文章出處：心情不好，千萬別跑步
這則音頻說的是跟健康有關的兩條新知。
第一條和脂肪有關。
咱們都知道，脂肪在保護臟器、維持體溫上，
有很重要的作用，那除了這些，和脂肪有關的評價，大部分就都很負面了，
像是肥胖、心血管疾病等等。
但美國的一項研究給“脂肪”洗白了，說脂肪能殺菌，這聽起來有些新奇。
第二條，是關於跑步和心臟病發作的關係。咱們都聽過這樣一種說法，說心情不好了，出去跑一圈，回來那些“負能量”就都沒了，但實驗證實，心情不好千萬別跑步，
心情不好還跑步，可能會讓你有生命危險。這又是什麼情況？
先來看看第一條，發表在《科學》雜誌上的論文指出，
人的脂肪會分泌出“天然抗生素”，幫助人體抵禦病菌。
美國科學家做了這樣一個實驗，
讓小老鼠的皮膚感染上金黃色葡萄球菌，然後觀察被感染的皮膚會有什麼反應。
結果發現，皮膚裡的脂肪細胞，會迅速脹大並增殖，隨即分泌出“抗菌肽”，殺滅葡萄球菌。
這種由皮膚脂肪組織分泌的抗菌肽，
名叫Cathelicidin，它有著非常漫長的歷史，可以抵禦病菌。
說到這，胖子們可能該高興了，覺得自己脂肪多，就等於自帶大量“抗體”。
這絕對是個誤會，事實上，肥胖的人更容易遭遇皮膚或軟組織感染。這又是為什麼呢？
實驗結果顯示，相比於原本存在的脂肪，新生的脂肪細胞才是產生Cathelicidin的關鍵所在。胖子體內原來的脂肪呢？當然不是新生脂肪了。
並且研究者還提出，肥胖或許會導致抗菌肽合成缺陷。
科學家們在進行高熱量飼養的小鼠和超重的人類的體內，
確實檢測到，有更多的Cathelicidin總量，
但這些Cathelicidin卻較少被加工成可以“上陣殺敵”的成熟抗菌肽，
而更多地以前體形式存在於血清之中。所以看起來，胖子雖然脂肪多，但卻不大有用。
為了讓我們的脂肪細胞保持利落的抗菌身手，還是保持正常體型更好。
說完脂肪殺菌，我們再來看看一條和跑步有關的研究。
咱們可能經常聽到這種說法，心情不好了，跑跑步負能量就沒了。
但科學家們勸你，心情不好千萬別猛跑。
美國心臟協會的《循環》雜誌發表了一篇論文。
研究人員對一萬兩千多名心臟病患者進行調查，詢問他們心臟病發作前一小時，
歷了什麼。結果顯示：13%的人，病發前進行過體育鍛煉，
14%的患者，有過憤怒或者沮喪的情緒。
研究認為，沮喪或者憤怒的情緒會使心臟病發作的風險提升到平時的兩倍以上，
劇烈的體力活動也可以起到同樣的作用。
那如果剛生完氣就劇烈運動，病發的風險，更是會大大增加。
論文的第一作者，
來自加拿大麥克馬斯特大學的安德魯·史密斯（AndrewSmyth）博士解釋說，
極端的情緒以及劇烈的運動，對人體的作用很相似，
都會讓你的血壓和心率上升，減少心臟的血液供應。
對於已經有血栓堵塞，
隨時可能因血管堵塞導致心臟病發作的人來說，這些改變是應該避免的。
即使本身不是心臟病患者，沮喪或憤怒的情緒以及劇烈的體力活動，也有可能誘發心臟病。當上面這2個因素同時出現時，
那麼這個人一個小時內，心臟病首次發作的風險關聯，會提升一倍。
當然了，體育鍛煉對健康有好處，應該保持下去。
但是，對於正在憤怒或者沮喪的人，研究人員建議，千萬別想著通過激烈的運動去釋放。
以上就是兩條和健康有關的新知識。
第一條告訴我們，人體皮膚脂肪有“抗感染”的功能，
但如果您太胖，那脂肪的這個功能，您就很有可能享受不到了。
第二條內容說了，如果您以後還想通過運動改善壞心情，那可千萬得慎重。
生氣了，別運動。
本文源自：果殼《脂肪能對抗細菌感染？沒錯，但只有瘦子身上脂肪才行！ 》、
《環球科學》（生氣的時候去鍛煉，心臟病發作概率升2倍）；
稿：易木cri
轉載:得到
-------------
主旨：
2. 心情不好千萬別猛運動
咱們可能經常聽到這種說法，心情不好了，跑跑步負能量就沒了。
