文章出處：牙買加人短跑咋就這麼牛
你看田徑比賽，尤其是跑步項目，基本是黑種人的天下。
不管是長跑還是短跑，成績最好的運動員絕大多數都是黑人。
不過，擅長短跑的黑人，和擅長長跑的黑人，並不是同一類人。這是咋回事？
最近公眾號“各色DNA”有篇文章，就回答了這個問題。
首先，我們可以從地理上，以東非大裂谷作為界限，
把非洲的黑種人粗略地分成東非人和西非人，這兩種人身體上的差異非常大。
具體體現在哪裡呢？簡單來說就是，西非人粗壯，東非人輕盈。
先說西非人。他們身體很強壯，爆發力驚人，
在短跑、跳遠這樣需要爆發力的運動中有很大優勢。
你看渾身肌肉疙瘩的黑人運動員，大多來自尼日利亞、科特迪瓦這些西非國家。
目前在短跑項目中獲獎最多的美國和牙買加黑人運動員，
大多也是被販賣到美洲的西非黑人的後代。
為啥西非人爆發力強呢？從生理角度說，他們自身分泌的雄性激素比較多，
雄性激素可以促進肌肉和骨骼的增長，相當於自身生產興奮劑，
所以西非人的骨骼和肌肉密度比其他人種都高，短跑能力特別強。
從自然選擇角度說，西非地區一直保持游牧生活，還經常發生戰爭，
導致最強壯的人才有可能生存下來。
說完了粗壯的西非人，我們再說輕盈的東非人。東非人普遍很瘦，但是耐力非常好。
你看在國際賽場上，800米和更遠距離的長跑項目，
一直都是肯尼亞和埃塞俄比亞這兩個東非國家輪流坐莊。
為啥長跑項目就是東非人的強項呢？有好幾個原因。
首先呢，東非地區地形是高原，長期生活在這裡的人肺活量很大。
其次，東非黑人一條小腿平均比歐洲的白人輕400克，在跑步時能量消耗能省8%。
第三，他們生活在赤道附近，汗腺發達，散熱快，跑起來心肺壓力就小。
這些因素都給東非人帶來了更強的耐力。
還有研究人員認為，東非人這種適合長跑的體格跟進化也有關係。為什麼呢？
其實肯尼亞的長跑運動員很多來自一個叫卡倫金的游牧部落，
這個部落有一個悠久的傳統，認為偷牛是合法的。
只要偷牛賊不被牛的主人追上，就可以擁有這頭牛。
這樣一來，不管是偷牛賊還是牛的主人，經常需要連跑好幾十公里。
根據這個傳統，有學者說，這也讓善於長途奔跑的人有非常強的進化優勢。
說到這兒，你可能會問，那爆發力和耐力不能同時集中在一個人身上嗎？答案是不能。
從生理學角度來看，人類的骨骼肌是由不同的肌纖維混合組成的。
這些肌纖維可以分成兩類，慢肌纖維和快肌纖維。
慢肌纖維的抗疲勞能力強，適合力量小、時間長的運動項目，比如長跑。
快肌纖維的收縮力量大，但是容易疲勞，適合需要爆發力的短跑項目。
頂級運動員只能訓練其中一種。具體該選哪一種呢？要看自身的先天條件。
馬拉松運動員的肌肉中，慢肌纖維的比例要占到90%以上；
頂級百米運動員的肌肉主要是快肌纖維，慢肌纖維的比例不超過5%。
現在你明白了吧，同樣是黑種人，長跑項目奪冠和短跑項目稱霸的，可不是同一類人。
不同的自然環境和進化選擇，導致西非人和東非人具備不同的體能素質，
才出現了這樣的結果。
本文源自：微信號“各色DNA”（為什麼牙買加的黑人只會短跑，肯尼亞的黑人只會長跑？）
稿：曾翔
來源:得到
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主旨：
以東非大裂谷作為界限，
把非洲的黑種人粗略地分成東非人和西非人，這兩種人身體上的差異非常大。
具體體現在哪裡呢？簡單來說就是，西非人粗壯，東非人輕盈。
先說西非人。他們身體很強壯，爆發力驚人，
在短跑、跳遠這樣需要爆發力的運動中有很大優勢。
從自然選擇角度說，西非地區一直保持游牧生活，
還經常發生戰爭，導致最強壯的人才有可能生存下來。
再說輕盈的東非人。東非人普遍很瘦，但是耐力非常好。
國際賽場上，800米和更遠距離的長跑項目，
一直都是肯尼亞和埃塞俄比亞這兩個東非國家輪流坐莊。
1. 東非地區地形是高原，長期生活在這裡的人肺活量很大。
2. 東非黑人一條小腿平均比歐洲的白人輕400克，在跑步時能量消耗能省8%。
3. 他們生活在赤道附近，汗腺發達，散熱快，跑起來心肺壓力就小。
這些因素都給東非人帶來了更強的耐力。
而且，東非人這種適合長跑的體格跟進化也有關係。
肯尼亞的長跑運動員很多來自一個叫卡倫金的游牧部落，
這個部落有一個悠久的傳統，認為偷牛是合法的。
只要偷牛賊不被牛的主人追上，就可以擁有這頭牛。
這樣一來，不管是偷牛賊還是牛的主人，經常需要連跑好幾十公里。
根據這個傳統，有學者說，這也讓善於長途奔跑的人有非常強的進化優勢。
你看田徑比賽，尤其是跑步項目，基本是黑種人的天下。
