沒問題。
中年大腦還有一個很厲害的能力，就是特別善於控制自己的情緒，
遇到事情總能看到好的一面，每天都能把自己哄得很高興。
中年大腦並沒有忽略生活中的問題，但是它更加注意那些積極的事情。
有一種推測說，這可能是因為中年人更覺得時間寶貴，所以才更珍惜眼前的生活。
只要你堅持鍛煉身體，注意健康飲食，就能一直保持年輕。
如果你有堅持學習和閱讀的好習慣，那麼恭喜你，
隨著年齡的增長，你的競爭力會越來越強。
人一到了中年，各種能力都在下降，體力可能不如從前了，
記東西也老是記不住，那是不是人到中年就真的不如年輕時候了呢？
前不久，科學作家萬維鋼在得到的專欄裡推薦了一本書，叫做《成年大腦的秘密生活》
。這本書裡說，其實中年人的大腦不但不比年輕人的大腦弱，很多方面甚至比年輕人強。
我們先說一說人到中年最擔心的兩個問題，
一個是“中年危機”，另一個是“空巢綜合症”。實際上，這兩個問題都不是普遍存在的。
有人專門做過研究，發現在中年人裡面，
只有5%的人覺得自己的精神狀態不好。 5%是什麼概念呢？就是個小概率事件。
而且，各個年齡段，都有這種覺得自己不幸福，生活中問題多多的人。
換句話說，這5%的人，甭管他多大歲數，都對生活不滿意。
所以說中年危機完全就是個偽命題。至於空巢綜合症，那就更不靠譜了。
有人採訪過那些孩子離家上學的家長，發現一個空巢綜合症都沒有，
基本上都是沒有孩子拖累生活得更高興了，因為想幹嘛就能幹嘛，沒有以前那麼多顧慮了。
所以說，一個生活充實的人，完全不需要擔心這兩個問題。
還有一個問題，就是記憶力減退。有人說，我上了年紀感覺自己反應變慢了；
見到老同學也想不起名字了；提筆忘字，下個樓就忘記事兒，這些總是客觀存在的問題吧。
其實啊，這還真不是記憶力減退了，
實際上，記憶存儲的強度是不會隨著時間減弱的，減弱的是提取速度。
因為你活得時間越長，記住的東西就越多，就像找東西一樣，東西越多肯定找起來越慢，
尤其是一些不經常用的，找起來更加費時間，“貴人多忘事”也是一樣的道理。
雖然大腦也是個人體器官，也會衰老。
但是請注意，跟年輕的大腦相比啊，
中年大腦只在兩個方面的性能有所下降——計算速度和注意力。這會不會影響工作呢？
其實影響特別有限，咱們都知道計算機的發展日新月異，
人類早就不需要用自己的大腦來計算了，所以不用擔心計算速度的問題。
注意力不集中也不是什麼大問題，如果你能同時想到很多事情，
反而更容易發現事物之間的聯繫，這樣的大腦特別適合創造性思維，想問題也會特別通透。
除了這兩個性能逐漸下降，中年大腦的模式識別、空間想像能力、邏輯推理能力等等，
不但沒有下降，而且還提高了。跟大多數人想的相反，咱們的腦細胞並不會減少，
大腦重要的地方都在隨著年齡繼續長，新東西也可以繼續學，
雖然有風險，但搞好了維持到一百歲都沒問題。
中年大腦還有一個很厲害的能力，就是特別善於控制自己的情緒，
遇到事情總能看到好的一面，每天都能把自己哄得很高興。
研究者發現，如果你問一個年輕人，今天過得怎麼樣啊？他首先會想起不好的事兒；
而中年人更願意把注意力放在好事兒上。雖然不知道這種控制情緒的能力是有意還是無意，
但是研究者知道，中年大腦並沒有忽略生活中的問題，但是它更加注意那些積極的事情。
有一種推測說，這可能是因為中年人更覺得時間寶貴，所以才更珍惜眼前的生活。
現在的人，生活條件改善很多，醫療水平也蒸蒸日上，壽命越來越長，
那到底多大年齡算中年，多大年齡算老年呢？
萬維鋼介紹了斯坦福一位經濟學家提出的年齡理論。
這個理論說年齡不應該按照你活了多久來計算，而是應該看你還能活多久。
假如你覺得，你明年就會死亡的可能性低於1%，那不管多大歲數，你仍然是個年輕人；
假如這個可能性高於4%，你才算是個老人。
按照這個理論，明年死亡的可能性在1%到4%之間的，才是中年人。
這對很多人來說是個好消息，
只要你堅持鍛煉身體，注意健康飲食，就能一直保持年輕。
如果你有堅持學習和閱讀的好習慣，那麼恭喜你，
隨著年齡的增長，你的競爭力會越來越強。
本文源自：“得到”訂閱專欄“萬維鋼·精英日課”（中年的大腦更厲害）
稿：羅小蔓
轉載:得到
-------------
主旨：
中年人的大腦不但不比年輕人的大腦弱，很多方面甚至比年輕人強。
有人專門做過研究，發現在中年人裡面，只有5%的人覺得自己的精神狀態不好。
5%是什麼概念呢？就是個小概率事件。
而且，各個年齡段，都有這種覺得自己不幸福，生活中問題多多的人。
換句話說，這5%的人，甭管他多大歲數，都對生活不滿意。
所以說中年危機完全就是個偽命題。至於空巢綜合症，那就更不靠譜了。
有人採訪過那些孩子離家上學的家長，發現一個空巢綜合症都沒有，
基本上都是沒有孩子拖累生活得更高興了，因為想幹嘛就能幹嘛，沒有以前那麼多顧慮了。
但是請注意，跟年輕的大腦相比啊，
中年大腦只在兩個方面的性能有所下降——計算速度和注意力。
除了這兩個性能逐漸下降，中年大腦的模式識別、空間想像能力、邏輯推理能力等等，
不但沒有下降，而且還提高了。跟大多數人想的相反，咱們的腦細胞並不會減少，
大腦重要的地方都在隨著年齡繼續長，新東西也可以繼續學，
雖然有風險，但搞好了維持到一百歲都沒問題。
中年大腦還有一個很厲害的能力，就是特別善於控制自己的情緒，
遇到事情總能看到好的一面，每天都能把自己哄得很高興。
中年大腦並沒有忽略生活中的問題，但是它更加注意那些積極的事情。
有一種推測說，這可能是因為中年人更覺得時間寶貴，所以才更珍惜眼前的生活。
只要你堅持鍛煉身體，注意健康飲食，就能一直保持年輕。
如果你有堅持學習和閱讀的好習慣，那麼恭喜你，
隨著年齡的增長，你的競爭力會越來越強。
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