出處：高效工作的秘密
這條音頻說的是，提高效率的秘密。
不管是工作還是生活，我們都希望能提高效率，用更少的時間做更多的事。
關於怎麼提高效率，一直是困擾我們的問題。最近有本新書《高效的秘密》，
作者是哈佛商學院企業管理碩士，暢銷書作家查爾斯·都希格。
他專門用一本書的篇幅，詳細講了提高效率的秘訣。我給你轉述一下。
先來說說怎麼提高個人的效率。
我們都有經驗，如果一件事是自發自願的，不光做的時候心裡舒服，效率也會高很多。
研究發現，懂得自我激勵的人，比同齡人收入更高，幸福感更強。
所以想要提高效率，關鍵就在於激發動力。
那怎麼才能讓自己產生動力呢？有兩個方法。
第一個是確信局面在自己的掌控當中，也就是說，
不管面對什麼問題，你都要知道自己有選擇的餘地。
比如你現在要處理一堆枯燥無味的郵件，你可以選擇優先處理哪一封郵件，
只要事情是由自己決定的，我們就能感受到控制感，從而就會產生動力，效率就會提高了。
第二個提高效率的方法，是給自己的行動賦予更大的意義。
書裡面說了一個案例，說的是，美國海軍陸戰隊培養士兵時的訓練特別嚴苛，
有一批新兵在接受最後的考驗，他們已經連續行軍兩天，睡眠時間不足4小時，
很多士兵都多處負傷，其中一個新兵瀕臨崩潰，馬上就要放棄了。
隊友就問他：你為什麼來這兒？這個問題不是隨便問的，
是教官說，在人生最弱的時候，就要問對方為什麼。
因為把一項艱鉅的任務和他特別在意的選擇聯繫起來，
就能把任務轉化成有意義的決定，容易激發動力。
回到那個新兵的故事。隊友問他為什麼要去為海軍陸戰隊訓練。
這個新兵說：我要成為海軍陸戰隊的一員，給家人更好的生活。
他的妻子剛剛生下了女兒，如果他能通過最後的考驗，就可以和家人團圓了。
在這個信念的激勵下，這名新兵最終完成了考驗。
把艱鉅的任務和選擇的意義聯繫起來，會產生強大的動力。
前面說到提高個人效率的方法，
第一步是選擇自己要做的事情，選擇會讓我們有掌控感，從而提升做事情的動力，
第二步是給選擇賦予一個意義，進一步強化動力。
說完了提升個人效率，再來說說怎麼提高團隊的效率，高效率的團隊有三個特徵。
第一個特徵是團隊成員都具有心理安全感，
確信自己可以在團隊中表達真實的想法，團隊也會包容自己的錯誤。
舉個例子，每個醫院都難免發生醫療失誤，
比如用錯藥，那是不是業務能力比較差的團隊，就更容易犯錯呢？
調查發現，一個團隊的失誤率，和業務能力沒關係，而是取決於團隊規範。
也就是說，如果團隊鼓勵公開表達建議，護士們就會承認自己的失誤，
大家一起討論解決方案。但如果出現失誤就會面臨很嚴重的懲罰，
護士們就會隱瞞真相，長期來看，這樣是不利於改正錯誤的。
所以說，想要組建一個高效團隊，首先要讓成員有安全感。
第二個特徵是團隊成員要有平等的表達想法的機會。
如果領導者能讓每個團隊的成員，都感受到自己的想法被重視，
就能提高整個團隊的積極性，從而提高工作效率。
像谷歌有些團隊的領導者在開會的時候，會在發言人的名字後面打鉤，
直到每個人發言的次數大致相同時，才結束會議。
這樣做會讓團隊中的每個人都感受到被重視，從而激發工作的動力，提高工作效率。
最後一個特徵是要有較高的社交敏感性。
所謂社交敏感性，就是能透過別人說話的語氣、面部的表情等細節，了解對方的真實感受。從心理安全層面來講，團隊成員不用成為朋友，但是有必要培養自己的社交敏感性，
傾聽別人的想法。建設團隊心理安全的最好策略，就是領導者親自示範。
《週六夜現場》是一檔美國很受歡迎的綜藝節目，
它早期的製作人邁克爾斯，就有非常高的社交敏感性。他會給每一個人表現的機會，
經常會問還有哪些演員沒有登台演出，給他們安排機會。
他還會在演員排練的時候，悄悄詢問他們個人的生活情況。
員工們都說，在人際交往方面，他好像有超能力。員工們的工作動力也自然比較高。
以上，就是提高個人效率和團隊效率的方法，供你參考。
本文源自：《高效的秘密》
稿：王海
來源:得到
這條音頻說的是，提高效率的秘密。
不管是工作還是生活，我們都希望能提高效率，用更少的時間做更多的事。
關於怎麼提高效率，一直是困擾我們的問題。最近有本新書《高效的秘密》，
作者是哈佛商學院企業管理碩士，暢銷書作家查爾斯·都希格。
他專門用一本書的篇幅，詳細講了提高效率的秘訣。我給你轉述一下。
先來說說怎麼提高個人的效率。
我們都有經驗，如果一件事是自發自願的，不光做的時候心裡舒服，效率也會高很多。
研究發現，懂得自我激勵的人，比同齡人收入更高，幸福感更強。
所以想要提高效率，關鍵就在於激發動力。
那怎麼才能讓自己產生動力呢？有兩個方法。
第一個是確信局面在自己的掌控當中，也就是說，
不管面對什麼問題，你都要知道自己有選擇的餘地。
比如你現在要處理一堆枯燥無味的郵件，你可以選擇優先處理哪一封郵件，
只要事情是由自己決定的，我們就能感受到控制感，從而就會產生動力，效率就會提高了。
