出處：和高敏感孩子相處的5個建議
今天這條音頻我們來說說，怎麼和那些性格超級敏感的孩子相處。
有時候我們會遇到這樣一些孩子，無論你怎麼小心翼翼，
他都極度敏感，心理非常容易受傷。一般我們會認為這是家庭教育的失誤，
但是最近，科學育兒類微信公眾號“常青藤爸爸”分享了一篇文章，
告訴我們這很可能不是家長的問題，而是有些孩子也許天生就屬於高敏感人群。
同時，作者也給高敏感孩子的家長，提供了幾個很有價值的建議，
我們一起來聽聽他是怎麼說的。
首先，作者描述了高敏感人群的特點。
文章引用了美國著名的臨床心理學博士伊萊恩·阿倫（Elaine Aron）的研究，
高敏感人生下來就對環境中的細節捕捉非常敏銳，對每一種變化都有非常深入的思考，
而且會做出比常人更加強烈的反應。
那這群人都有什麼特質呢？伊萊恩·阿倫概括為D·O·E·S法則：
第一個特點D，就是Depth of Processing，深度處理，這個意思是說，
高敏感人群看問題都特別深刻，他們思考總是要比同齡人想的深刻很多，
而且都顯得高乎年齡的成熟。
第二個特點O，就是Overstimulate，過度活躍，其實人的大腦對行為判斷有兩個系統，
一個叫做行為抑制系統；另一個叫做行為激活系統，
“高度敏感”的人就是“行為抑制系統”太活躍了，他們每走半步都要思考一個世紀，
這樣的好處是行事會非常謹慎，但壞處就是很容易過度消耗大腦的能量，
並且讓自己焦慮到無法思考。
第三個特點E，就是Emotionally Reactive，情緒高反饋，
就是說高敏感的人“共情”能力太強了，也就是我們常說的同理心。
這本來不是壞事，但問題在於，他們自己共情能力很強，
但不能理解為什麼其他人不能達成和他一樣的“共情程度”，矛盾經常就是這麼產生的。
高敏感人群的第四個特點是S——Sensitive to subtle stimuli，
就是說對細節的變化極度敏感，他們對細節捕捉的能力都明顯高出常人。
了解了高敏感人群的特質，再來說說如果你的孩子就是高敏感人群，父母應該怎麼做呢？
作者提出了五個建議。
首先，父母和孩子都需要了解雙方的底線。
父母需要明確知道的是，孩子不是父母的複製品，孩子的性格和父母不一定相似，
以父母和孩子都有義務去了解對方的性格和邊界。
作者認為，沒有必要害怕傷害或者為了遷就，而故意壓抑自己，
尤其敏感的小孩很容易就能看出來你在偽裝，
另外，大人們越不能坦誠地表現真實的自己，孩子就越不知道該對父母做怎樣的預期，
所以，哪怕是吵架，父母和孩子都要讓對方知道對方的界限在哪裡，
這樣反倒可以更好地互相適應和理解。
第二個建議是，如果你的孩子比別人慢半拍，不要催促他。
因為你的孩子慢只是比別人想的仔細，而且在這個過程中，
孩子正在進行長時間的觀察和思考，如果這個時候被你打斷，他們一定會心情沮喪。
第三，如果孩子害怕新環境，可以給他事先留下退路。
很多敏感的孩子腦迴路非常複雜，因此，要讓他們去做一些新的嘗試會非常的困難。
所以在鼓勵他們勇敢地去嘗試之前，一定要事先告訴他們還有退路，
比如你可以跟他說，“我坐在這等你，你不想玩了就過來找我”。
也可以找一些熟悉的信息來打消孩子對於陌生環境的焦慮，
比如告訴他，待會在新環境可能會遇到以前的小伙伴。
這種方式可以讓孩子提前把這些“有利”條件也加入腦迴路中，
而不是自己陷入很負面的思考，越想越害怕，最後直接拒絕新的嘗試。
第四，要教會敏感孩子說“不”的權利。對於敏感的孩子，
經常遇到一些小的批評就反應過激，
所以父母要告訴他們也有不接受批評的權利，讓他們不要一直陷在自責中。
最後，要感謝高敏感孩子，他可以讓你變得更加優秀。
因為在家有個高敏感孩子就好像安裝了一個24小時的監控探頭，
