文章出處：怎樣通過潛意識認識自己
“潛意識”這個詞，這會兒已經成為咱們生活的流行詞了。
但是，咱們愛說，不代表咱們真的了解它。
比如說，你知道不知道潛意識有時候經常會無意中洩漏咱們內心的秘密呢？
最近，心理諮詢師鄭秋強老師就用他親身經歷的例子，
解釋了潛意識是怎樣吐露出咱們內心深處的想法，以及心理學家們是怎樣利用它們的。
首先，你要知道，“潛意識”並不是完全沒有意識時才會表達，
除了咱們睡著做夢的時候，平時走神或者說話產生口誤時，潛意識都有可能突然蹦出來。
如果你能主動察覺捕獲這樣一些潛意識的表達，
有時候就會了解一些自己以前從沒察覺的內心秘密。
比如說，在某個心理諮詢師的工作交流會議上，台上的一個諮詢師就無意中有個口誤，
他不小心說了句“當年我嫁給我老婆的時候……”要換成咱們平常人，
估計一片嘩然之後也就笑一笑調侃一下，當作一個口誤就這麼過去了。
但是心理諮詢師不同啊，他們很清楚“口誤”某種程度上代表了自己內心深處的想法。
所以在交流中，這位心理諮詢師就發現，自己之所以會說出“嫁給老婆”這樣的口誤，
是由於他早年的貧困經歷讓他曾有很長一段時間寄居在自己岳父家裡，
從而讓他在心裡有一種依附於老婆的感受。
儘管許多年過去了，他們的經濟情況也已經大大改善，
這樣一個口誤還是深刻地透露出了他當時內心的複雜情感。
除了口誤，平時打字時產生的筆誤也一定程度上能反映我們的內心。
比如鄭秋強老師的父親曾經身體不舒服卻不去就醫，
他和姐姐聊QQ時想說：“爸爸就是太固執了。”
結果等到要發送時，才發現他打下的是“爸爸就是太過分了” 。
“固執”和“過分”儘管只是一詞之差，包含的情緒卻大不一樣。
後來鄭秋強老師就解釋說，實際上，“過分”這個筆誤的確反映了自己內心對父親的埋怨。
而在日常生活中，作為兒子是不應對父親有所指責和憤怒的，
這一筆誤恰恰反映出了他內心壓抑著的情感。
聽完這兩個故事，你一定想說，潛意識這麼有趣，
心理學家們肯定經常利用它們來給人們做心理治療吧？
沒錯，實際上早在上個世紀，大心理學家榮格就曾利用潛意識的這一特性，
發展出來了一套詞語測試，後來還成為了測謊儀開發的基礎。
榮格發現，當隨機給人們一組詞語，
讓他自由聯想相對應的詞語時，
如果這個詞語與內心的某些不愉快經歷相關，那人們的反應往往會有所延遲。
然後再比較那些延遲反饋出來的詞語所代表的意向，
往往就能夠發掘出人們內心某些重要的感受。
比如說，在某個心理治療時，諮詢師隨機給了來訪者一些詞語，當提到“自負”和“愚蠢”時。
這位來訪者的反應都有所延遲，並且他自由聯想到的詞分別是“白富美”和“女孩”。
於是通過深入發掘，
諮詢師發現原來這位來訪者，年輕時有一段對某個富家女孩愛慕的經歷，
但同時又被白富美優雅的氣質，反襯出自己當時的“矮矬窮”，這使得他一度對女孩愛恨交加。
儘管許多年過去了，這樣一份壓抑的情感依然還保留在心底。
現在，你肯定理解為什麼心理醫生會特別關注來訪者的夢境了吧？
正是因為人們的夢往往是潛意識的表達，而分析潛意識，則更能了解人們內心的秘密，
從而達到心理上治癒的效果。儘管咱們日常生活中沒有必要對大大小小的夢都特別在意，
但如果經常做同一類型的夢，
尤其是噩夢，如果加以分析，往往能夠發現潛藏在人們內心的情結。
比如有一位來訪者經常重複被看不見臉的人追逐的夢境，
這樣一種被追趕的感覺原來是與他現實生活中父母的控制與緊逼是密切相關的。
他想掙脫，卻總被控制得更緊，想反抗卻又感到愧疚，
於是到了夢裡，他的父母就變成了看不見臉的人在追趕他了。
而當他了解了這樣一個秘密之後，
通過與諮詢師溝通和自我思考，心理上也在慢慢地釋然，
而夢境也逐漸改變，最後沒有再發生過了。
你看，潛意識的確是咱們內心秘密的忠實表達，
如果我們能在平時有所察覺，特別關注自己內心的這種潛意識，那肯定是有積極意義的。
如果內心有糾葛，我們不妨積極地去發現、探索並改變，最終噩夢也有可能變成美夢呢。
本文源自：微信公眾號“PSY小強”（潛意識是如何洩露我們的秘密的）（所有的夢都是好夢）
稿：李程遠 澳大利亞麥考瑞大學學者
轉載:得到
“潛意識”這個詞，這會兒已經成為咱們生活的流行詞了。
