❤內參－教育－從負面偏好到優點轉換

出處：從負面偏好到優點轉換


李·沃特斯（Lea Waters）是墨爾本大學的積極心理學教授。
沃特斯在2017年7月份出版了一本新書《優點轉換》(Strength Switch)。
這本書研究的是如何通過強化優點的方法，來幫助孩子成長。
李·沃特斯在《華爾街日報》上簡要介紹了自己的理論。

先，沃特斯說，為什麼人們總是會放大孩子們的錯誤，抑制不住批評他們的衝動？
其實不僅是對孩子，人們對生活中的很多人和事都是如此。
原因在於人類大腦的“負面偏好”。
“負面偏好”是一種很古老的生存機制，
它把我們變成挑刺的人，把關注點放在錯誤的事情上。
因為在遠古時期，一個錯誤可能就會讓自己甚至整個部落送命。
到今天，大部分錯誤對人類的威脅已經沒有那麼大了，
但大腦的“負面機制”仍然存在，我們仍然熱愛挑刺。


李·沃特斯提出了一種應對負面機制和愛挑刺的方法，那就是“優點轉換”。
沃特斯說，可以把關注點從挑刺轉移到孩子的優點上。
這裡的優點不僅是指孩子擅長做的事，還包括他們樂意做和經常做的事。
沃特斯的研究表明，父母關注孩子優點的這些青少年，
壓力更小，學習成績更好，幸福感也更強。
沃特斯在《國際應用積極心理學期刊》上發表的文章介紹了自己的一項研究。
參與實驗的137位父母被分成兩組，第一組接受了一門為期三週的課程，
引導他們關注孩子優點；對照組仍然按照原有方式去教育孩子。
結果，第一組的家長幸福感明顯上升，對自己教育孩子的技巧也更有信心。
對照組則沒什麼變化。


如何進行優點轉換呢？
沃特斯說：“關注優點並不意味著忽視問題或者過度表揚孩子，
而是告訴孩子如何利用自己的優點解決自己不那麼擅長的問題。
要做出改變，你可以直接選擇孩子已經具備的一個優點，
建議孩子如何利用這一優點去應對某種局面。”
比如，一位熱愛運動的孩子，優點是有競賽精神，渴望贏；
那麼就可以把他的這項優點引導到完成家庭作業這項賽事上，而不是指責他不愛學習。

李·沃特斯說：“ 負面偏好助我們生存，但優點可助我們蒸蒸日上。”


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摘要：
“負面偏好”是一種很古老的生存機制，
它把我們變成挑刺的人，把關注點放在錯誤的事情上。
因為在遠古時期，一個錯誤可能就會讓自己甚至整個部落送命。
到今天，大部分錯誤對人類的威脅已經沒有那麼大了，
但大腦的“負面機制”仍然存在，我們仍然熱愛挑刺。

李·沃特斯提出了一種應對負面機制和愛挑刺的方法，那就是“優點轉換”。
可以把關注點從挑刺轉移到孩子的優點上。
這裡的優點不僅是指孩子擅長做的事，還包括他們樂意做和經常做的事。
研究表明，父母關注孩子優點的這些青少年，壓力更小，學習成績更好，幸福感也更強。

如何進行優點轉換呢？
“關注優點並不意味著忽視問題或者過度表揚孩子，
而是告訴孩子如何利用自己的優點解決自己不那麼擅長的問題。
要做出改變，你可以直接選擇孩子已經具備的一個優點，
建議孩子如何利用這一優點去應對某種局面。”
比如，一位熱愛運動的孩子，優點是有競賽精神，渴望贏；
那麼就可以把他的這項優點引導到完成家庭作業這項賽事上，而不是指責他不愛學習。
“ 負面偏好助我們生存，但優點可助我們蒸蒸日上。”