文章出處：為什麼朋友圈越刷越不開心
今天，大多數人已經越來越離不開社交網絡了，
像朋友圈、Facebook，基本上天天都要刷幾次。
最近有篇文章說，德國科學家發現，很多人都開始不刷Facebook了，
因為刷多了反而讓人不開心。為什麼這麼說呢？
首先，研究人員發現，用社交網絡的時間越長，人的情緒就越不好。
因為你刷朋友圈的時候，會不由自主地去點贊互動。
比如，有人過生日，你得祝人家生日快樂吧；
有人心情不好，你得去安慰一下吧；
有人轉了一篇很有意思的文章，你得點開讀一讀吧。
時間一長，只要你打開朋友圈，就會想到有這麼多事情要做，
可能就會出現“社交過載”的現象，刷朋友圈就變成你的一種壓力了。
當然，如果你發朋友圈，是可以減輕壓力的，但同時這些壓力就會轉移給別人。
這種被轉移的二手壓力，被科學家叫做“關心成本”。我們在生活中，會關心家人和朋友。
有了朋友圈，你關心的人就更多了。
而且，根據鄧巴數理論，我們大概只能和150個人保持社交關係。
如果你的朋友圈裡，真有150個好友需要聯繫，你肯定忙不過來，當然會有壓力了。
其次，朋友圈還會讓我們抑鬱和嫉妒。
這個也好理解，我們發朋友圈，肯定會發讓自己有面子的東西。
你看了別人光鮮亮麗的生活，就會有一種“其他人活得都比我好”的想法，就會很鬱悶。
怎麼才能緩解這種嫉妒呢？
很簡單，先發制人，在朋友圈多曬自己的狀態和照片。
但是，如果你很積極地發朋友圈，別人更積極地發朋友圈，
這麼循環下去，朋友圈就會離你的生活越來越遠了。
朋友圈還讓你妒忌心越來越重，刷朋友圈也就很難快樂起來了。
最後，研究還得出了一個有意思的結論，如果你不發朋友圈，對你的傷害最大。
研究人員做了個試驗，請了80多位大學生，
要求一半人用Facebook 時候，要非常積極，要經常更新狀態，並且和朋友聊天，回複評論；
另一半人呢，要很消極地使用Facebook，自己不發任何東西，只看別人發的東西。
試驗結束之後，
那些很積極地使用Facebook的人，心情沒什麼變化；
而那些消極的人，心情很不好。
所以，如果你只是瀏覽朋友圈，不發任何東西，時間長了，你的心情就會很不好。
但有意思的是，在社交網絡上，消極的人比積極的人要多。
研究人員推測說，可能是因為看別人的東西比自己發東西要輕鬆。
另一個可能的原因是，
很多人不喜歡發朋友圈，是不想讓人覺得他是一個在網上浪費時間的人。
本文源自：果殼網（越刷社交網站心情越糟糕？試試多發狀態多回复吧）
稿：谷悅
轉載:得到
-----------
主旨：
研究發現，用社交網絡的時間越長，人的情緒就越不好。
比如，有人過生日，你得祝人家生日快樂吧；
有人心情不好，你得去安慰一下吧；
有人轉了一篇很有意思的文章，你得點開讀一讀吧。
時間一長，只要你打開朋友圈，就會想到有這麼多事情要做，
可能就會出現“社交過載”的現象，刷朋友圈就變成你的一種壓力了。
如果你發朋友圈，是可以減輕壓力的，但同時這些壓力就會轉移給別人。
這種被轉移的二手壓力，被科學家叫做“關心成本”。
我們在生活中，會關心家人和朋友。有了朋友圈，你關心的人就更多了。
根據鄧巴數理論，我們大概只能和150個人保持社交關係。
如果你的朋友圈裡，真有150個好友需要聯繫，你肯定忙不過來，當然會有壓力了。
有人做了個試驗，請了80多位大學生，
要求一半人用Facebook 時候，要非常積極，
要經常更新狀態，並且和朋友聊天，回覆評論；
另一半人呢，要很消極地使用Facebook，自己不發任何東西，只看別人發的東西。
研究結果是，那些很積極地使用Facebook的人，心情沒什麼變化；
而那些消極的人，心情很不好。
所以，如果你只是瀏覽朋友圈，不發任何東西，時間長了，你的心情就會很不好。
但有意思的是，在社交網絡上，消極的人比積極的人要多。
研究人員推測說，可能是因為看別人的東西比自己發東西要輕鬆。
另一個可能的原因是，
很多人不喜歡發朋友圈，是不想讓人覺得他是一個在網上浪費時間的人。
今天，大多數人已經越來越離不開社交網絡了，