第二個提高效率的方法，是給自己的行動賦予更大的意義。
書裡面說了一個案例，說的是，美國海軍陸戰隊培養士兵時的訓練特別嚴苛，
有一批新兵在接受最後的考驗，他們已經連續行軍兩天，睡眠時間不足4小時，
很多士兵都多處負傷，其中一個新兵瀕臨崩潰，馬上就要放棄了。
隊友就問他：你為什麼來這兒？這個問題不是隨便問的，
是教官說，在人生最弱的時候，就要問對方為什麼。
因為把一項艱鉅的任務和他特別在意的選擇聯繫起來，
就能把任務轉化成有意義的決定，容易激發動力。
回到那個新兵的故事。隊友問他為什麼要去為海軍陸戰隊訓練。
這個新兵說：我要成為海軍陸戰隊的一員，給家人更好的生活。
他的妻子剛剛生下了女兒，如果他能通過最後的考驗，就可以和家人團圓了。
在這個信念的激勵下，這名新兵最終完成了考驗。
把艱鉅的任務和選擇的意義聯繫起來，會產生強大的動力。
前面說到提高個人效率的方法，
第一步是選擇自己要做的事情，選擇會讓我們有掌控感，從而提升做事情的動力，
第二步是給選擇賦予一個意義，進一步強化動力。
說完了提升個人效率，再來說說怎麼提高團隊的效率，高效率的團隊有三個特徵。
第一個特徵是團隊成員都具有心理安全感，
確信自己可以在團隊中表達真實的想法，團隊也會包容自己的錯誤。
舉個例子，每個醫院都難免發生醫療失誤，
比如用錯藥，那是不是業務能力比較差的團隊，就更容易犯錯呢？
調查發現，一個團隊的失誤率，和業務能力沒關係，而是取決於團隊規範。
也就是說，如果團隊鼓勵公開表達建議，護士們就會承認自己的失誤，
大家一起討論解決方案。但如果出現失誤就會面臨很嚴重的懲罰，
護士們就會隱瞞真相，長期來看，這樣是不利於改正錯誤的。
所以說，想要組建一個高效團隊，首先要讓成員有安全感。
第二個特徵是團隊成員要有平等的表達想法的機會。
如果領導者能讓每個團隊的成員，都感受到自己的想法被重視，
就能提高整個團隊的積極性，從而提高工作效率。
像谷歌有些團隊的領導者在開會的時候，會在發言人的名字後面打鉤，
直到每個人發言的次數大致相同時，才結束會議。
這樣做會讓團隊中的每個人都感受到被重視，從而激發工作的動力，提高工作效率。
最後一個特徵是要有較高的社交敏感性。
所謂社交敏感性，就是能透過別人說話的語氣、面部的表情等細節，了解對方的真實感受。從心理安全層面來講，團隊成員不用成為朋友，但是有必要培養自己的社交敏感性，
傾聽別人的想法。建設團隊心理安全的最好策略，就是領導者親自示範。
《週六夜現場》是一檔美國很受歡迎的綜藝節目，
它早期的製作人邁克爾斯，就有非常高的社交敏感性。他會給每一個人表現的機會，
經常會問還有哪些演員沒有登台演出，給他們安排機會。
他還會在演員排練的時候，悄悄詢問他們個人的生活情況。
員工們都說，在人際交往方面，他好像有超能力。員工們的工作動力也自然比較高。
以上，就是提高個人效率和團隊效率的方法，供你參考。
本文源自：《高效的秘密》
稿：王海
來源:得到
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主旨：
怎麼提高個人的效率。
我們都有經驗，如果一件事是自發自願的，不光做的時候心裡舒服，效率也會高很多。
研究發現，懂得自我激勵的人，比同齡人收入更高，幸福感更強。
所以想要提高效率，關鍵就在於激發動力。
那怎麼才能讓自己產生動力呢？有兩個方法。
1. 確信局面在自己的掌控當中，也就是說，
不管面對什麼問題，你都要知道自己有選擇的餘地。
2. 給自己的行動賦予更大的意義。
怎麼提高團隊的效率，高效率的團隊有三個特徵。
1. 團隊成員都具有心理安全感，
確信自己可以在團隊中表達真實的想法，團隊也會包容自己的錯誤。
2. 團隊成員要有平等的表達想法的機會
3. 較高的社交敏感性。
所謂社交敏感性，就是能透過別人說話的語氣、面部的表情等細節，
了解對方的真實感受。
主旨：
怎麼提高個人的效率。
我們都有經驗，如果一件事是自發自願的，不光做的時候心裡舒服，效率也會高很多。
研究發現，懂得自我激勵的人，比同齡人收入更高，幸福感更強。
所以想要提高效率，關鍵就在於激發動力。
那怎麼才能讓自己產生動力呢？有兩個方法。
1. 確信局面在自己的掌控當中，也就是說，
不管面對什麼問題，你都要知道自己有選擇的餘地。
2. 給自己的行動賦予更大的意義。
怎麼提高團隊的效率，高效率的團隊有三個特徵。
1. 團隊成員都具有心理安全感，
確信自己可以在團隊中表達真實的想法，團隊也會包容自己的錯誤。
2. 團隊成員要有平等的表達想法的機會
3. 較高的社交敏感性。
所謂社交敏感性，就是能透過別人說話的語氣、面部的表情等細節，
了解對方的真實感受。
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