但科學家們勸你，心情不好千萬別猛跑。
美國心臟協會的《循環》雜誌發表了一篇論文。
研究人員對一萬兩千多名心臟病患者進行調查，
這則音頻說的是跟健康有關的兩條新知。
第一條和脂肪有關。
咱們都知道，脂肪在保護臟器、維持體溫上，
有很重要的作用，那除了這些，和脂肪有關的評價，大部分就都很負面了，
像是肥胖、心血管疾病等等。
但美國的一項研究給“脂肪”洗白了，說脂肪能殺菌，這聽起來有些新奇。
第二條，是關於跑步和心臟病發作的關係。咱們都聽過這樣一種說法，說心情不好了，出去跑一圈，回來那些“負能量”就都沒了，但實驗證實，心情不好千萬別跑步，
心情不好還跑步，可能會讓你有生命危險。這又是什麼情況？
先來看看第一條，發表在《科學》雜誌上的論文指出，
人的脂肪會分泌出“天然抗生素”，幫助人體抵禦病菌。
美國科學家做了這樣一個實驗，
讓小老鼠的皮膚感染上金黃色葡萄球菌，然後觀察被感染的皮膚會有什麼反應。
結果發現，皮膚裡的脂肪細胞，會迅速脹大並增殖，隨即分泌出“抗菌肽”，殺滅葡萄球菌。
這種由皮膚脂肪組織分泌的抗菌肽，
名叫Cathelicidin，它有著非常漫長的歷史，可以抵禦病菌。
說到這，胖子們可能該高興了，覺得自己脂肪多，就等於自帶大量“抗體”。
這絕對是個誤會，事實上，肥胖的人更容易遭遇皮膚或軟組織感染。這又是為什麼呢？
實驗結果顯示，相比於原本存在的脂肪，新生的脂肪細胞才是產生Cathelicidin的關鍵所在。胖子體內原來的脂肪呢？當然不是新生脂肪了。
並且研究者還提出，肥胖或許會導致抗菌肽合成缺陷。
科學家們在進行高熱量飼養的小鼠和超重的人類的體內，
確實檢測到，有更多的Cathelicidin總量，
但這些Cathelicidin卻較少被加工成可以“上陣殺敵”的成熟抗菌肽，
而更多地以前體形式存在於血清之中。所以看起來，胖子雖然脂肪多，但卻不大有用。
為了讓我們的脂肪細胞保持利落的抗菌身手，還是保持正常體型更好。
說完脂肪殺菌，我們再來看看一條和跑步有關的研究。
咱們可能經常聽到這種說法，心情不好了，跑跑步負能量就沒了。
但科學家們勸你，心情不好千萬別猛跑。
美國心臟協會的《循環》雜誌發表了一篇論文。
研究人員對一萬兩千多名心臟病患者進行調查，詢問他們心臟病發作前一小時，
歷了什麼。結果顯示：13%的人，病發前進行過體育鍛煉，
14%的患者，有過憤怒或者沮喪的情緒。
研究認為，沮喪或者憤怒的情緒會使心臟病發作的風險提升到平時的兩倍以上，
劇烈的體力活動也可以起到同樣的作用。
那如果剛生完氣就劇烈運動，病發的風險，更是會大大增加。
論文的第一作者，
來自加拿大麥克馬斯特大學的安德魯·史密斯（AndrewSmyth）博士解釋說，
極端的情緒以及劇烈的運動，對人體的作用很相似，
都會讓你的血壓和心率上升，減少心臟的血液供應。
對於已經有血栓堵塞，
隨時可能因血管堵塞導致心臟病發作的人來說，這些改變是應該避免的。
即使本身不是心臟病患者，沮喪或憤怒的情緒以及劇烈的體力活動，也有可能誘發心臟病。當上面這2個因素同時出現時，
那麼這個人一個小時內，心臟病首次發作的風險關聯，會提升一倍。
當然了，體育鍛煉對健康有好處，應該保持下去。
但是，對於正在憤怒或者沮喪的人，研究人員建議，千萬別想著通過激烈的運動去釋放。
以上就是兩條和健康有關的新知識。
第一條告訴我們，人體皮膚脂肪有“抗感染”的功能，
但如果您太胖，那脂肪的這個功能，您就很有可能享受不到了。
第二條內容說了，如果您以後還想通過運動改善壞心情，那可千萬得慎重。
生氣了，別運動。
本文源自：果殼《脂肪能對抗細菌感染？沒錯，但只有瘦子身上脂肪才行！ 》、
《環球科學》（生氣的時候去鍛煉，心臟病發作概率升2倍）；
稿：易木cri
轉載:得到
-------------
