❤得到－時間－為什麼你的時間總不夠用

文章出處：為什麼你的時間總不夠用


很多人都有這樣的煩惱，生活被工作佔滿，事情永遠做不完，想做啥都沒時間。
雖然網上有各種各樣的時間管理方法，
比如如何設定任務目標、如何分解任務、如何按照事情的輕重緩急來設定時間等等。
但是到了自己這兒好像都沒用，時間總是不​​夠用。這該怎麼辦呢？

最近有本書叫《精進》，詳細回答了這個問題，我們一起來聽聽。


首先，為什麼我們會覺得時間管理方法不管用呢？

原因有兩點。
一方面，這些方法都是技術層面的解決，頭疼就醫頭、腳疼就醫腳。
這樣做只干預了問題的表面，忽視了問題深處的根源。
後果就是，問題的表面短暫消失後會再次出現，甚至愈演愈烈。
所以時間管理會讓我們越來越快，疲於奔命，甚至越管理，感覺時間就越不夠用。


另一方面，
我們無法預估未來發生的意外事件，但是意外總會發生，打亂我們的原定計劃。

所以我們制定計劃的時候，往往會低估了完成任務所需要的時間，
所謂的時間管理，
其實是逼著我們自己快馬加鞭，去完成一個個原本在規定時間裡難以完成的任務。
而且，只要沒辦法完成，我們就會陷入自責，這種自責本身也耗費時間。
其實呢，我們現在所處的社會是一個流動的世界，沒什麼東西是一成不變的，
一切都處於不確定性中。要想做精確的任務管理，非常困難。

其次，對時間的利用深度不同，人們對時間的快慢感受就不一樣。

社會學家曾經發現了這麼一個“時間悖論”：
就是最近半個世紀，人的閒暇時間其實總體上是增加的，
但我主觀上都覺得越來越忙，閒暇時間越來越少。這種錯覺跟時間的利用深度有關。

比如說，
同樣是休閒，看電視這種“被動式休閒”帶給人的滿足感，​​遠遠不如幹一件自己愛好的事兒。
這是因為人在看電視的時候，我們是在淺度利用時間，
可以同時嗑瓜子、玩手機、跟人聊天，沒有全身心投入。
但是在從事寫作、繪畫等一些創造性的活動時，
就可以完全沉浸在裡邊，就很容易忘了時間的流逝。
這個過程中，人會獲得很大的滿足感。這就是對時間的深度利用。

所以說，我們能不能從閒暇中獲得放鬆和滿足，
並不取決於閒暇時間的長度，而是取決於利用時間的質量。
如果你能找到並且保持一項長期的業餘愛好，就容易獲得高質量的休閒滿足。

那我們到底該怎麼利用時間呢？
這本書提倡一種時間平衡觀，就是有快有慢。工作要快，但是生活要慢，更有節奏感。

那麼，什麼樣的事情該求快呢？
比如幹家務之類的體力勞動，
常規的事務性工作，買東西，等等，能快就快，盡量節省時間。

什麼樣的事情該求慢呢？
比如和家人共度閒暇時光，欣賞藝術作品，自我反思，思考重大決策，
準備挑戰性任務等，就該慢下來更好地享受過程。


你看，我們之所以覺得時間不夠用，也許是因為沒處理好時間的快和慢、深和淺的關係。
關於這本書的干貨，得到音頻主編張凱已經為您做了詳細梳理，
直接搜索“張凱說書”，可以聽更多。


本文源自：微信公眾號“書單”（為什麼你的時間總是不​​夠用？）
稿：弓健
轉載:得到