出處：內向者如何提高競爭力
這條音頻給你說說，內向的人如何提昇在職場上的競爭力。
很多人認為，職場上一般是外向的人占主導地位，內向的人容易成為隱形人。
內向的人自己也會有被忽略、被排斥或者誤解的感覺。
但是，很多商業領袖都是內向型人格，內向的人在職場上也有很大的發揮空間。
最近有本新書，叫《內向者溝通聖經》，
作者是美國著名職場人力資源開發專家珍妮弗•康維勒，她被譽為“內向型人格之王”。
書裡告訴我們，內向的人可以通過有效的方法，提升自己在職場上的競爭力。
我來詳細給你說一說。
我們都知道，內向性格在職場中會遇到很多阻力。
比如壓力更大；不懂得經營關係，不會自我營銷；
不願意成為大家關注的焦點，降低存在感等等。
那麼，用什麼辦法能夠解決這些問題呢？作者在書裡提出了一個行之有效的辦法，
叫4P法，就是4個用字母P打頭的英文單詞，對應成中文就是4個詞，
分別是準備（Preparation）、展示（Presence）、推動（ Push）、練習（Practice），
我們挨個來說一說。
第一個，準備，也就是面對職場中的各種場景，提前做足準備，有方法可依，
有內容可說，心裡有底，自然會產生自信，願意來直面問題，為下一步的展示打下基礎。
計劃越充分，應對越自如。
比如，要做一場演講，怎麼減輕壓力呢？
作者說，可以準備額外的註釋，包括你演講中會用到的特定詞彙。
提前把這些內容寫下來，
在演講的時候掃一眼就能想到跟這些註釋相關的一整段話，這個過程你會更加自信。
第二個，展示，指的是在工作場景中，現場表達和展現自己。
這時候，最重要的就是專注，專注於當下，專注於你所面對的對像或者聽眾。
你的表達，都是期望能夠準確傳遞給對方的。
你的專注能夠吸引對方，讓對方也能夠集中精神來跟隨你的思路，
理解你的意圖，排除其它干擾。這樣，才能夠把最真實的你，順利地展示在大家面前，
讓大家清清楚楚地看到，而不是被忽略，
也能夠把最準確的信息傳遞給對方，達到溝通目的。
作者在書裡說，她剛進入職場的時候，第一次跟老闆談話，雖然自己很緊張，
而且當時在場的還有好幾位高管。但是作者仍然把注意力放在跟老闆的談話上，
讓老闆感覺房間裡只有她們兩個人一樣。
之後，老闆經常會給她合理的指導，讓她的職場生涯有了一個很好的開端。
第三個，推動，要走出自己的舒適區。這是最重要也是最困難的一步。
我們都知道，如果總是做自己完全熟悉、得心應手的事情，就很難取得進步。
對於內向的人來說，獨處是舒適區，人際互動領域是非舒適區。
要推動自己去面對一些陌生的、新鮮的、甚至是有那麼一點點冒險的領域，
挑戰不熟悉的技巧和領域，這會讓別人看到你的潛力，而且會加速職業發展。
作者說，一位內向的首席信息官就推動自己接受挑戰，在一場30分鐘的雞尾酒會上，
強迫自己收集20張名片。做得多了，他反而成為公司裡有名的社交專家。
第四個，練習。前邊說過的推動過程裡學到的新技能，要不斷地練習，
不斷嘗試與人交往的不同方式，再去調整交往的方法。
如果在工作中練習一些不太自然的行為，剛開始可能會讓人覺得有些奇怪，
但是通過有意識地重複練習，可以給別人留下你希望留給他們的印象，
消除和同事、上級之間的隔閡，增加信任。
如果你是內向的人，4P法可能幫你解決性格帶來的問題。如果你不內向，但是身邊有內向型的同事，你想與他更好地溝通，也可以試試這個方法。
以上就是這本書裡說的，內向的人如何提升職場競爭力的方法，希望對你有幫助。
本文源自：《內向者溝通聖經》
稿：谷文彩
來源:得到
---------------------
主旨：
準備（Preparation）、展示（Presence）、推動（ Push）、練習（Practice）
第一個，準備，也就是面對職場中的各種場景，提前做足準備，有方法可依，
有內容可說，心裡有底，自然會產生自信，願意來直面問題，為下一步的展示打下基礎。
比如，要做一場演講，怎麼減輕壓力呢？
可以準備額外的註釋，包括你演講中會用到的特定詞彙。提前把這些內容寫下來，
在演講的時候掃一眼就能想到跟這些註釋相關的一整段話，這個過程你會更加自信。
第二個，展示，指的是在工作場景中，現場表達和展現自己。
這時候，最重要的就是專注，專注於當下，專注於你所面對的對像或者聽眾。
你的表達，都是期望能夠準確傳遞給對方的。
第三個，推動，要走出自己的舒適區。這是最重要也是最困難的一步。
我們都知道，如果總是做自己完全熟悉、得心應手的事情，就很難取得進步。
對於內向的人來說，獨處是舒適區，人際互動領域是非舒適區。
要推動自己去面對一些陌生的、新鮮的、甚至是有那麼一點點冒險的領域，
挑戰不熟悉的技巧和領域，這會讓別人看到你的潛力，而且會加速職業發展。
第四個，練習。前邊說過的推動過程裡學到的新技能，要不斷地練習，
不斷嘗試與人交往的不同方式，再去調整交往的方法。
這條音頻給你說說，內向的人如何提昇在職場上的競爭力。
