文章出處：人為什麼“死要面子活受罪”？
人為什麼會“死要面子活受罪”？為什麼會“吃不到葡萄說葡萄酸”？ “
此地無銀三百兩”又要怎麼解釋？其實這幾種看起來沒太有聯繫的心態，
本質上都是一種自我防禦機制。
心理學家發現，
人們在感到很大威脅的時候就會進行自我防禦，本能地去避開危險，減輕傷痛。
不過，自我防御也會影響我們心智成熟。最近譯言網上有篇文章，
總結了自我防禦機制的九個主要類型，
今天我們就一起來看看，我們生活中有哪些常見的自我防禦心態。
自我防禦機制的第一種類型是：否認。生活中，經常有人死不承認自己的缺點，
比如，酒鬼會經常強調自己不會喝太多，經常大手大腳花錢的人也不會承認自己亂花錢。
如果你讓他們正視自己的問題，他們還很容易跟你急。
再舉個例子，一個已經九歲的小男孩，偶爾也會想讓媽媽抱抱他，
但他覺得自己9歲了，再讓媽媽抱好丟人，
所以他不願意承認“他想讓媽媽抱抱”的這個事實，
他還說他的媽媽自私討人厭，用這種方式來證明自己不需要媽媽。
人拒絕承認客觀存在的問題，其實是為了眼下的生存需要，
因為如果承認了，他們就覺得自己陷入了難堪和尷尬，這是一種對自己不利的生存環境。
不過呢，實際情況是，一味的否認並不能讓他們感到安全，反而對心理髮展非常不利。
第二種心理防禦類型叫：投射。有些人面對消極情緒，
不但不會把這種感覺看成是自己的負面情緒，反而會把這種情緒投射在其他人身上。
舉個例子：有些人會認為，
朋友們會因為自己賺的少而瞧不起他，他會想像朋友們尖銳刺耳的語言和難看的嘴臉。
而實際上朋友們並沒這麼想，反而他們還會真心地去理解他。
其實呢，賺錢少就不被瞧不起的想法，完全來自他自己，
但他把這些都投射到了離自己最近的那些人身上了。
他從不對自己失望，不覺得賺錢少該去更努力工作，
而是在腦海裡樹立了一個固執己見、永不知足的朋友形象，
創造一個可以轉移注意力的假想敵。
第三種心理防禦類型叫：自我厭棄。
比如，有的孩子被父母拋棄或傷害後，可能會在自我反省中尋求安慰，他會想：
一定是因為我不夠好，媽媽才會這樣對我。
這種想法產生的結果是，孩子會認為自己有個好媽媽。
當然，這麼想孩子還是會心痛，但這卻比他承認“媽媽根本就不管他死活”的真相要好很多。
第四種心理防禦類型叫：昇華。
就是重新定位那些不被社會接受的想法和情緒，然後把它們提升到更有建設性的層面上。
舉個例子：許多音樂家有毒癮，或者從小遭遇家庭紛爭，
他們就把這類消極的生活經歷，昇華成能引起人們共鳴的表演和音樂，
這樣就激勵和鼓舞了聽眾。
他這麼做也是出於心理防禦，用這種方式逃避大眾對他們的指責。
我們今天提起歷史上偉大的藝術家吸毒、嫖娼，心態通常會更寬容，
就是他們這種心理防禦起作用了。
第五種類型叫：退行。
意思是說，人在某些關鍵時刻，會在精神上退步，表現得像個孩子，非常幼稚。
比如：有的人遇到緊急情況，會緊張焦慮、猶豫不決，
但就是不去想方設法解決問題，反倒照著兒時的邏輯，
擺出一副沮喪的樣子，像個嬰兒一樣發脾氣。
因為在他們眼裡，父母是無所不能的，無論哪裡出了岔子，父母都能搞定，
在這樣的父母面前，孩子不會受責備。
所以，這其實是在用退行的方式表達“這種情況我負不起責任，
我只是個嬰兒，你得伸手援助。”
第六種類型叫：文飾作用，就是文過飾非的意思。
我們為自己的行為找藉口的時候，
需要你認真粉飾才能證明我們很無辜、很美好、很有價值。
文飾作用的關鍵在於貶低那些自己求而不得的事物。