他可以發現你任何做得不好的地方，並且毫不留情面地指出，
這就逼得父母更加注重細節、變得更加優秀。
以上觀點，供你參考。
本文源自：微信公眾號“常青藤爸爸”（天啊，我有一個高級敏感的孩子！怎麼辦？）
稿：楊霽琳
轉載:得到
----------------
主旨：
高敏感小孩有什麼特質呢？伊萊恩·阿倫概括為D·O·E·S法則：
1. D，就是Depth of Processing，深度處理，這個意思是說，
高敏感人群看問題都特別深刻，他們思考總是要比同齡人想的深刻很多，
而且都顯得高乎年齡的成熟。
2. O，就是Overstimulate，過度活躍
“高度敏感”的人就是“行為抑制系統”太活躍了，他們每走半步都要思考一個世紀，
這樣的好處是行事會非常謹慎，但壞處就是很容易過度消耗大腦的能量，
並且讓自己焦慮到無法思考。
3. E，就是Emotionally Reactive，情緒高反饋
他們自己共情能力很強，但不能理解為什麼其他人不能達成和他一樣的“共情程度”，
矛盾經常就是這麼產生的。
4. S——Sensitive to subtle stimuli
細節的變化極度敏感，他們對細節捕捉的能力都明顯高出常人。
相處的五個建議
1. 父母和孩子都需要了解雙方的底線。
父母需要明確知道的是，孩子不是父母的複製品，孩子的性格和父母不一定相似，
以父母和孩子都有義務去了解對方的性格和邊界。
2. 如果你的孩子比別人慢半拍，不要催促他
3. 如果孩子害怕新環境，可以給他事先留下退路。
4. 要教會敏感孩子說“不”的權利。
父母要告訴他們也有不接受批評的權利，讓他們不要一直陷在自責中。
5. 要感謝高敏感孩子，他可以讓你變得更加優秀。
他可以發現你任何做得不好的地方，並且毫不留情面地指出，
這就逼得父母更加注重細節、變得更加優秀。
今天這條音頻我們來說說，怎麼和那些性格超級敏感的孩子相處。
有時候我們會遇到這樣一些孩子，無論你怎麼小心翼翼，
他都極度敏感，心理非常容易受傷。一般我們會認為這是家庭教育的失誤，
但是最近，科學育兒類微信公眾號“常青藤爸爸”分享了一篇文章，
告訴我們這很可能不是家長的問題，而是有些孩子也許天生就屬於高敏感人群。
同時，作者也給高敏感孩子的家長，提供了幾個很有價值的建議，
我們一起來聽聽他是怎麼說的。
首先，作者描述了高敏感人群的特點。
文章引用了美國著名的臨床心理學博士伊萊恩·阿倫（Elaine Aron）的研究，
高敏感人生下來就對環境中的細節捕捉非常敏銳，對每一種變化都有非常深入的思考，
而且會做出比常人更加強烈的反應。
那這群人都有什麼特質呢？伊萊恩·阿倫概括為D·O·E·S法則：
第一個特點D，就是Depth of Processing，深度處理，這個意思是說，
高敏感人群看問題都特別深刻，他們思考總是要比同齡人想的深刻很多，
而且都顯得高乎年齡的成熟。
第二個特點O，就是Overstimulate，過度活躍，其實人的大腦對行為判斷有兩個系統，
一個叫做行為抑制系統；另一個叫做行為激活系統，
“高度敏感”的人就是“行為抑制系統”太活躍了，他們每走半步都要思考一個世紀，
這樣的好處是行事會非常謹慎，但壞處就是很容易過度消耗大腦的能量，
並且讓自己焦慮到無法思考。
第三個特點E，就是Emotionally Reactive，情緒高反饋，
就是說高敏感的人“共情”能力太強了，也就是我們常說的同理心。
這本來不是壞事，但問題在於，他們自己共情能力很強，
但不能理解為什麼其他人不能達成和他一樣的“共情程度”，矛盾經常就是這麼產生的。
高敏感人群的第四個特點是S——Sensitive to subtle stimuli，
就是說對細節的變化極度敏感，他們對細節捕捉的能力都明顯高出常人。