主旨：
1. 脂肪
讓小老鼠的皮膚感染上金黃色葡萄球菌，然後觀察被感染的皮膚會有什麼反應。
結果發現，皮膚裡的脂肪細胞，會迅速脹大並增殖，隨即分泌出“抗菌肽”，殺滅葡萄球菌。
這種由皮膚脂肪組織分泌的抗菌肽，
名叫Cathelicidin，它有著非常漫長的歷史，可以抵禦病菌。
說到這，胖子們可能該高興了，覺得自己脂肪多，就等於自帶大量“抗體”。
這絕對是個誤會，事實上，肥胖的人更容易遭遇皮膚或軟組織感染。這又是為什麼呢？
實驗結果顯示，相比於原本存在的脂肪，新生的脂肪細胞才是產生Cathelicidin的關鍵所在。
這些Cathelicidin卻較少被加工成可以“上陣殺敵”的成熟抗菌肽，
而更多地以前體形式存在於血清之中。所以看起來，胖子雖然脂肪多，但卻不大有用。
為了讓我們的脂肪細胞保持利落的抗菌身手，還是保持正常體型更好。
讓小老鼠的皮膚感染上金黃色葡萄球菌，然後觀察被感染的皮膚會有什麼反應。
結果發現，皮膚裡的脂肪細胞，會迅速脹大並增殖，隨即分泌出“抗菌肽”，殺滅葡萄球菌。
這種由皮膚脂肪組織分泌的抗菌肽，
名叫Cathelicidin，它有著非常漫長的歷史，可以抵禦病菌。
說到這，胖子們可能該高興了，覺得自己脂肪多，就等於自帶大量“抗體”。
這絕對是個誤會，事實上，肥胖的人更容易遭遇皮膚或軟組織感染。這又是為什麼呢？
實驗結果顯示，相比於原本存在的脂肪，新生的脂肪細胞才是產生Cathelicidin的關鍵所在。
這些Cathelicidin卻較少被加工成可以“上陣殺敵”的成熟抗菌肽，
而更多地以前體形式存在於血清之中。所以看起來，胖子雖然脂肪多，但卻不大有用。
為了讓我們的脂肪細胞保持利落的抗菌身手，還是保持正常體型更好。
2. 心情不好千萬別猛運動
咱們可能經常聽到這種說法，心情不好了，跑跑步負能量就沒了。
但科學家們勸你，心情不好千萬別猛跑。
美國心臟協會的《循環》雜誌發表了一篇論文。
研究人員對一萬兩千多名心臟病患者進行調查，
詢問他們心臟病發作前一小時，經歷了什麼。
結果顯示：13%的人，病發前進行過體育鍛煉，14%的患者，有過憤怒或者沮喪的情緒。
研究認為，沮喪或者憤怒的情緒會使心臟病發作的風險提升到平時的兩倍以上，
劇烈的體力活動也可以起到同樣的作用。
那如果剛生完氣就劇烈運動，病發的風險，更是會大大增加。
加拿大麥克馬斯特大學的安德魯·史密斯（AndrewSmyth）博士解釋說，
極端的情緒以及劇烈的運動，對人體的作用很相似，
都會讓你的血壓和心率上升，減少心臟的血液供應。
對於已經有血栓堵塞，
隨時可能因血管堵塞導致心臟病發作的人來說，這些改變是應該避免的。
研究認為，沮喪或者憤怒的情緒會使心臟病發作的風險提升到平時的兩倍以上，
劇烈的體力活動也可以起到同樣的作用。
那如果剛生完氣就劇烈運動，病發的風險，更是會大大增加。
加拿大麥克馬斯特大學的安德魯·史密斯（AndrewSmyth）博士解釋說，
極端的情緒以及劇烈的運動，對人體的作用很相似，
都會讓你的血壓和心率上升，減少心臟的血液供應。
對於已經有血栓堵塞，
隨時可能因血管堵塞導致心臟病發作的人來說，這些改變是應該避免的。
即使本身不是心臟病患者，沮喪或憤怒的情緒以及劇烈的體力活動，也有可能誘發心臟病。
當上面這2個因素同時出現時，
那麼這個人一個小時內，心臟病首次發作的風險關聯，會提升一倍。
對於正在憤怒或者沮喪的人，研究人員建議，千萬別想著通過激烈的運動去釋放。
當上面這2個因素同時出現時，
那麼這個人一個小時內，心臟病首次發作的風險關聯，會提升一倍。
對於正在憤怒或者沮喪的人，研究人員建議，千萬別想著通過激烈的運動去釋放。
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