像朋友圈、Facebook，基本上天天都要刷幾次。
最近有篇文章說，德國科學家發現，很多人都開始不刷Facebook了，
因為刷多了反而讓人不開心。為什麼這麼說呢？
首先，研究人員發現，用社交網絡的時間越長，人的情緒就越不好。
因為你刷朋友圈的時候，會不由自主地去點贊互動。
比如，有人過生日，你得祝人家生日快樂吧；
有人心情不好，你得去安慰一下吧；
有人轉了一篇很有意思的文章，你得點開讀一讀吧。
時間一長，只要你打開朋友圈，就會想到有這麼多事情要做，
可能就會出現“社交過載”的現象，刷朋友圈就變成你的一種壓力了。
當然，如果你發朋友圈，是可以減輕壓力的，但同時這些壓力就會轉移給別人。
這種被轉移的二手壓力，被科學家叫做“關心成本”。我們在生活中，會關心家人和朋友。
有了朋友圈，你關心的人就更多了。
而且，根據鄧巴數理論，我們大概只能和150個人保持社交關係。
如果你的朋友圈裡，真有150個好友需要聯繫，你肯定忙不過來，當然會有壓力了。
其次，朋友圈還會讓我們抑鬱和嫉妒。
這個也好理解，我們發朋友圈，肯定會發讓自己有面子的東西。
你看了別人光鮮亮麗的生活，就會有一種“其他人活得都比我好”的想法，就會很鬱悶。
怎麼才能緩解這種嫉妒呢？
很簡單，先發制人，在朋友圈多曬自己的狀態和照片。
但是，如果你很積極地發朋友圈，別人更積極地發朋友圈，
這麼循環下去，朋友圈就會離你的生活越來越遠了。
朋友圈還讓你妒忌心越來越重，刷朋友圈也就很難快樂起來了。
最後，研究還得出了一個有意思的結論，如果你不發朋友圈，對你的傷害最大。
研究人員做了個試驗，請了80多位大學生，
要求一半人用Facebook 時候，要非常積極，要經常更新狀態，並且和朋友聊天，回複評論；
另一半人呢，要很消極地使用Facebook，自己不發任何東西，只看別人發的東西。
試驗結束之後，
那些很積極地使用Facebook的人，心情沒什麼變化；
而那些消極的人，心情很不好。
所以，如果你只是瀏覽朋友圈，不發任何東西，時間長了，你的心情就會很不好。
但有意思的是，在社交網絡上，消極的人比積極的人要多。
研究人員推測說，可能是因為看別人的東西比自己發東西要輕鬆。
另一個可能的原因是，
很多人不喜歡發朋友圈，是不想讓人覺得他是一個在網上浪費時間的人。
本文源自：果殼網（越刷社交網站心情越糟糕？試試多發狀態多回复吧）
稿：谷悅
轉載:得到
-----------
主旨：
研究發現，用社交網絡的時間越長，人的情緒就越不好。
比如，有人過生日，你得祝人家生日快樂吧；
有人心情不好，你得去安慰一下吧；
有人轉了一篇很有意思的文章，你得點開讀一讀吧。
時間一長，只要你打開朋友圈，就會想到有這麼多事情要做，
可能就會出現“社交過載”的現象，刷朋友圈就變成你的一種壓力了。
如果你發朋友圈，是可以減輕壓力的，但同時這些壓力就會轉移給別人。
這種被轉移的二手壓力，被科學家叫做“關心成本”。
我們在生活中，會關心家人和朋友。有了朋友圈，你關心的人就更多了。
根據鄧巴數理論，我們大概只能和150個人保持社交關係。
如果你的朋友圈裡，真有150個好友需要聯繫，你肯定忙不過來，當然會有壓力了。
有人做了個試驗，請了80多位大學生，
要求一半人用Facebook 時候，要非常積極，
要經常更新狀態，並且和朋友聊天，回覆評論；
另一半人呢，要很消極地使用Facebook，自己不發任何東西，只看別人發的東西。
研究結果是，那些很積極地使用Facebook的人，心情沒什麼變化；
而那些消極的人，心情很不好。
所以，如果你只是瀏覽朋友圈，不發任何東西，時間長了，你的心情就會很不好。
但有意思的是，在社交網絡上，消極的人比積極的人要多。
研究人員推測說，可能是因為看別人的東西比自己發東西要輕鬆。
另一個可能的原因是，
很多人不喜歡發朋友圈，是不想讓人覺得他是一個在網上浪費時間的人。
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