出處：6種讓你演講時更自信的姿勢
這條音頻給你說說，在演講的時候運用6種身體語言，能讓你顯得更自信。
前不久，《哈佛商業評論》的網站發表了一篇文章，
作者卡西·韋佐西亞（Kasia Wezosia）是身體語言研究中心的創始人，
曾經出版過四本關於身體語言的專著。他在文章裡說，
有6種簡單的身體語言，如果你在演講裡使用的話，能讓自己看起來更自信。
我來給你轉述一下。
作者先講了一個自己的親身經歷。他和同事們曾經參加一個初創企業家們的演講比賽。
作者不關注選手講了什麼，只觀察他們的身體語言，用這個為依據來給他們打分。
有些選手顯得很自信，他們的微笑、跟觀眾保持眼神接觸，還有一些手勢都給自己加分。
有的選手手部動作僵硬，表情不自然，顯得緊張和不自信。
比賽結束之後，作者發現，比賽排名靠前的選手在身體語言方面的得分也比較高，
而那些身體語言得分不高的選手，比賽結果也不好。
除了演講比賽，作者還觀察了2012年美國總統大選期間，兩位候選人的演講。
作者組織了1000名參與者，觀看總統候選人奧巴馬和羅姆尼的兩分鐘錄像片段。
這兩位候選人演講的內容都比較煽情。他們用攝像頭記錄下參與者觀看錄像時的表情，
還給這些表情編碼。作者發現，奧巴馬的演講更能引發參與者的積極情緒，
而羅姆尼的表情和動作引發了更多的消極反應。
當然，演講成功不會完全依賴於身體語言，
但是如果你能熟練運用一些好的身體語言，就會給演講加分。
作者研究了各領域的成功領導者，推薦了6種簡單易學的姿勢。
你可以一邊聽音頻，一邊試一試這6種姿勢。
第一，想像肚子前邊有一個盒子，手的移動範圍不超過這個盒子。
美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中，
演講時的動作總是很隨意，讓人覺得他這個人不可信。
為了幫助他控制自己的身體語言，他的顧問讓他想像在胸前和肚子前有一個盒子，
在做手勢的時候，範圍不能超出盒子外。
後來，“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。
第二，想像雙手抱著一個球。在演講中，你可以想像自己雙手正在抱著一個籃球，
這種手勢能讓你看起來更有控制力，就好像你把事實掌握在手裡一樣。
不知道大家發現沒有，喬布斯在演講中就經常使用這個手勢。
第三，用雙手擺出金字塔的形狀。
人們在公開場合演講的時候，一旦緊張，雙手就會不停擺動甚至發抖，
所以不讓雙手亂動，也是自信的一種標誌。
這時候，你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。
很多企業高管會在演講中用到這個手勢。
但是注意這種手勢不要和霸氣的表情配合使用，否則會顯得很傲慢。
第四，站的時候，讓雙腳距離大一點。站立的姿勢反映了心態。
當你想表明自己的位置強大而且穩定的時候，
你可以讓雙腳站得寬一點，超過肩膀的寬度也沒有關係。
第五，雙手自然在胸前打開，掌心向上。
這個手勢能傳達出演講者開放和誠實的態度。
美國著名脫口秀主持人奧普拉就常用這個手勢。
第六恰好跟第五相反，要求演講者雙手打開後，手掌心向下。
這個手勢其實是力量、權威和有自信的標誌。
奧巴馬經常在發表了激動人心的演說之後用這個手勢，示意人們安靜下來。
說完這6種姿勢，不知道你學會沒有。
你可以對著鏡子練一練，或者對著朋友練，直到把這些動作做得自然。
下回演講的時候，或者是跟老闆、跟大客戶交談時，你也可以試試這些動作。
這些動作不一定能讓你成為領導者，但是能幫助你加強語言溝通的效果。
以上觀點，供你參考。
本文源自：《哈佛商業評論》（6 Ways To LookMore Confident During a Presentation）
音頻稿：羊小苒
講述：成亞
----------------------
主旨：
1. 想像肚子前邊有一個盒子，手的移動範圍不超過這個盒子。
美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中，
演講時的動作總是很隨意，讓人覺得他這個人不可信。
為了幫助他控制自己的身體語言，他的顧問讓他想像在胸前和肚子前有一個盒子，
在做手勢的時候，範圍不能超出盒子外。
後來，“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。
2. 想像雙手抱著一個球
這條音頻給你說說，在演講的時候運用6種身體語言，能讓你顯得更自信。
前不久，《哈佛商業評論》的網站發表了一篇文章，
作者卡西·韋佐西亞（Kasia Wezosia）是身體語言研究中心的創始人，
曾經出版過四本關於身體語言的專著。他在文章裡說，
有6種簡單的身體語言，如果你在演講裡使用的話，能讓自己看起來更自信。
我來給你轉述一下。
作者先講了一個自己的親身經歷。他和同事們曾經參加一個初創企業家們的演講比賽。
作者不關注選手講了什麼，只觀察他們的身體語言，用這個為依據來給他們打分。
有些選手顯得很自信，他們的微笑、跟觀眾保持眼神接觸，還有一些手勢都給自己加分。
有的選手手部動作僵硬，表情不自然，顯得緊張和不自信。
比賽結束之後，作者發現，比賽排名靠前的選手在身體語言方面的得分也比較高，
