出處：生物氣象學：極端天氣可治抑鬱
今天這條音頻我們來說一個有意思的現象：為什麼狂風暴雨天氣有時會讓人產生積極情緒。
在一些文學影視作品裡面，常有一些橋段，
表現人在狂風暴雨中痛快地狂奔吶喊、心情豪邁。
生活中我們也可能會有這樣的體會，
就是屋外天氣很差，下著暴雨、電閃雷鳴，自己卻覺得愜意輕鬆。
美國科學雜誌《鸚鵡螺》最近有一篇文章專門解釋了這種現象，
一門叫“生物氣象學”的科學告訴我們，這可能並不單純是心理作用，
而是因為狂風暴雨帶來了大量負離子，就是它改善了人們的心情，甚至對抑鬱症還有療效。
我們先來弄明白天氣和離子之間的關係。
正離子負離子大家都很熟悉了，我們簡單理解，
原子少了一個電子就變成正離子，多了一個電子就變成負離子。
自然界中，發生閃電的時候和水滴破裂的時候，比如降雨、瀑布、海浪濺起，
就會引發一些化學反應，讓空氣中充斥大量的負氧離子。
那麼自然界中的正離子呢，一般依附在煙塵和霧霾這類污染物上面，
通常出現在市區、室內和冬季。
其實長期以來，
人們就普遍認為正離子對人體有害、負離子對人體有益，但證明這一結論的過程非常曲折。
最早在1957年，就有人做過實驗，探究離子對人們身體和情緒的影響，
一直到80年代，陸陸續續有差不多20項關於電子的精神效應方面的實驗，
總體都指向同樣的結果，說確實是正離子有害、讓人產生消極情緒，
負離子有益、讓人產生積極情緒。但是這些實驗因為測量不規範或是劑量把控、
過程控制等方面的問題，都沒法百分之百證明離子和情緒之間的關聯。
總的來說，30多年來的相關研究沒有取得太大成果，
反倒是有些商人藉著這些實驗結果來出書，炒熱離子治病的概念，
趁機高價兜售離子製造機器。
這種尷尬的局面一直持續下來，
直到前幾年哥倫比亞大學教授特曼（Michael Terman）的實驗成功。
特曼是哥倫比亞大學精神科臨床心理學教授，
目前對離子做嚴肅研究的人不多，他就是其中之一，但他開始研究離子完全是歪打正著。
最開始，他只是想設計一個實驗來研究光照療法，負離子只是他為對照組設置的安慰劑，
沒指望能發揮什麼作用，結果，那組連續三週每天接受高濃度負離子治療的實驗對象，
抑鬱症狀至少減輕了50%，離子確實在人體內產生了生物化學反應。
2012年，牛津大學的哈默（Catherine Harmer）也做了一項關於離子影響情緒的實驗。
她找了一批患有由環境引發抑鬱症狀的人，讓他們和健康人參照組一起接受負離子治療。
她發現，無論是患者還是絕大多數健康人，在高濃度負離子治療之後，
他們的情緒控制都有所改善，辨認、回憶快樂表情、快樂詞語的能力也增強了，
也就是說抑鬱症狀有所消除。
其實，負離子改善情緒的原理到底是什麼，科學家到現在還沒有定論。
有人說是負離子能使人體中一種影響情緒的血清素降回到正常水平，
有人說是鼻子吸入富含負離子的空氣後能向大腦傳遞積極的信息，
有人說是因為負離子可以提高人血液中的含氧量，
還有人認為正離子就是會對人體產生有害影響，
負離子只是把人體表面的正離子中和掉了而已。
無論原理是什麼，負離子對人情緒的積極影響總算得到了科學證實。
那麼，可以產生大量負離子的場所有哪些呢，
比如狂風暴雨的天氣、浪花翻湧的海邊、空氣濕潤的山林、瀑布等等，
雖然自然界產生的負離子濃度是動態變化的，
沒法具體測定，但科學家們認為這也有可能產生療效。
其實，還有一個再日常不過的場所，負離子濃度可以特別高，就是你家淋浴間。
愛達荷大學的菲利普·米德（Phillip Mead）發現，普通淋浴間裡空氣的負離子濃度特別高，
效果居然能比得上特曼用來做實驗的工業級離子發生器。
可以想像，假如每天淋浴30分鐘，效果可能和臨床試驗中的抗抑鬱治療差不多。
以上就是生物氣象學關於離子影響人們情緒的研究結果，供你參考。
本文源自：《鸚鵡螺》雜誌 The Strange Blissfulness of Storms
稿：楊霽琳 王巧穎
轉載:得到
-------------------
主旨：
長期以來，
人們就普遍認為正離子對人體有害、負離子對人體有益，但證明這一結論的過程非常曲折。
