❤得到－學習－要想成績好，課外運動是個寶

文章分享：要想成績好，課外運動是個寶


最近《環球科學》就刊登了一篇報導，
課外運動影響學習，是一種不科學的偏見，不僅如此，它還會相當有效地促進學習。

首先，體育活動，能夠有效提高孩子的認知能力，
你看，聰明的嬰幼兒，在玩搭積木，橡皮泥，或者兒童工具的時候，都會比同齡人要快，
在運動中，也很少摔倒受傷，這是因為運動神經發達的孩子，對外部世界的感知能力，
和歸納演繹能力，都比較強。
團隊型體育項目，比如這個足球籃球之類的，還能提高兒童的計劃執行和協調能力。
美國學者做過一個實驗，讓幾百個三四年級的小學生，
每天在老師帶領下額外多做20分鐘的戶外體育運動，
結果在訓練八週之後，孩子們聽課時保持專注的時間平均增加了8%。

鍛煉能夠加強學習能力，這是為什麼呢？
通過小白鼠試驗，科學家發現，
體育鍛煉，能刺激大腦裡一些蛋白質含量的增高，
這些蛋白質對於大腦負責學習能力部分的生長，至關重要。
還有，體育活動可以鍛煉大腦中一個特殊的部分，叫海馬體，
這個海馬體，是我們大腦裡掌管記憶的總機，
如果運動達到一定強度，這個海馬體就會和肌肉一樣，受到刺激而開始生長。

美國一些專家就發現，從大數據樣本來看，
兒童的數學，和閱讀相關測試成績，跟他們的有氧運動水平，是正相關的。


所以說，運動明星未必都是腦弱體強，
著名的科學家也未必都是弱不禁風的宅男，著名科學家何炳棣，在南開中學時期，
那可是運動明星級的校草，荷蘭足球明星羅本，在校讀書時期也是學霸，
還是天才級的國際象棋棋手，這都說明了運動和腦力勞動，並不是水火不容的仇家。

因此專家們建議，中小學在安排課程時，應當每天，至少給體育鍛煉留出1小時。
表面上看，體育鍛煉會佔用學習的時間，
但多增加體育鍛煉往往能夠提高學習成績，既然愛跑、愛動是孩子的天性，
那麼我們就應該因勢利導，充分發揮它的積極作用，讓孩子在快樂中，得到全面發展。


本文源自：課外運動影響孩子成績？這是個不科學的偏見
稿：王馨逸
來源:得到

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主旨：
運動會鍛鍊海馬體，這與記憶有關。
中小學在安排課程時，應當每天至少給體育鍛煉留出1小時。
表面上看，體育鍛煉會佔用學習的時間，
但多增加體育鍛煉往往能夠提高學習成績，
既然愛跑、愛動是孩子的天性，那麼我們就應該因勢利導，
充分發揮它的積極作用，讓孩子在快樂中，得到全面發展。