但是，咱們愛說，不代表咱們真的了解它。
比如說，你知道不知道潛意識有時候經常會無意中洩漏咱們內心的秘密呢？
最近，心理諮詢師鄭秋強老師就用他親身經歷的例子，
解釋了潛意識是怎樣吐露出咱們內心深處的想法，以及心理學家們是怎樣利用它們的。
首先，你要知道，“潛意識”並不是完全沒有意識時才會表達，
除了咱們睡著做夢的時候，平時走神或者說話產生口誤時，潛意識都有可能突然蹦出來。
如果你能主動察覺捕獲這樣一些潛意識的表達，
有時候就會了解一些自己以前從沒察覺的內心秘密。
比如說，在某個心理諮詢師的工作交流會議上，台上的一個諮詢師就無意中有個口誤，
他不小心說了句“當年我嫁給我老婆的時候……”要換成咱們平常人，
估計一片嘩然之後也就笑一笑調侃一下，當作一個口誤就這麼過去了。
但是心理諮詢師不同啊，他們很清楚“口誤”某種程度上代表了自己內心深處的想法。
所以在交流中，這位心理諮詢師就發現，自己之所以會說出“嫁給老婆”這樣的口誤，
是由於他早年的貧困經歷讓他曾有很長一段時間寄居在自己岳父家裡，
從而讓他在心裡有一種依附於老婆的感受。
儘管許多年過去了，他們的經濟情況也已經大大改善，
這樣一個口誤還是深刻地透露出了他當時內心的複雜情感。
除了口誤，平時打字時產生的筆誤也一定程度上能反映我們的內心。
比如鄭秋強老師的父親曾經身體不舒服卻不去就醫，
他和姐姐聊QQ時想說：“爸爸就是太固執了。”
結果等到要發送時，才發現他打下的是“爸爸就是太過分了” 。
“固執”和“過分”儘管只是一詞之差，包含的情緒卻大不一樣。
後來鄭秋強老師就解釋說，實際上，“過分”這個筆誤的確反映了自己內心對父親的埋怨。
而在日常生活中，作為兒子是不應對父親有所指責和憤怒的，
這一筆誤恰恰反映出了他內心壓抑著的情感。
聽完這兩個故事，你一定想說，潛意識這麼有趣，
心理學家們肯定經常利用它們來給人們做心理治療吧？
沒錯，實際上早在上個世紀，大心理學家榮格就曾利用潛意識的這一特性，
發展出來了一套詞語測試，後來還成為了測謊儀開發的基礎。
榮格發現，當隨機給人們一組詞語，
讓他自由聯想相對應的詞語時，
如果這個詞語與內心的某些不愉快經歷相關，那人們的反應往往會有所延遲。
然後再比較那些延遲反饋出來的詞語所代表的意向，
往往就能夠發掘出人們內心某些重要的感受。
比如說，在某個心理治療時，諮詢師隨機給了來訪者一些詞語，當提到“自負”和“愚蠢”時。
這位來訪者的反應都有所延遲，並且他自由聯想到的詞分別是“白富美”和“女孩”。
於是通過深入發掘，
諮詢師發現原來這位來訪者，年輕時有一段對某個富家女孩愛慕的經歷，
但同時又被白富美優雅的氣質，反襯出自己當時的“矮矬窮”，這使得他一度對女孩愛恨交加。
儘管許多年過去了，這樣一份壓抑的情感依然還保留在心底。
現在，你肯定理解為什麼心理醫生會特別關注來訪者的夢境了吧？
正是因為人們的夢往往是潛意識的表達，而分析潛意識，則更能了解人們內心的秘密，
從而達到心理上治癒的效果。儘管咱們日常生活中沒有必要對大大小小的夢都特別在意，
但如果經常做同一類型的夢，
尤其是噩夢，如果加以分析，往往能夠發現潛藏在人們內心的情結。
比如有一位來訪者經常重複被看不見臉的人追逐的夢境，
這樣一種被追趕的感覺原來是與他現實生活中父母的控制與緊逼是密切相關的。
他想掙脫，卻總被控制得更緊，想反抗卻又感到愧疚，
於是到了夢裡，他的父母就變成了看不見臉的人在追趕他了。
而當他了解了這樣一個秘密之後，
通過與諮詢師溝通和自我思考，心理上也在慢慢地釋然，
而夢境也逐漸改變，最後沒有再發生過了。
你看，潛意識的確是咱們內心秘密的忠實表達，
如果我們能在平時有所察覺，特別關注自己內心的這種潛意識，那肯定是有積極意義的。
如果內心有糾葛，我們不妨積極地去發現、探索並改變，最終噩夢也有可能變成美夢呢。
本文源自：微信公眾號“PSY小強”（潛意識是如何洩露我們的秘密的）（所有的夢都是好夢）
稿：李程遠 澳大利亞麥考瑞大學學者
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