不管是長跑還是短跑，成績最好的運動員絕大多數都是黑人。
不過，擅長短跑的黑人，和擅長長跑的黑人，並不是同一類人。這是咋回事？
最近公眾號“各色DNA”有篇文章，就回答了這個問題。
首先，我們可以從地理上，以東非大裂谷作為界限，
把非洲的黑種人粗略地分成東非人和西非人，這兩種人身體上的差異非常大。
具體體現在哪裡呢？簡單來說就是，西非人粗壯，東非人輕盈。
先說西非人。他們身體很強壯，爆發力驚人，
在短跑、跳遠這樣需要爆發力的運動中有很大優勢。
你看渾身肌肉疙瘩的黑人運動員，大多來自尼日利亞、科特迪瓦這些西非國家。
目前在短跑項目中獲獎最多的美國和牙買加黑人運動員，
大多也是被販賣到美洲的西非黑人的後代。
為啥西非人爆發力強呢？從生理角度說，他們自身分泌的雄性激素比較多，
雄性激素可以促進肌肉和骨骼的增長，相當於自身生產興奮劑，
所以西非人的骨骼和肌肉密度比其他人種都高，短跑能力特別強。
從自然選擇角度說，西非地區一直保持游牧生活，還經常發生戰爭，
導致最強壯的人才有可能生存下來。
說完了粗壯的西非人，我們再說輕盈的東非人。東非人普遍很瘦，但是耐力非常好。
你看在國際賽場上，800米和更遠距離的長跑項目，
一直都是肯尼亞和埃塞俄比亞這兩個東非國家輪流坐莊。
為啥長跑項目就是東非人的強項呢？有好幾個原因。
首先呢，東非地區地形是高原，長期生活在這裡的人肺活量很大。
其次，東非黑人一條小腿平均比歐洲的白人輕400克，在跑步時能量消耗能省8%。
第三，他們生活在赤道附近，汗腺發達，散熱快，跑起來心肺壓力就小。
這些因素都給東非人帶來了更強的耐力。
還有研究人員認為，東非人這種適合長跑的體格跟進化也有關係。為什麼呢？
其實肯尼亞的長跑運動員很多來自一個叫卡倫金的游牧部落，
這個部落有一個悠久的傳統，認為偷牛是合法的。
只要偷牛賊不被牛的主人追上，就可以擁有這頭牛。
這樣一來，不管是偷牛賊還是牛的主人，經常需要連跑好幾十公里。
根據這個傳統，有學者說，這也讓善於長途奔跑的人有非常強的進化優勢。
說到這兒，你可能會問，那爆發力和耐力不能同時集中在一個人身上嗎？答案是不能。
從生理學角度來看，人類的骨骼肌是由不同的肌纖維混合組成的。
這些肌纖維可以分成兩類，慢肌纖維和快肌纖維。
慢肌纖維的抗疲勞能力強，適合力量小、時間長的運動項目，比如長跑。
快肌纖維的收縮力量大，但是容易疲勞，適合需要爆發力的短跑項目。
頂級運動員只能訓練其中一種。具體該選哪一種呢？要看自身的先天條件。
馬拉松運動員的肌肉中，慢肌纖維的比例要占到90%以上；
頂級百米運動員的肌肉主要是快肌纖維，慢肌纖維的比例不超過5%。
現在你明白了吧，同樣是黑種人，長跑項目奪冠和短跑項目稱霸的，可不是同一類人。
不同的自然環境和進化選擇，導致西非人和東非人具備不同的體能素質，
才出現了這樣的結果。
本文源自：微信號“各色DNA”（為什麼牙買加的黑人只會短跑，肯尼亞的黑人只會長跑？）
稿：曾翔
來源:得到
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主旨：
以東非大裂谷作為界限，
把非洲的黑種人粗略地分成東非人和西非人，這兩種人身體上的差異非常大。
具體體現在哪裡呢？簡單來說就是，西非人粗壯，東非人輕盈。
先說西非人。他們身體很強壯，爆發力驚人，
在短跑、跳遠這樣需要爆發力的運動中有很大優勢。
從自然選擇角度說，西非地區一直保持游牧生活，
還經常發生戰爭，導致最強壯的人才有可能生存下來。
再說輕盈的東非人。東非人普遍很瘦，但是耐力非常好。
國際賽場上，800米和更遠距離的長跑項目，
一直都是肯尼亞和埃塞俄比亞這兩個東非國家輪流坐莊。
1. 東非地區地形是高原，長期生活在這裡的人肺活量很大。
2. 東非黑人一條小腿平均比歐洲的白人輕400克，在跑步時能量消耗能省8%。
3. 他們生活在赤道附近，汗腺發達，散熱快，跑起來心肺壓力就小。
這些因素都給東非人帶來了更強的耐力。
而且，東非人這種適合長跑的體格跟進化也有關係。
肯尼亞的長跑運動員很多來自一個叫卡倫金的游牧部落，
這個部落有一個悠久的傳統，認為偷牛是合法的。
只要偷牛賊不被牛的主人追上，就可以擁有這頭牛。
這樣一來，不管是偷牛賊還是牛的主人，經常需要連跑好幾十公里。
根據這個傳統，有學者說，這也讓善於長途奔跑的人有非常強的進化優勢。
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