比如：求職被拒之後，很多人會自我解嘲“這公司太沒意思了”、
“反正我也沒想真來這幹活兒”，
其實呢，他們非常渴望得到這份工作，但如果承認了他們又會覺得很沒面子。
所以呢，想讓自己接受事實，就要編造一個聽上去合理又足夠理性的故事。
比如：“我現在仔細一想，才發覺這份工作也沒多好。”
這並不是對這份工作進行了評估之後得出的結論，而是他想要維護自尊的心理需求。
第七種類型叫：反向形成。
比如，我們小時候都有暗戀的人，可我們被暗戀對象發現後，
我們不但不承認，而且突然自私了，渾身是刺兒，對暗戀對象的態度變得很差。
我們之所以要“對著幹”，是因為你喜歡她這事兒暴露後，
她的存在讓你感到焦慮，所以要反其道而行，希望這樣能忽略她。
第八種心理防禦類型叫：移置。就是尋找替代品來發洩挑釁的慾望。
很多人被人威脅的時候，會找一個替罪羊來撒氣洩憤。比如在公司受氣，回家衝家人嚷嚷。
第九種心理防禦類型叫：幻想。
這點很常見，
比如一天的勞累工作之後，你可能會沉迷在動作片、迷幻音樂中或者遊戲中，
這些活動幫你逃避現實中的問題和煩惱。
旅遊業就是為了滿足我們的這種心理防禦需求產生的。
以上就是自我防禦心理的九個主要類型。
從這些心理我們可以看出，自我防禦心理其實是人類的天性，
它發生的時候，我們並不自願，甚至意識不到自己在進行防衛。
本文源自：譯言網（人為什麼“死要面子活受罪”？）
稿：安迪
轉載:得到
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主旨：
人為什麼會“死要面子活受罪”？為什麼會“吃不到葡萄說葡萄酸”？ “
此地無銀三百兩”又要怎麼解釋？其實這幾種看起來沒太有聯繫的心態，
本質上都是一種自我防禦機制。
心理學家發現，
人們在感到很大威脅的時候就會進行自我防禦，本能地去避開危險，減輕傷痛。
不過，自我防御也會影響我們心智成熟。最近譯言網上有篇文章，
總結了自我防禦機制的九個主要類型，
今天我們就一起來看看，我們生活中有哪些常見的自我防禦心態。
自我防禦機制的第一種類型是：否認。生活中，經常有人死不承認自己的缺點，
比如，酒鬼會經常強調自己不會喝太多，經常大手大腳花錢的人也不會承認自己亂花錢。
如果你讓他們正視自己的問題，他們還很容易跟你急。
再舉個例子，一個已經九歲的小男孩，偶爾也會想讓媽媽抱抱他，
但他覺得自己9歲了，再讓媽媽抱好丟人，
所以他不願意承認“他想讓媽媽抱抱”的這個事實，
他還說他的媽媽自私討人厭，用這種方式來證明自己不需要媽媽。
人拒絕承認客觀存在的問題，其實是為了眼下的生存需要，
因為如果承認了，他們就覺得自己陷入了難堪和尷尬，這是一種對自己不利的生存環境。
不過呢，實際情況是，一味的否認並不能讓他們感到安全，反而對心理髮展非常不利。
第二種心理防禦類型叫：投射。有些人面對消極情緒，
不但不會把這種感覺看成是自己的負面情緒，反而會把這種情緒投射在其他人身上。
舉個例子：有些人會認為，
朋友們會因為自己賺的少而瞧不起他，他會想像朋友們尖銳刺耳的語言和難看的嘴臉。
而實際上朋友們並沒這麼想，反而他們還會真心地去理解他。
其實呢，賺錢少就不被瞧不起的想法，完全來自他自己，
但他把這些都投射到了離自己最近的那些人身上了。
他從不對自己失望，不覺得賺錢少該去更努力工作，
而是在腦海裡樹立了一個固執己見、永不知足的朋友形象，
創造一個可以轉移注意力的假想敵。