而那些身體語言得分不高的選手，比賽結果也不好。
除了演講比賽，作者還觀察了2012年美國總統大選期間，兩位候選人的演講。
作者組織了1000名參與者，觀看總統候選人奧巴馬和羅姆尼的兩分鐘錄像片段。
這兩位候選人演講的內容都比較煽情。他們用攝像頭記錄下參與者觀看錄像時的表情，
還給這些表情編碼。作者發現，奧巴馬的演講更能引發參與者的積極情緒，
而羅姆尼的表情和動作引發了更多的消極反應。
當然，演講成功不會完全依賴於身體語言，
但是如果你能熟練運用一些好的身體語言，就會給演講加分。
作者研究了各領域的成功領導者，推薦了6種簡單易學的姿勢。
你可以一邊聽音頻，一邊試一試這6種姿勢。
第一，想像肚子前邊有一個盒子，手的移動範圍不超過這個盒子。
美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中，
演講時的動作總是很隨意，讓人覺得他這個人不可信。
為了幫助他控制自己的身體語言，他的顧問讓他想像在胸前和肚子前有一個盒子，
在做手勢的時候，範圍不能超出盒子外。
後來，“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。
第二，想像雙手抱著一個球。在演講中，你可以想像自己雙手正在抱著一個籃球，
這種手勢能讓你看起來更有控制力，就好像你把事實掌握在手裡一樣。
不知道大家發現沒有，喬布斯在演講中就經常使用這個手勢。
第三，用雙手擺出金字塔的形狀。
人們在公開場合演講的時候，一旦緊張，雙手就會不停擺動甚至發抖，
所以不讓雙手亂動，也是自信的一種標誌。
這時候，你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。
很多企業高管會在演講中用到這個手勢。
但是注意這種手勢不要和霸氣的表情配合使用，否則會顯得很傲慢。
第四，站的時候，讓雙腳距離大一點。站立的姿勢反映了心態。
當你想表明自己的位置強大而且穩定的時候，
你可以讓雙腳站得寬一點，超過肩膀的寬度也沒有關係。
第五，雙手自然在胸前打開，掌心向上。
這個手勢能傳達出演講者開放和誠實的態度。
美國著名脫口秀主持人奧普拉就常用這個手勢。
第六恰好跟第五相反，要求演講者雙手打開後，手掌心向下。
這個手勢其實是力量、權威和有自信的標誌。
奧巴馬經常在發表了激動人心的演說之後用這個手勢，示意人們安靜下來。
說完這6種姿勢，不知道你學會沒有。
你可以對著鏡子練一練，或者對著朋友練，直到把這些動作做得自然。
下回演講的時候，或者是跟老闆、跟大客戶交談時，你也可以試試這些動作。
這些動作不一定能讓你成為領導者，但是能幫助你加強語言溝通的效果。
以上觀點，供你參考。
本文源自：《哈佛商業評論》（6 Ways To LookMore Confident During a Presentation）
音頻稿：羊小苒
講述：成亞
----------------------
主旨：
1. 想像肚子前邊有一個盒子，手的移動範圍不超過這個盒子。
美國前總統比爾·克林頓在早期的政治生涯中，
演講時的動作總是很隨意，讓人覺得他這個人不可信。
為了幫助他控制自己的身體語言，他的顧問讓他想像在胸前和肚子前有一個盒子，
在做手勢的時候，範圍不能超出盒子外。
後來，“克林頓盒子”就成了一個熱門概念。
2. 想像雙手抱著一個球
在演講中，你可以想像自己雙手正在抱著一個籃球，
這種手勢能讓你看起來更有控制力，就好像你把事實掌握在手裡一樣。
3. 用雙手擺出金字塔的形狀
人們在公開場合演講的時候，一旦緊張，雙手就會不停擺動甚至發抖，
所以不讓雙手亂動，也是自信的一種標誌。
這時候，你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。
4. 站的時候，讓雙腳距離大一點。站立的姿勢反映了心態。
當你想表明自己的位置強大而且穩定的時候，
你可以讓雙腳站得寬一點，超過肩膀的寬度也沒有關係。
5. 雙手自然在胸前打開，掌心向上
這個手勢能傳達出演講者開放和誠實的態度。
美國著名脫口秀主持人奧普拉就常用這個手勢。
6. 恰好跟第五相反，要求演講者雙手打開後，手掌心向下。
這個手勢其實是力量、權威和有自信的標誌。
奧巴馬經常在發表了激動人心的演說之後用這個手勢，示意人們安靜下來。
這種手勢能讓你看起來更有控制力，就好像你把事實掌握在手裡一樣。
3. 用雙手擺出金字塔的形狀
人們在公開場合演講的時候，一旦緊張，雙手就會不停擺動甚至發抖，
所以不讓雙手亂動，也是自信的一種標誌。
這時候，你就可以用雙手在胸前擺出一個金字塔的形狀。
4. 站的時候，讓雙腳距離大一點。站立的姿勢反映了心態。
當你想表明自己的位置強大而且穩定的時候，
你可以讓雙腳站得寬一點，超過肩膀的寬度也沒有關係。
5. 雙手自然在胸前打開，掌心向上
這個手勢能傳達出演講者開放和誠實的態度。
美國著名脫口秀主持人奧普拉就常用這個手勢。
6. 恰好跟第五相反，要求演講者雙手打開後，手掌心向下。
這個手勢其實是力量、權威和有自信的標誌。
奧巴馬經常在發表了激動人心的演說之後用這個手勢，示意人們安靜下來。
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