最早在1957年，就有人做過實驗，探究離子對人們身體和情緒的影響，
一直到80年代，陸陸續續有差不多20項關於電子的精神效應方面的實驗，
總體都指向同樣的結果，說確實是正離子有害、讓人產生消極情緒，
負離子有益、讓人產生積極情緒。但是這些實驗因為測量不規範或是劑量把控、
過程控制等方面的問題，都沒法百分之百證明離子和情緒之間的關聯。
總的來說，30多年來的相關研究沒有取得太大成果，
反倒是有些商人藉著這些實驗結果來出書，炒熱離子治病的概念，
趁機高價兜售離子製造機器。
這種尷尬的局面一直持續下來，
直到前幾年哥倫比亞大學教授特曼（Michael Terman）的實驗成功。
特曼是哥倫比亞大學精神科臨床心理學教授，
目前對離子做嚴肅研究的人不多，他就是其中之一，但他開始研究離子完全是歪打正著。
最開始，他只是想設計一個實驗來研究光照療法，負離子只是他為對照組設置的安慰劑，
沒指望能發揮什麼作用，結果，那組連續三週每天接受高濃度負離子治療的實驗對象，
抑鬱症狀至少減輕了50%，離子確實在人體內產生了生物化學反應。
2012年，牛津大學的哈默（Catherine Harmer）也做了一項關於離子影響情緒的實驗。
她找了一批患有由環境引發抑鬱症狀的人，讓他們和健康人參照組一起接受負離子治療。
她發現，無論是患者還是絕大多數健康人，在高濃度負離子治療之後，
他們的情緒控制都有所改善，辨認、回憶快樂表情、快樂詞語的能力也增強了，
也就是說抑鬱症狀有所消除。
但是，負離子改善情緒的原理到底是什麼，科學家到現在還沒有定論。
介紹一個再日常不過的場所，負離子濃度可以特別高，就是你家淋浴間。
愛達荷大學的菲利普·米德（Phillip Mead）發現，普通淋浴間裡空氣的負離子濃度特別高，
效果居然能比得上特曼用來做實驗的工業級離子發生器。
可以想像，假如每天淋浴30分鐘，效果可能和臨床試驗中的抗抑鬱治療差不多。
今天這條音頻我們來說一個有意思的現象：為什麼狂風暴雨天氣有時會讓人產生積極情緒。
在一些文學影視作品裡面，常有一些橋段，
表現人在狂風暴雨中痛快地狂奔吶喊、心情豪邁。
生活中我們也可能會有這樣的體會，
就是屋外天氣很差，下著暴雨、電閃雷鳴，自己卻覺得愜意輕鬆。
美國科學雜誌《鸚鵡螺》最近有一篇文章專門解釋了這種現象，
一門叫“生物氣象學”的科學告訴我們，這可能並不單純是心理作用，
而是因為狂風暴雨帶來了大量負離子，就是它改善了人們的心情，甚至對抑鬱症還有療效。
我們先來弄明白天氣和離子之間的關係。
正離子負離子大家都很熟悉了，我們簡單理解，
原子少了一個電子就變成正離子，多了一個電子就變成負離子。
自然界中，發生閃電的時候和水滴破裂的時候，比如降雨、瀑布、海浪濺起，
就會引發一些化學反應，讓空氣中充斥大量的負氧離子。
那麼自然界中的正離子呢，一般依附在煙塵和霧霾這類污染物上面，
通常出現在市區、室內和冬季。
其實長期以來，
人們就普遍認為正離子對人體有害、負離子對人體有益，但證明這一結論的過程非常曲折。
最早在1957年，就有人做過實驗，探究離子對人們身體和情緒的影響，
一直到80年代，陸陸續續有差不多20項關於電子的精神效應方面的實驗，
總體都指向同樣的結果，說確實是正離子有害、讓人產生消極情緒，
負離子有益、讓人產生積極情緒。但是這些實驗因為測量不規範或是劑量把控、
過程控制等方面的問題，都沒法百分之百證明離子和情緒之間的關聯。
總的來說，30多年來的相關研究沒有取得太大成果，
反倒是有些商人藉著這些實驗結果來出書，炒熱離子治病的概念，
趁機高價兜售離子製造機器。
這種尷尬的局面一直持續下來，
直到前幾年哥倫比亞大學教授特曼（Michael Terman）的實驗成功。
特曼是哥倫比亞大學精神科臨床心理學教授，
目前對離子做嚴肅研究的人不多，他就是其中之一，但他開始研究離子完全是歪打正著。
最開始，他只是想設計一個實驗來研究光照療法，負離子只是他為對照組設置的安慰劑，
