文章出處：心理學上的“存在感”是什麼？
我們身邊的人總提到存在感，比如很多人說，在微信朋友圈曬圖，
就是為了在人群中獲得存在感。那麼，心理學上對於這個“存在感”，究竟是怎麼看的呢？
現代心理學起源於歐洲近代的心靈哲學。
心靈哲學的開創者笛卡爾有一句名言，說“我思故我在”。什麼意思呢？
就是說，因為思考的主體是我，所以要思考存在的話，我必須首先存在。
反過來說，如果我懷疑我的存在，那麼懷疑本身也是一種思考，所以我也必須首先存在。
但是，這個說法，仔細想一想，是有不少問題的。
首先，我們靠什麼證明自己的聲音和動作是存在的呢？
如果人只靠自發的動作，就能獲得存在感的話，
那麼為什麼還要在社交平台上發佈人生感悟，而不是在只有自己一個人的私密空間裡？
社交網站的存在，正是抓住了人們這種渴望與人交流，展示自己存在的社會心理。
有一位哲學家貝克萊，就講過類似的話，他說：存在即被感知。
意思是，只有被他者感覺到的事物，才能證明自己是存在的。
也就是說，只有當他人對我們的行為作出回應時，才能證明我們發出的信號是存在的。
信號存在，證明我們也存在。
這一點，在生活中有很多例子。
比如說，很多小孩子在下雪的時候，喜歡在雪地上踩出自己的足跡。
“踩”這個動作，就是我們的信號，“痕跡”是外界對我們的回應，
當小孩子看見自己的足跡時，他就確認了自己的動作，證明了自己的存在，獲得了存在感。
而在一對戀人進行冷戰的時候，互相不理睬對方。
這種行為，實際上是反向運用了關於存在感的理論。
因為對方假裝漠不關心，不予回應，人就無法確認自己信號的存在，
也就沒辦法確認自己的存在，
通過這種方法，可以巧妙地抹殺掉對方的存在感，給對方帶去一種心理上的懲罰。
同樣，當我們在社交平台上發布狀態的時候，
其實並不是發布信號這個動作本身給了我們存在感，
而是別人積極的回應、熱烈的評論，
讓我們體驗到自己的信號是真實的，我們才會獲得存在感。
所以，才會有人像得了強迫症一樣，
幾分鐘、甚至幾秒鐘就要去看一看自己發布的話題有沒有人來評論或是點贊。
所謂存在感，並不是自己要做出動作，發出聲音，而是要有外界的有效回應。
這種回應，也不一定是人的回應。一條狗，一台機器，一片雪地，已經足夠了。
當然，回應的質量也分高低，高質量的回應，
一般都是尊重、認同對方，而低質量的回應，一般都會削弱對方的價值感。
這種對自身存在感的需要，可以說是天生的，
這也就是為什麼，嬰兒在無法得到及時有效的回應時，會採取大哭大鬧的方式來贏得關注。
同樣，很多去看心理醫生的人，
都會抱怨自己的童年缺乏愛和關懷，現在都不知道如何去愛別人。
缺乏愛其實就是，在某些人的幼年時期，自己發出的信號沒有人去給予回應，
或者回應質量不夠好，不夠及時。長此以往，需求只能被隱藏起來，但卻無法消失。
幼小的孩子，他們對於外界的回應要求會越來越低，
自己也越來越不善於向外界表達自己，也不會有效回應別人，人際關係都會很糟糕。
在現代社會，存在感是心理健康的重要標誌，
存在感的缺失會導致無意義感，也會帶來價值感的缺失。
就好像一塊獨立出來的拼圖，存在感的缺失會讓我們很難建立起跟外界的聯繫，
獨立出來的拼圖也無法知道自己的價值是什麼。
所以現代心理療法中，有一個重要的領域，就是幫患者找到自己的存在感。
這也提醒我們，在日常的聊天中，要注意回應別人時的技巧，避免低質量的回應。
當然，比這更重要的，其實還是一個完善人格的養成，
這需要我們在生命的早期，
就獲得充分的存在感，給自己帶來心理上的滿足，才能漸漸形成一個完善的人格。
本文源自：公眾號“知乎”（心理學上的「存在感」是什麼？）
稿：刁敏桓
轉載:得到
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摘要：
心靈哲學的開創者笛卡爾有一句名言，說“我思故我在”。什麼意思呢？
就是說，因為思考的主體是我，所以要思考存在的話，我必須首先存在。
反過來說，如果我懷疑我的存在，那麼懷疑本身也是一種思考，所以我也必須首先存在。
但是，這個說法，仔細想一想，是有不少問題的。
首先，我們靠什麼證明自己的聲音和動作是存在的呢？
如果人只靠自發的動作，就能獲得存在感的話，
那麼為什麼還要在社交平台上發佈人生感悟，而不是在只有自己一個人的私密空間裡？
社交網站的存在，正是抓住了人們這種渴望與人交流，展示自己存在的社會心理。
有一位哲學家貝克萊，就講過類似的話，他說：存在即被感知。
只有當他人對我們的行為作出回應時，才能證明我們發出的信號是存在的。
信號存在，證明我們也存在。
很多去看心理醫生的人，
都會抱怨自己的童年缺乏愛和關懷，現在都不知道如何去愛別人。
缺乏愛其實就是，在某些人的幼年時期，自己發出的信號沒有人去給予回應，
或者回應質量不夠好，不夠及時。長此以往，需求只能被隱藏起來，但卻無法消失。
幼小的孩子，他們對於外界的回應要求會越來越低，
自己也越來越不善於向外界表達自己，也不會有效回應別人，人際關係都會很糟糕。
這也提醒我們，在日常的聊天中，要注意回應別人時的技巧，避免低質量的回應。
