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出處：大腦為何不會信息過載

這條音頻來說說，為什麼大腦不會信息過載。

今年2月，著名的《科學》期刊發表了一個研究成果，說我們睡覺的時候，
大腦裡的神經連接會削弱。這個變化機制確保了大腦不會信息過載。我來給你轉述一下。


先來說說，大腦裡的神經連接是怎麼削弱的呢？
這要涉及到一個名詞，叫突觸，也就是大腦的神經元之間接觸的結構。
每個神經元會和別的神經元形成大約1000個突觸。
大腦不斷輸入新的信息，突觸就會變強大，體積也會變大。
但是突觸不能無限加強，要不然就會飽和，甚至燒毀，這就是“信息過載”。
在睡眠過程中，突觸會被修剪。美國威斯康星大學麥迪遜分校的兩位研究者發現，
睡覺的時候，大腦裡的突觸會縮小將近20%。

突觸為什麼要縮小呢？這不是意味著大腦裡的神經連接被削弱了嗎？
科學家說，為了保持大腦學習新事物的能力，就必須要睡覺。
因為當清醒的時候，我們總會被身邊各種事物吸引，
它們不斷刺激我們的神經，迫使我們學習。
但是在睡覺的過程中，大腦受外部環境的影響較小，突觸會充分休息，
為接受新的信息輸入、學習新事物做準備。
要是突觸不休息，將會因為超負荷工作而崩潰，就像插線板接入過多的電器後會燒壞一樣。


那是不是所有的突觸在睡眠期間都會被修剪呢？
美國一家科學新聞網站生命科學網發表文章綜述說，
在之前的研究中，研究者觀察發現，大概只有80%的突觸會在睡眠中被“修剪”。
而剩下的那20%的突觸，面積普遍都比較大，它們在睡眠期間不會被“修剪”。
研究者認為，這些比較大的突觸可能跟穩定或者重要的記憶有關。
也就是說，大腦不希望忘掉它們，所以不會修剪那部分的突觸。
不過，研究者也說，大腦究竟是通過什麼機制決定哪些突觸需要被修剪，
哪些又不能被修剪，這仍然是個謎。

再來說說，修剪突觸一定要在睡眠期間完成嗎？
研究者說，修剪突觸不一定非要身體處在睡眠狀態中。
不過，睡覺的時候，大腦信息流量減少，這對於身體來說是一個優勢。
在小鼠身上做實驗的時候，研究者發現，
只需要幾個小時的睡眠，大腦突觸就能縮小將近20%。

最後總結一下，大腦之所以能源源不斷地輸入信息而不會過載，
是因為睡眠時，大腦裡的突觸會被修剪，一部分記憶丟掉，第二天才能繼續接受新的信息。
這個研究結果，希望對你有幫助。



本文源自：生命科學網（Sleeping Shrinks the Brain … and That's a Good Thing）
稿：冉公子
轉載:得到

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主旨：
我們睡覺的時候，大腦裡的神經連接會削弱。這個變化機制確保了大腦不會信息過載。
1. 大腦裡的神經連接是怎麼削弱的呢？
　這要涉及到一個名詞，叫突觸，也就是大腦的神經元之間接觸的結構。
　每個神經元會和別的神經元形成大約1000個突觸。
　大腦不斷輸入新的信息，突觸就會變強大，體積也會變大。
　但是突觸不能無限加強，要不然就會飽和，甚至燒毀，這就是“信息過載”。
　在睡眠過程中，突觸會被修剪。美國威斯康星大學麥迪遜分校的兩位研究者發現，
　睡覺的時候，大腦裡的突觸會縮小將近20%。
2. 突觸為什麼要縮小呢？這不是意味著大腦裡的神經連接被削弱了嗎？
　為了保持大腦學習新事物的能力，就必須要睡覺。
　因為當清醒的時候，我們總會被身邊各種事物吸引，
　它們不斷刺激我們的神經，迫使我們學習。
　但是在睡覺的過程中，大腦受外部環境的影響較小，突觸會充分休息，
　為接受新的信息輸入、學習新事物做準備。
　要是突觸不休息，將會因為超負荷工作而崩潰，
　就像插線板接入過多的電器後會燒壞一樣。
3. 是不是所有的突觸在睡眠期間都會被修剪呢？
　大概只有80%的突觸會在睡眠中被“修剪”。
　那些不被修剪、比較大的突觸可能跟穩定或者重要的記憶有關。
　但大腦究竟是通過什麼機制決定哪些突觸需要被修剪，
　哪些又不能被修剪，這仍然是個謎。
4. 修剪突觸一定要在睡眠期間完成嗎？
　修剪突觸不一定非要身體處在睡眠狀態中。