❤內參－心理－肢體語言如何影響人

出處：肢體語言如何影響人


社會心理學家艾米·庫迪（Amy Cuddy）在19歲時遇到了一次交通事故，導致大腦受到損傷，
智商下降了30個點。之前，她擁有幾近天才的智商，她也一直很為自己的智商自豪。
但事故讓她的智商變得跟普通人沒什麼區別。庫迪的自信心也逐漸消退。
直到有一天她發現，
“使她停滯不前的，並不是她不具備必要的智力，而是缺乏自信——
在她與別人對話、做課堂展示等重要場合時，巨大的壓力使她舉步維艱。 ”

庫迪從普林斯頓大學畢業後，進入了哈佛商學院工作。
她的研究證實了肢體語言對於人的自信心的影響。
當人採用積極的肢體語言時，會給人帶來積極影響。
這些積極的肢體語言包括適當的眼神參與、認真聆聽以及特定的手勢等。
庫迪發現，有意識地做出積極的肢體語言，
能夠改善你的態度，原因是，肢體語言會對荷爾蒙產生影響。

積極的肢體語言能夠促進睾酮素的分泌，並且降低皮質醇的含量。
睾酮素是一種類固醇荷爾蒙，它能讓人更加自信，也能讓他人對你印象更好。
皮質醇是一種應激激素，降低皮質醇含量可以降低人感受到的壓力，
從而會幫助人在面對有挑戰性的任務時能更清晰思考。

《情商2.0》的作者特拉維斯·布拉德伯里（Travis Bradberry）
在領英上的一篇博客中引用了艾米·庫迪的這項研究，
說積極的肢體語言，能夠使睾酮素含量提高20%，並且使皮質醇含量下降25%。
這兩者結合，能幫助人更好應對壓力，給人帶來很大影響。
布拉德伯里還引用了其他研究說，積極的肢體語言能讓人更受喜愛和更富有競爭力。
在塔夫茨大學的一項研究中，受試者們觀看了醫生與患者互動的無聲影片。
僅僅通過觀察醫生的肢體語言，受試者就能猜出哪位醫生會被患者投訴。
普林斯頓大學的一項研究則發現，只需要觀看一條1秒鐘的短片，
人們就能預測出哪一位競選者會當選。肢體語言還會有助於談判，有助於提高情商。

布拉德布里說：“我們通常認為，肢體語言是我們的感受、態度的反映。
這種看法沒錯。但心理學家們還發現，反之也同樣成立：
肢體語言的改變，同樣也能改變我們的態度。”

得到訂閱專欄萬維鋼精英日課前介紹過一本書《盜火》，
其中也提到，很多研究者認為，身體動作可以影響大腦感知。
有興趣的朋友可以去找來看一下。


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摘要：
有意識地做出積極的肢體語言，
能夠改善你的態度，原因是，肢體語言會對荷爾蒙產生影響。

積極的肢體語言能夠促進睾酮素的分泌，並且降低皮質醇的含量。
睾酮素是一種類固醇荷爾蒙，它能讓人更加自信，也能讓他人對你印象更好。
皮質醇是一種應激激素，降低皮質醇含量可以降低人感受到的壓力，
從而會幫助人在面對有挑戰性的任務時能更清晰思考。

《情商2.0》的作者特拉維斯·布拉德伯里（Travis Bradberry）
在領英上的一篇博客中引用了艾米·庫迪的這項研究，
說積極的肢體語言，能夠使睾酮素含量提高20%，並且使皮質醇含量下降25%。
這兩者結合，能幫助人更好應對壓力，給人帶來很大影響。
布拉德伯里還引用了其他研究說，積極的肢體語言能讓人更受喜愛和更富有競爭力。
在塔夫茨大學的一項研究中，受試者們觀看了醫生與患者互動的無聲影片。
僅僅通過觀察醫生的肢體語言，受試者就能猜出哪位醫生會被患者投訴。
普林斯頓大學的一項研究則發現，只需要觀看一條1秒鐘的短片，
人們就能預測出哪一位競選者會當選。肢體語言還會有助於談判，有助於提高情商。

“我們通常認為，肢體語言是我們的感受、態度的反映。
這種看法沒錯。但心理學家們還發現，反之也同樣成立：
肢體語言的改變，同樣也能改變我們的態度。”