我們身邊的人總提到存在感，比如很多人說，在微信朋友圈曬圖，
就是為了在人群中獲得存在感。那麼，心理學上對於這個“存在感”，究竟是怎麼看的呢？
現代心理學起源於歐洲近代的心靈哲學。
心靈哲學的開創者笛卡爾有一句名言，說“我思故我在”。什麼意思呢？
就是說，因為思考的主體是我，所以要思考存在的話，我必須首先存在。
反過來說，如果我懷疑我的存在，那麼懷疑本身也是一種思考，所以我也必須首先存在。
但是，這個說法，仔細想一想，是有不少問題的。
首先，我們靠什麼證明自己的聲音和動作是存在的呢？
如果人只靠自發的動作，就能獲得存在感的話，
那麼為什麼還要在社交平台上發佈人生感悟，而不是在只有自己一個人的私密空間裡？
社交網站的存在，正是抓住了人們這種渴望與人交流，展示自己存在的社會心理。
有一位哲學家貝克萊，就講過類似的話，他說：存在即被感知。
意思是，只有被他者感覺到的事物，才能證明自己是存在的。
也就是說，只有當他人對我們的行為作出回應時，才能證明我們發出的信號是存在的。
信號存在，證明我們也存在。
這一點，在生活中有很多例子。
比如說，很多小孩子在下雪的時候，喜歡在雪地上踩出自己的足跡。
“踩”這個動作，就是我們的信號，“痕跡”是外界對我們的回應，
當小孩子看見自己的足跡時，他就確認了自己的動作，證明了自己的存在，獲得了存在感。
而在一對戀人進行冷戰的時候，互相不理睬對方。
這種行為，實際上是反向運用了關於存在感的理論。
因為對方假裝漠不關心，不予回應，人就無法確認自己信號的存在，
也就沒辦法確認自己的存在，
通過這種方法，可以巧妙地抹殺掉對方的存在感，給對方帶去一種心理上的懲罰。
同樣，當我們在社交平台上發布狀態的時候，
其實並不是發布信號這個動作本身給了我們存在感，
而是別人積極的回應、熱烈的評論，
讓我們體驗到自己的信號是真實的，我們才會獲得存在感。
所以，才會有人像得了強迫症一樣，
幾分鐘、甚至幾秒鐘就要去看一看自己發布的話題有沒有人來評論或是點贊。
所謂存在感，並不是自己要做出動作，發出聲音，而是要有外界的有效回應。
這種回應，也不一定是人的回應。一條狗，一台機器，一片雪地，已經足夠了。
當然，回應的質量也分高低，高質量的回應，
一般都是尊重、認同對方，而低質量的回應，一般都會削弱對方的價值感。
這種對自身存在感的需要，可以說是天生的，
這也就是為什麼，嬰兒在無法得到及時有效的回應時，會採取大哭大鬧的方式來贏得關注。
同樣，很多去看心理醫生的人，
都會抱怨自己的童年缺乏愛和關懷，現在都不知道如何去愛別人。
缺乏愛其實就是，在某些人的幼年時期，自己發出的信號沒有人去給予回應，
或者回應質量不夠好，不夠及時。長此以往，需求只能被隱藏起來，但卻無法消失。
幼小的孩子，他們對於外界的回應要求會越來越低，
自己也越來越不善於向外界表達自己，也不會有效回應別人，人際關係都會很糟糕。
在現代社會，存在感是心理健康的重要標誌，
存在感的缺失會導致無意義感，也會帶來價值感的缺失。
就好像一塊獨立出來的拼圖，存在感的缺失會讓我們很難建立起跟外界的聯繫，
獨立出來的拼圖也無法知道自己的價值是什麼。
所以現代心理療法中，有一個重要的領域，就是幫患者找到自己的存在感。
這也提醒我們，在日常的聊天中，要注意回應別人時的技巧，避免低質量的回應。
當然，比這更重要的，其實還是一個完善人格的養成，
這需要我們在生命的早期，
就獲得充分的存在感，給自己帶來心理上的滿足，才能漸漸形成一個完善的人格。
本文源自：公眾號“知乎”（心理學上的「存在感」是什麼？）
稿：刁敏桓
轉載:得到
-----------
摘要：
心靈哲學的開創者笛卡爾有一句名言，說“我思故我在”。什麼意思呢？
就是說，因為思考的主體是我，所以要思考存在的話，我必須首先存在。
反過來說，如果我懷疑我的存在，那麼懷疑本身也是一種思考，所以我也必須首先存在。
但是，這個說法，仔細想一想，是有不少問題的。
首先，我們靠什麼證明自己的聲音和動作是存在的呢？
如果人只靠自發的動作，就能獲得存在感的話，
那麼為什麼還要在社交平台上發佈人生感悟，而不是在只有自己一個人的私密空間裡？
社交網站的存在，正是抓住了人們這種渴望與人交流，展示自己存在的社會心理。
有一位哲學家貝克萊，就講過類似的話，他說：存在即被感知。
只有當他人對我們的行為作出回應時，才能證明我們發出的信號是存在的。
信號存在，證明我們也存在。
很多去看心理醫生的人，
都會抱怨自己的童年缺乏愛和關懷，現在都不知道如何去愛別人。
缺乏愛其實就是，在某些人的幼年時期，自己發出的信號沒有人去給予回應，
或者回應質量不夠好，不夠及時。長此以往，需求只能被隱藏起來，但卻無法消失。
幼小的孩子，他們對於外界的回應要求會越來越低，
自己也越來越不善於向外界表達自己，也不會有效回應別人，人際關係都會很糟糕。
這也提醒我們，在日常的聊天中，要注意回應別人時的技巧，避免低質量的回應。
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