了解了高敏感人群的特質，再來說說如果你的孩子就是高敏感人群，父母應該怎麼做呢？
作者提出了五個建議。
首先，父母和孩子都需要了解雙方的底線。
父母需要明確知道的是，孩子不是父母的複製品，孩子的性格和父母不一定相似，
以父母和孩子都有義務去了解對方的性格和邊界。
作者認為，沒有必要害怕傷害或者為了遷就，而故意壓抑自己，
尤其敏感的小孩很容易就能看出來你在偽裝，
另外，大人們越不能坦誠地表現真實的自己，孩子就越不知道該對父母做怎樣的預期，
所以，哪怕是吵架，父母和孩子都要讓對方知道對方的界限在哪裡，
這樣反倒可以更好地互相適應和理解。
第二個建議是，如果你的孩子比別人慢半拍，不要催促他。
因為你的孩子慢只是比別人想的仔細，而且在這個過程中，
孩子正在進行長時間的觀察和思考，如果這個時候被你打斷，他們一定會心情沮喪。
第三，如果孩子害怕新環境，可以給他事先留下退路。
很多敏感的孩子腦迴路非常複雜，因此，要讓他們去做一些新的嘗試會非常的困難。
所以在鼓勵他們勇敢地去嘗試之前，一定要事先告訴他們還有退路，
比如你可以跟他說，“我坐在這等你，你不想玩了就過來找我”。
也可以找一些熟悉的信息來打消孩子對於陌生環境的焦慮，
比如告訴他，待會在新環境可能會遇到以前的小伙伴。
這種方式可以讓孩子提前把這些“有利”條件也加入腦迴路中，
而不是自己陷入很負面的思考，越想越害怕，最後直接拒絕新的嘗試。
第四，要教會敏感孩子說“不”的權利。對於敏感的孩子，
經常遇到一些小的批評就反應過激，
所以父母要告訴他們也有不接受批評的權利，讓他們不要一直陷在自責中。
最後，要感謝高敏感孩子，他可以讓你變得更加優秀。
因為在家有個高敏感孩子就好像安裝了一個24小時的監控探頭，
他可以發現你任何做得不好的地方，並且毫不留情面地指出，
這就逼得父母更加注重細節、變得更加優秀。
以上觀點，供你參考。
本文源自：微信公眾號“常青藤爸爸”（天啊，我有一個高級敏感的孩子！怎麼辦？）
稿：楊霽琳
轉載:得到
----------------
主旨：
高敏感小孩有什麼特質呢？伊萊恩·阿倫概括為D·O·E·S法則：
1. D，就是Depth of Processing，深度處理，這個意思是說，
高敏感人群看問題都特別深刻，他們思考總是要比同齡人想的深刻很多，
而且都顯得高乎年齡的成熟。
2. O，就是Overstimulate，過度活躍
“高度敏感”的人就是“行為抑制系統”太活躍了，他們每走半步都要思考一個世紀，
這樣的好處是行事會非常謹慎，但壞處就是很容易過度消耗大腦的能量，
並且讓自己焦慮到無法思考。
3. E，就是Emotionally Reactive，情緒高反饋
他們自己共情能力很強，但不能理解為什麼其他人不能達成和他一樣的“共情程度”，
矛盾經常就是這麼產生的。
4. S——Sensitive to subtle stimuli
細節的變化極度敏感，他們對細節捕捉的能力都明顯高出常人。
相處的五個建議
1. 父母和孩子都需要了解雙方的底線。
父母需要明確知道的是，孩子不是父母的複製品，孩子的性格和父母不一定相似，
以父母和孩子都有義務去了解對方的性格和邊界。
2. 如果你的孩子比別人慢半拍，不要催促他
3. 如果孩子害怕新環境，可以給他事先留下退路。
4. 要教會敏感孩子說“不”的權利。
父母要告訴他們也有不接受批評的權利，讓他們不要一直陷在自責中。
5. 要感謝高敏感孩子，他可以讓你變得更加優秀。
他可以發現你任何做得不好的地方，並且毫不留情面地指出，
這就逼得父母更加注重細節、變得更加優秀。
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