第三種心理防禦類型叫：自我厭棄。
比如，有的孩子被父母拋棄或傷害後，可能會在自我反省中尋求安慰，他會想：
一定是因為我不夠好，媽媽才會這樣對我。
這種想法產生的結果是，孩子會認為自己有個好媽媽。
當然，這麼想孩子還是會心痛，但這卻比他承認“媽媽根本就不管他死活”的真相要好很多。
第四種心理防禦類型叫：昇華。
就是重新定位那些不被社會接受的想法和情緒，然後把它們提升到更有建設性的層面上。
舉個例子：許多音樂家有毒癮，或者從小遭遇家庭紛爭，
他們就把這類消極的生活經歷，昇華成能引起人們共鳴的表演和音樂，
這樣就激勵和鼓舞了聽眾。
他這麼做也是出於心理防禦，用這種方式逃避大眾對他們的指責。
我們今天提起歷史上偉大的藝術家吸毒、嫖娼，心態通常會更寬容，
就是他們這種心理防禦起作用了。
第五種類型叫：退行。
意思是說，人在某些關鍵時刻，會在精神上退步，表現得像個孩子，非常幼稚。
比如：有的人遇到緊急情況，會緊張焦慮、猶豫不決，
但就是不去想方設法解決問題，反倒照著兒時的邏輯，
擺出一副沮喪的樣子，像個嬰兒一樣發脾氣。
因為在他們眼裡，父母是無所不能的，無論哪裡出了岔子，父母都能搞定，
在這樣的父母面前，孩子不會受責備。
所以，這其實是在用退行的方式表達“這種情況我負不起責任，
我只是個嬰兒，你得伸手援助。”
第六種類型叫：文飾作用，就是文過飾非的意思。
我們為自己的行為找藉口的時候，
需要你認真粉飾才能證明我們很無辜、很美好、很有價值。
文飾作用的關鍵在於貶低那些自己求而不得的事物。
比如：求職被拒之後，很多人會自我解嘲“這公司太沒意思了”、
“反正我也沒想真來這幹活兒”，
其實呢，他們非常渴望得到這份工作，但如果承認了他們又會覺得很沒面子。
所以呢，想讓自己接受事實，就要編造一個聽上去合理又足夠理性的故事。
比如：“我現在仔細一想，才發覺這份工作也沒多好。”
這並不是對這份工作進行了評估之後得出的結論，而是他想要維護自尊的心理需求。
第七種類型叫：反向形成。
比如，我們小時候都有暗戀的人，可我們被暗戀對象發現後，
我們不但不承認，而且突然自私了，渾身是刺兒，對暗戀對象的態度變得很差。
我們之所以要“對著幹”，是因為你喜歡她這事兒暴露後，
她的存在讓你感到焦慮，所以要反其道而行，希望這樣能忽略她。
第八種心理防禦類型叫：移置。就是尋找替代品來發洩挑釁的慾望。
很多人被人威脅的時候，會找一個替罪羊來撒氣洩憤。比如在公司受氣，回家衝家人嚷嚷。
第九種心理防禦類型叫：幻想。
這點很常見，
比如一天的勞累工作之後，你可能會沉迷在動作片、迷幻音樂中或者遊戲中，
這些活動幫你逃避現實中的問題和煩惱。
旅遊業就是為了滿足我們的這種心理防禦需求產生的。
以上就是自我防禦心理的九個主要類型。
從這些心理我們可以看出，自我防禦心理其實是人類的天性，
它發生的時候，我們並不自願，甚至意識不到自己在進行防衛。
本文源自：譯言網（人為什麼“死要面子活受罪”？）
稿：安迪
轉載:得到
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主旨：
人為什麼會“死要面子活受罪”？
本質上是一種自我防禦機制，文章內總結了九種自我防禦機制主要類型。
否認、投射、自我厭棄、昇華、退行、文過飾非、反向形成、移置、幻想。
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