沒指望能發揮什麼作用，結果，那組連續三週每天接受高濃度負離子治療的實驗對象，
抑鬱症狀至少減輕了50%，離子確實在人體內產生了生物化學反應。
2012年，牛津大學的哈默（Catherine Harmer）也做了一項關於離子影響情緒的實驗。
她找了一批患有由環境引發抑鬱症狀的人，讓他們和健康人參照組一起接受負離子治療。
她發現，無論是患者還是絕大多數健康人，在高濃度負離子治療之後，
他們的情緒控制都有所改善，辨認、回憶快樂表情、快樂詞語的能力也增強了，
也就是說抑鬱症狀有所消除。
其實，負離子改善情緒的原理到底是什麼，科學家到現在還沒有定論。
有人說是負離子能使人體中一種影響情緒的血清素降回到正常水平，
有人說是鼻子吸入富含負離子的空氣後能向大腦傳遞積極的信息，
有人說是因為負離子可以提高人血液中的含氧量，
還有人認為正離子就是會對人體產生有害影響，
負離子只是把人體表面的正離子中和掉了而已。
無論原理是什麼，負離子對人情緒的積極影響總算得到了科學證實。
那麼，可以產生大量負離子的場所有哪些呢，
比如狂風暴雨的天氣、浪花翻湧的海邊、空氣濕潤的山林、瀑布等等，
雖然自然界產生的負離子濃度是動態變化的，
沒法具體測定，但科學家們認為這也有可能產生療效。
其實，還有一個再日常不過的場所，負離子濃度可以特別高，就是你家淋浴間。
愛達荷大學的菲利普·米德（Phillip Mead）發現，普通淋浴間裡空氣的負離子濃度特別高，
效果居然能比得上特曼用來做實驗的工業級離子發生器。
可以想像，假如每天淋浴30分鐘，效果可能和臨床試驗中的抗抑鬱治療差不多。
以上就是生物氣象學關於離子影響人們情緒的研究結果，供你參考。
本文源自：《鸚鵡螺》雜誌 The Strange Blissfulness of Storms
稿：楊霽琳 王巧穎
轉載:得到
-------------------
主旨：
長期以來，
人們就普遍認為正離子對人體有害、負離子對人體有益，但證明這一結論的過程非常曲折。
最早在1957年，就有人做過實驗，探究離子對人們身體和情緒的影響，
一直到80年代，陸陸續續有差不多20項關於電子的精神效應方面的實驗，
總體都指向同樣的結果，說確實是正離子有害、讓人產生消極情緒，
負離子有益、讓人產生積極情緒。但是這些實驗因為測量不規範或是劑量把控、
過程控制等方面的問題，都沒法百分之百證明離子和情緒之間的關聯。
總的來說，30多年來的相關研究沒有取得太大成果，
反倒是有些商人藉著這些實驗結果來出書，炒熱離子治病的概念，
趁機高價兜售離子製造機器。
這種尷尬的局面一直持續下來，
直到前幾年哥倫比亞大學教授特曼（Michael Terman）的實驗成功。
特曼是哥倫比亞大學精神科臨床心理學教授，
目前對離子做嚴肅研究的人不多，他就是其中之一，但他開始研究離子完全是歪打正著。
最開始，他只是想設計一個實驗來研究光照療法，負離子只是他為對照組設置的安慰劑，
沒指望能發揮什麼作用，結果，那組連續三週每天接受高濃度負離子治療的實驗對象，
抑鬱症狀至少減輕了50%，離子確實在人體內產生了生物化學反應。
2012年，牛津大學的哈默（Catherine Harmer）也做了一項關於離子影響情緒的實驗。
她找了一批患有由環境引發抑鬱症狀的人，讓他們和健康人參照組一起接受負離子治療。
她發現，無論是患者還是絕大多數健康人，在高濃度負離子治療之後，
他們的情緒控制都有所改善，辨認、回憶快樂表情、快樂詞語的能力也增強了，
也就是說抑鬱症狀有所消除。
但是，負離子改善情緒的原理到底是什麼，科學家到現在還沒有定論。
介紹一個再日常不過的場所，負離子濃度可以特別高，就是你家淋浴間。
愛達荷大學的菲利普·米德（Phillip Mead）發現，普通淋浴間裡空氣的負離子濃度特別高，
效果居然能比得上特曼用來做實驗的工業級離子發生器。
可以想像，假如每天淋浴30分鐘，效果可能和臨床試驗中的抗抑鬱治療差不多。
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