很多人認為，職場上一般是外向的人占主導地位，內向的人容易成為隱形人。
內向的人自己也會有被忽略、被排斥或者誤解的感覺。
但是，很多商業領袖都是內向型人格，內向的人在職場上也有很大的發揮空間。
最近有本新書，叫《內向者溝通聖經》，
作者是美國著名職場人力資源開發專家珍妮弗•康維勒，她被譽為“內向型人格之王”。
書裡告訴我們，內向的人可以通過有效的方法，提升自己在職場上的競爭力。
我來詳細給你說一說。
我們都知道，內向性格在職場中會遇到很多阻力。
比如壓力更大；不懂得經營關係，不會自我營銷；
不願意成為大家關注的焦點，降低存在感等等。
那麼，用什麼辦法能夠解決這些問題呢？作者在書裡提出了一個行之有效的辦法，
叫4P法，就是4個用字母P打頭的英文單詞，對應成中文就是4個詞，
分別是準備（Preparation）、展示（Presence）、推動（ Push）、練習（Practice），
我們挨個來說一說。
第一個，準備，也就是面對職場中的各種場景，提前做足準備，有方法可依，
有內容可說，心裡有底，自然會產生自信，願意來直面問題，為下一步的展示打下基礎。
計劃越充分，應對越自如。
比如，要做一場演講，怎麼減輕壓力呢？
作者說，可以準備額外的註釋，包括你演講中會用到的特定詞彙。
提前把這些內容寫下來，
在演講的時候掃一眼就能想到跟這些註釋相關的一整段話，這個過程你會更加自信。
第二個，展示，指的是在工作場景中，現場表達和展現自己。
這時候，最重要的就是專注，專注於當下，專注於你所面對的對像或者聽眾。
你的表達，都是期望能夠準確傳遞給對方的。
你的專注能夠吸引對方，讓對方也能夠集中精神來跟隨你的思路，
理解你的意圖，排除其它干擾。這樣，才能夠把最真實的你，順利地展示在大家面前，
讓大家清清楚楚地看到，而不是被忽略，
也能夠把最準確的信息傳遞給對方，達到溝通目的。
作者在書裡說，她剛進入職場的時候，第一次跟老闆談話，雖然自己很緊張，
而且當時在場的還有好幾位高管。但是作者仍然把注意力放在跟老闆的談話上，
讓老闆感覺房間裡只有她們兩個人一樣。
之後，老闆經常會給她合理的指導，讓她的職場生涯有了一個很好的開端。
第三個，推動，要走出自己的舒適區。這是最重要也是最困難的一步。
我們都知道，如果總是做自己完全熟悉、得心應手的事情，就很難取得進步。
對於內向的人來說，獨處是舒適區，人際互動領域是非舒適區。
要推動自己去面對一些陌生的、新鮮的、甚至是有那麼一點點冒險的領域，
挑戰不熟悉的技巧和領域，這會讓別人看到你的潛力，而且會加速職業發展。
作者說，一位內向的首席信息官就推動自己接受挑戰，在一場30分鐘的雞尾酒會上，
強迫自己收集20張名片。做得多了，他反而成為公司裡有名的社交專家。
第四個，練習。前邊說過的推動過程裡學到的新技能，要不斷地練習，
不斷嘗試與人交往的不同方式，再去調整交往的方法。
如果在工作中練習一些不太自然的行為，剛開始可能會讓人覺得有些奇怪，
但是通過有意識地重複練習，可以給別人留下你希望留給他們的印象，
消除和同事、上級之間的隔閡，增加信任。
如果你是內向的人，4P法可能幫你解決性格帶來的問題。如果你不內向，但是身邊有內向型的同事，你想與他更好地溝通，也可以試試這個方法。
以上就是這本書裡說的，內向的人如何提升職場競爭力的方法，希望對你有幫助。
本文源自：《內向者溝通聖經》
稿：谷文彩
來源:得到
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主旨：
準備（Preparation）、展示（Presence）、推動（ Push）、練習（Practice）
第一個，準備，也就是面對職場中的各種場景，提前做足準備，有方法可依，
有內容可說，心裡有底，自然會產生自信，願意來直面問題，為下一步的展示打下基礎。
比如，要做一場演講，怎麼減輕壓力呢？
可以準備額外的註釋，包括你演講中會用到的特定詞彙。提前把這些內容寫下來，
在演講的時候掃一眼就能想到跟這些註釋相關的一整段話，這個過程你會更加自信。
第二個，展示，指的是在工作場景中，現場表達和展現自己。
這時候，最重要的就是專注，專注於當下，專注於你所面對的對像或者聽眾。
你的表達，都是期望能夠準確傳遞給對方的。
第三個，推動，要走出自己的舒適區。這是最重要也是最困難的一步。
我們都知道，如果總是做自己完全熟悉、得心應手的事情，就很難取得進步。
對於內向的人來說，獨處是舒適區，人際互動領域是非舒適區。
要推動自己去面對一些陌生的、新鮮的、甚至是有那麼一點點冒險的領域，
挑戰不熟悉的技巧和領域，這會讓別人看到你的潛力，而且會加速職業發展。
第四個，練習。前邊說過的推動過程裡學到的新技能，要不斷地練習，
不斷嘗試與人交往的不同方式，再去調整交往的方法。
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